6 viisi heinapalaviku sümptomite leevendamiseks siseruumides

Isegi seal viibides on see hooajaline allergiad võib veel süttida. Kuigi heinapalavikuga elamine võib olla väljakutse, on viletsuse minimeerimiseks ja nende sümptomite leevendamiseks palju lihtsaid viise.

Kevad võib olla täies hoos, kuid allergikutele võivad soojemad päevad olla täis nina, silmade sügelust ja unetuid öid. Et vältida õietolmu sattumist teie koju, on Helplingi meeskond koostanud nimekirja lihtsatest asjadest, mida heinapalaviku hooajal teha.

Vaadake nende nõuandeid allpool...

1. Jätke õietolm õue

Paljud heinapalavikuhaiged võivad kevad ja suvi olla karmid. Lihtne ja tõhus viis õietolmu eemal hoidmiseks on võtta mantel, jalanõud ja kott seljast kohe, kui uksest sisse astute, tagamaks, et õietolmu sisse ei kanna.

Lisaks sellele vahetage sisse sisenedes kohe uued riided, et peatada õietolmu ülekandumine mööblile. Kui saate, pange oma riided pesumasinasse, et vähendada õietolmu ja muude õhus levivate allergeenide levikut.

2. Hoidke aknad suletuna

Õietolm võib siseruumides avatud akende kaudu voolata, nii et nende suletuna hoidmine aitab vähendada tolmu, mustust ja kõõma - eriti neil kuudel, kui õietolmu on palju.

"Soojade ruumide jahedamaks muutmiseks võite alati rulood alla tõmmata või kardinad sulgeda. Kui soovite tõesti aknaid avada, on parem seda teha öösel, kui õietolmu tase on madalam, "ütleb Abistamine, Suurbritannias asuv puhastusettevõte.

3. Puhastage oma kodu regulaarselt

Õietolm võib asuda kõikjale, seega on oluline anda oma kodule korrapärane puhas. Alates tolmuimemisest kuni niiske lapiga tolmuni pühkimiseni tehke kõik endast olenev, et hoida oma ruumi vaba püsivast mustusest ja tolmust.

Tip näpunäide: Hoidke sulgede tolmust eemal, kuna need lihtsalt viivad tolmu ruumi ühest osast teise. Sama kehtib ka luudade kohta, mis levitavad maja ümber ka allergeene, vallandades allergia või astmahoo.

4. Vahetage voodipesu sageli

Kui õietolm on teie juustele ja nahale kinni jäänud, on see lihtne voodipesule koguneda. Jooksul suvi kuud, võib olla hea mõte vahetada voodipesu sagedamini - eriti kui ärkate nuusutades ja aevastades.

„Oluline on vahetada regulaarselt voodipesu, eriti padjapüüre. Proovige neid muuta vähemalt kaks korda nädalas, et tagada rahulik uni, ”selgitab Helpling. „Samuti on hea mõte enne magamaminekut juukseid pesta. Õietolm võib kergesti juustele kinnituda ja te tõesti ei taha oma värskeid patju saastada! '

5. Kuivpesu sees

Soojadel päevadel kipub õhus olema rohkem õietolmu, nii et kui võimalik, kuivatage riided alati õhu käes.

„Kui kuulasite esimest sammu, peaksite oma riideid regulaarselt pesema, et liigne õietolm ei pääseks teie koju. Samuti on oluline, et kuivatate puhtaid riideid pesunööril, mitte väljas. See peatab soovimatute õietolmude saastumise teie värskelt puhastatud riietega, ”lisab Helpling.

6. Ärge unustage oma lemmikloomi

Lemmikloomad kannavad õietolmu paksu karvkatte peal, tuues teie koju allergeene ja halvendades sümptomeid. Kui teil on heinapalavik, on mõned allergeenide leevendamiseks abiks lemmikloomade karvade harjamine, tolmuimeja puhastamine kodus ja loomade eemal hoidmine. magamistuba.

Meeldib see artikkel? Liituge meie uudiskirjaga et saada rohkem selliseid artikleid otse teie postkasti.

REGISTREERI

Kas teile meeldib see, mida loete? Nautige Ajakiri House Beautiful tarnitakse otse teie uksele iga kuu tasuta Ühendkuningriigi kohaletoimetamisega. Ostke otse kirjastajalt madalaima hinna eest ja ärge jätke kunagi ühtegi numbrit maha!

TELLI

---

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.