Kuidas oma magamistuba detoksifitseerida

Kas otsite oma õhu mürgitust magamistuba? Alates küünalde kemikaalidest kuni karmide puhastusvahenditeni on palju lihtsaid vahetusvahendeid, mis aitavad lõpuks toksiinidest vabaneda - ja muudavad teie ruumi rahulikumaks.

Varasemate uuringute kohaselt Parema une nõukogu, toksiinide eemaldamine meie magamistubade õhust võib aidata luua tervislikumat unekeskkonda.

Alustamiseks aitab aadressil olev meeskond Madrats Internetis on ümardanud taskukohaseid viise jätkusuutliku ruumi loomiseks, võrreldes 60 toodet jaemüüjatelt. Vaadake allpool lihtsaid asju, mida saate teha, ja muutke oma magamistuba planeedisõbralikuks une pühamu...

1. Sidrunimahl (hind: 76p)

Selle asemel, et kasutada tugevaid kemikaale puhas oma magamistoas, valige selle asemel täiesti looduslik sidrunimahl. Lisaks sellele, et see on loomulikult antibakteriaalne ja antiseptiline, jätab see teie toa imeliselt värske lõhna.

Plekkide ja lõhnade eemaldamiseks lõigake sidrunid või pigistage pihustuspudelisse veidi värsket sidrunimahla ja lahjendage see veega.

2. Punane LED -valgustus (hind: 4 naela)

Ükskõik, kas kontrollite oma telefonis sõnumeid või jõuate Netflixi sarja juurde, võib ere valgus häirida teie kehakella ja takistada teil äralangemist. Kui saate, valige oma magamistoas punane lambipirn (need maksavad umbes 4 naela). Ekspertide sõnul Magama, une soodustamiseks sobivad kõige paremini punased lainepikkused.

Meeskond lisab: „Energia säästmiseks veenduge, et kasutate LED -pirni - need on kuni 80 protsenti tõhusamad kui muud valgustid ja nende eluiga on umbes üheksa aastat. Punane LED-pirn on kiire ja taskukohane vahetus keskkonnasõbraliku magamistoa jaoks. ”

3. Osta ämblikutaim (maksumus: alates 7 naela)

Taimed mitte ainult ei heledaks meie eluruume, vaid puhastavad õhku ja vähendavad ka ärevust. Eelmine NASA uuringust selgus, et teatud taimed, mis ellu jäävad vähese valgustuse korral, võivad eemaldada toast toksiine, näiteks populaarne ämblikutaim. See parandab teie kodu üldist esteetikat, tuues samas teie ruumi rohelust.

4. Kasvatage oma bambuspalmi (maksumus: umbes 12 naela)

Teine NASA uuringute looduslik õhupuhastaja, bambuspalm, kestab korralikult hooldades umbes 10 aastat. Võtke oma käed väikese potistatud peopesa külge ja laske sellel oma magamistoas kasvada.

5. Hankige päikese äratuskell (hind: alates 15 naela)

Kas kasutate oma telefoni äratuskellana? Nii lihtne kui see ka poleks, proovige selle asemel manuaalsele päikesekellale üle minna. The Riiklik Une Sihtasutus leidis, et ekraanide kiirguv kunstlik sinine valgus raskendab uinumist.

Selleks, et muuta oma magamistuba täielikuks pühakojaks - ja magada hästi - proovige tehnoloogia oma toast välja jätta. Miks mitte kerimise asemel enne magamaminekut raamatut lugeda?

6. Pöörake lavendli poole

Näete vaeva, et sügavalt magada? Teatud looduslikud lõhnaained aitavad meil enne magamaminekut lõõgastuda. Näiteks on tõestatud, et lavendel tekitab rahulikkust ja parandab püsivat unekvaliteeti.

Lavendli osas on palju võimalusi: alates padjapihustitest kuni sojaküünalde ja lavendliga infundeeritud silmamaskideni. Kui teie eelistatud valik on küünlad, on siiski oluline valida looduslikud.

"Mõned küünlad eraldavad keemilisi lõhnaaineid, seega tehke sojaküünlaga keskkonnateadlik valik. Need on valmistatud looduslikest koostisosadest ja sisaldavad eeterlikke õlisid, nii et need on keskkonnale paremad, ”selgitab Mattress Online.

7. Lenduvate orgaaniliste ühenditevaba värv (umbes 62 naela)

Vaadates kaunistada sinu magamistuba? Veenduge, et valite tavalise asemel VOC-vaba värvi värvida. Kuigi need võivad olla mõnevõrra kallimad kui muud võimalused, ei vabasta see lenduvaid orgaanilisi ühendeid (LOÜ) õhku.

8. Pange oma käed džuudivaibale (umbes 62 naela)

Kaunista oma magamistoa ruumi loodusliku džuudist vaibaga. Käsitsi valmistatud samanimelise taime koorest, see on planeedi kõige biolagunevam materjal ja üks lihtsamini ringlussevõetavaid materjale.

9. Valige orgaaniline voodipesu (umbes 65 naela)

Vastavalt uuringule toodab orgaaniline voodipesu kuni 94 protsenti vähem kasvuhoonegaase Mullaühing, seega on see suurepärane võimalus kaaluda. Seda on ka lihtne ringlusse võtta, see on loomulikult hingav (tänu kemikaalide puudumisele tootmisprotsessis) ja aitab teil öösel jahedana püsida.

Meeldib see artikkel? Liituge meie uudiskirjaga et saada rohkem selliseid artikleid otse teie postkasti.

REGISTREERI

---

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.