Kuidas teie voodi teeb teid haigeks

Tõenäoliselt tekitab teie voodi rõõmsad mõtted sukelduda kuivatatud kuivatatud linadesse ja lõõgastavad hommikud pehmes valguses lugedes-mitte tolmu põhjustatud aevastamise või seljavalu korral. Kuid koht, kus veedate kolmandiku oma elust, ei ole alati kõige tervislikum. Nii võivad teie madrats, padjad, voodipesu ja üldised voodipõhised harjumused teile kahju tekitada.

1. Teie vana madrats jätab teid kangeks.

Aastal valminud küsitluse kohaselt Unistused (Ühendkuningriigi madratsispetsialist) magab hinnanguliselt kümneid tuhandeid inimesi a madrats see on rohkem kui 40 aastat vana. Ja kuna vanematel madratsitel võib puududa tugi, ärkate halva une tõttu tõenäolisemalt valusana või väsinud. Seetõttu soovitab riiklik unefond iga kaheksa aasta tagant uut hankida.

2. Teie padi paneb teid aevastama.

Nii et sa juba tead tolmulestad on kõikjal teie voodis. Yuck. No nende kautsioone

võib põhjustada ka allergiaid ja astma sümptomeid 10% -l inimestest Ameerika astma-, allergia- ja immunoloogiakolledž. See tähendab nohu, ninakinnisust ja köha. Selle vältimiseks visake padi regulaarselt pesumasinasse.

3. Teie räpased linad tekitavad teile ärevust.

On tõestatud, et korralagedus ja segadus põhjustavad inimestel stressi - ja teie voodi pole erand. Kuna igapäevane voodi tegemine võib teid aidata maga paremini (ja me kõik teame väsimus on tohutu stressor) see on põhimõtteliselt kasulik teie ärevuse juhtimisel.

Kuid teie tervist ei mõjuta mitte ainult teie füüsiline voodi - kõik selles sisalduv võib mõjutada ka teid.

4. Teie norskamispartner mõjutab teie und.

Peale selle, et see on tüütu, norskajaga magamine võib kahjustada ka teie tervist. Ühes uuringus leiti, et see võib kedagi äratada kuni 21 korda tunnis, mis häirib sügavat und. Yikes! Kuna siin maailmas on edu saavutamiseks vaja puhata, võib olla aeg paluda oma partneril professionaalset abi otsida.

5. Teie kallist lemmiklooma kannab nakkusoht.

Ütle, et see pole nii: rahvatervise ja veterinaaria tervise eksperdi sõnul Dr Jane Heller Charles Sturti ülikoolist, on tihedas kontaktis teie loomaga teatud nakkus- või parasiitide oht. Teie valikud? Peske oma voodipesu sagedamini kui üks kord nädalas või seadke piirid.

6. Teie magamamineku lugemine põhjustab silmakahjustusi.

Kuigi sotsiaalmeedias sirvimine enne uinumist on mõnus viis lõõgastumiseks, on tegelikult see, kui peate pärast ekraani ees päevast silmadele puhkust andma. Peavalude, silmade kuivuse, ähmase nägemise ja muu vältimiseks hoidke oma telefon oma voodist välja.

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.