Sisse magamise eelised
Kõik selle lehe üksused valis House Beautiful toimetaja käsitsi. Võime teenida vahendustasu mõnede ostetavate esemete eest.
Siin on teie pika nädalavahetuse parimad uudised: magamine võib aidata teil kauem elada. Mhm, kaaluge seda luba homme lõunani voodis olla ja pärast seda igal laupäeval.
Hiljuti ajakirjas avaldatud uuringus Uneuuringute ajakiri, leidsid teadlased, et neil, kes magasid umbes kuus kuni seitse tundi, oli suremusrisk madalam kui neil, kes magasid vähem kui viis tundi öösel.
See sisu on imporditud domeenist {embed-name}. Võimalik, et leiate sama sisu mõnes muus vormingus või leiate lisateavet nende veebisaidilt.
Esmaspäevast reedeni täis seitse tundi magada kõlab võimatu, eks? Noh, uuring jõudis järeldusele, et nädalavahetustel magamine on ülioluline, et aidata teie kehal nädalaplaanist taastuda. Tegelikult leidsid autorid, et lühike nädalavahetuse uni oli seotud 52 protsendiga kõrgem moraali tase alla 65 -aastastel inimestel. Nii et tõesti, magage homme! Selle järelduse saamiseks uurisid teadlased 13 aasta jooksul 43 880 isikut, võttes arvesse muid tegureid, mis võivad mõjutada suremuse riski.
Nagu sellest ei oleks teie sundimiseks veel piisavalt, on teised uuringud näidanud, et rohkete z -de püüdmine võib teid aidata mõelge selgemini, vältige kehakaalu tõusu ja vähendage südamehaiguste riski.
Niisiis, järgmine kord, kui keegi viskab Ned Flanders-y "varajane lind püüab ussi!" või "tõusta ja lihvida" mantrat sinu poole, lükka see uuring neile tagasi. Siis jahuta oma magamistuba, vahusta mõnega Deep Sleep dušitarretisja asuge sisse parim ülejäänud elu. Olete selle ära teeninud.
Jälgi MajaIlus Instagramis.
Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.
