Kuidas luua kodus pühakoda

Kuna meie kodus ja tööl on kiire elu, on sageli raske leida aega lõõgastumiseks ja aega veeta asjadega, mis meile tõeliselt meeldivad.

Sisekujundusspetsialistide uute uuringute kohaselt Inspireeritud tapeet, 50 protsenti meist ei arva, et saame enda jaoks piisavalt aega. See võib põhjustada stressi, läbipõlemist ja isegi depressiooni.

"Me kõik peame võtma aega suhtlemiseks, lõõgastumiseks või treenimiseks," ütleb Lancasteri ülikooli töötervishoiu ekspert professor Cooper.

Kui vajate mulle kodukontorit, võib see mulle väga vajaliku aja andmine olla eriti raske. Inspired Wallpaper'i disainijuht Rebecca Baddeley ütleb: „Töö ja puhkuse vaheliste joonte hägustamisega võib olla raske välja lülituda. Kui seostate oma kodu tööga, on lõdvestumiseks lihtne töölõksu takerduda. Kui kontrollite alati e -kirju kodus või jääte nädalavahetusel kodukontorisse kinni, võite tunda end läbipõlenuna ja stressis. ”

Lahendus? Looge oma kodus ala, mis on pühendatud väljalülitamisele ja lõõgastumisele - ja te ei pea isegi ruumi välja raiuma, see võib olla väike

lugemisnurk. Või kui teil on a Aiakuur, saate selle isegi omaks teha isiklik zen den.

Rebecca soovitab kaunistada loodusest inspireeritud tapeediga, et tuua õue. Ta lisab: "Pehme sisustuse kasutamine loob sensoorsema kogemuse ja lõõgastavad värvid, nagu kahvaturoheline või sinine, on rahumeelsed ja silmadele kergesti omastatavad."

Parimad näpunäited kodus pühakoja loomiseks

1. Minge varju kahvatumaks

Kahvaturohelised, sinised ja sirelid lõdvestavad silma ning aitavad edendada heaolu ja lõõgastust.

2. Valige loodusprint

Tooge õues a lilleline trükk loodusest inspireeritud. Palmipuud, linnud või lilled pakuvad teie aja veetmisele harmoonilist tausta.

3. Mõelge väikesele

Ärge omage a vaba tuba? Ärge muretsege, väikese ruumi kasutamine taganemise loomiseks võib sundida teid olema loovam. Lugemisnurka, värvimisnurka või isegi aknaistet saab rakendada peaaegu kõikjal.

4. Valgustage see

Looduslik valgustus toimib kõige paremini ja annab teile D -vitamiini tõuke, mis võib aidata kaasa teie lihaste ja luude tervisele. Akendele hea kevadpuhastuse andmine võib teie majas valguse hulka suurendada, nii et alustage puhastamist!

5. Muutke see sensoorseks

Sisustage oma uus ruum ülipehmete ja hubaste kangastega, mis aitavad teil pärast rasket tööpäeva lõõgastuda.

Töö- ja eraelu tasakaal

Praegu on meid 1,5 miljonit kodus töötama, kasv viimase kümne aastaga 19 protsenti.

"Kodust töötamine võib olla paljudele inimestele väga kasulik, võimaldades neil oma tasakaalu paremini tasakaalustada isiklikku ja tööelu, "ütleb David Brudö, tegevjuht ja kaasasutaja isikliku arengu ja vaimse arengu alal heaolu rakendus Remente. „Kodust töötamist tuleks siiski teha korralikult, võimaluse korral eraldi kontoripinnaga ja ranged töötunnid, et vältida selle mõju inimese või tema vaimsele tervisele tootlikkus.

„Oluline on määrata tööaeg ja järgida seda iga päev. Ilma selleta võib olla raske töörežiimist välja lülituda, kui kavatsete perega aega veeta. ”

Hankige inspiratsiooni, ideid ja nõuandeid kõikjal! Jälgi meid Facebook: Maja ilus UK | Pinterest: Maja ilus UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.