16 asja teie kodus, mis teevad teid õnnetuks

Teie tädil olid suured kavatsused, kui ta selle peenfiguurikollektsiooni teile edasi andis, kuid see ei tähenda, et peaksite selle endale jätma. "Me hoiame kinni päranditest/kingitustest, kuigi need meile ei meeldi ega naudi neid, sest tunneme end nende andmisel süüdi," ütleb psühholoog ja autor Dr Susan Bartell. "Nad koormavad meid emotsionaalselt ja põhjustavad füüsilist segadust. Me hoiame asju, mis ei vasta meie stiilitunnetusele, ja siis pole meil ruumi esemetele, mis meile tõeliselt rõõmu pakuksid. "

See ei ole ainult mõned mänguasjad põrandal - see on mänguasjade, riiete, aksessuaaride ja isegi kunstiteoste igapäevane tõus. "Laste segadus teeb vanemad murelikuks, sest koristamine ja selle hoidmiseks ruumi leidmine on nii raske, mistõttu see halvendab kontrolli alt väljumise tunne - tunne, et nii paljudel vanematel on juba laste kasvatamine, kui asjad ei lähe sujuvalt, "ütleb Dr Bartell.

"Raamatud inspireerivad selliseid tugevaid emotsioone, sest need on olnud portaalid teistesse maailmadesse, nad andsid meile teistsuguse elu ja avardasid kujutlusvõimet," ütleb

Kui teil on kombeks kohe koju jõudes telerit klõpsata, kuulake: Liigne müra põhjustab liigset stressi (ja muudab teie igapäevatoimetuste läbiviimise keerukamaks), seega on parem hoida oma seadet kapi taga, et vähendada soovi seda pidevalt sisse lülitada.

Sa ei loobu kunagi oma lemmiknukust või kaisukarust, kuid lapsepõlvest pärit vähem tähtsatest esemetest võib olla raske osa saada, kuid nende kohalolek võib emotsionaalselt palju kahjustada. "Silmitsi tõsiasjaga, et endine aare ei hoia enam oma vana võlu, on tunnistada, et oleme ise muutunud. Ja sageli sunnib see arusaamine meid endalt küsima: okei, mis oleks nüüd õnneallikas? "Ütleb Waters. "Muutused tekitavad alati küsimusi selle kohta, kes me oleme ja mida me oma elult tahame. Leida, et nukkude kogumik, mis meil lapsepõlvest saadik on, enam lummama ei pea, on sunnitud üles kasvama. Alati keeruline väljavaade. "

Need dekoratiivsed peegeldavad pinnad ei pruugi olla kodukaunistuse parim valik. Raporti kohaselt Londoni psühhiaatriainstituudi teadlased, 50 inimesest läbi viidud uuringust selgus, et peeglisse vaatamine stressis lõpuks nende välimuse pärast. Me ei soovita teil hakata ripsmetušši peale kandma ega juukseid peeglivabalt kõverdama, kuid võiksite piirata peeglite kasutamist vannitoas, et vähendada oma elus tekkivat stressi.

Kunagi armastatud kollektsioon võib muutuda koormavaks, kui te pole enam esemetega tegelenud. "Kogu on seotud mälestustega mõnest eluajast või inimesest ja seega võib lahkumineku raskuseks olla alateadlik tunne, et loobute mälestusest või inimesest," ütleb Dr Gail Saltz, psühhiaater ja podcasti "The Power of Different" saatejuht. "See aitab luua mälestusele oma pisikese mälestusmärgi, näiteks neid kirjeldava märkuse või üks tükk, mis tähistab ülejäänud kollektsiooni, mida hoitakse spetsiaalses kohas, et saaksite teada, et ülejäänud osa eemaldamine ei unusta inimest või mälu."

Selle tööde vahelejätmine mõjutab teie elu üllatavalt negatiivselt. Näete, korraldus on võtmetähtsusega igapäevaste probleemide (ja stressitekitajate) armuga toimetulekuks, nii et vaba päeva alustamine magamistoa korrastamisega on ülioluline. Ja kuna igapäevane voodi tegemine võib teid aidata maga paremini, ja me kõik teame väsimus on tohutu stressor, see on põhimõtteliselt win-win, kui tegemist on teie ärevuse juhtimisega.

"Mahajäetud või kasutamata hobitarvikud on püüdlusliku segaduse vorm. Hobi jaoks on palju lihtsam materjale koguda kui selle tegemiseks aega ja vaeva näha, "ütleb taga ajav blogija Francine Jay. Preili minimalist ja autor Vähemate rõõm. "Ja me tunneme, et seni, kuni meil on kapp lõnga täis, oleme kuduja - isegi kui me pole juba mitu kuud oma vardaid puudutanud (või aastat!). "See varjamine säilitab eriti tugeva süütunde ja ärevuse tsükli, kuna see on asi, mille peale te raha kulutasite ja mitte kasutada.

Paksud sametkatted varjavad teie elutuba pimeduses ja tõmbavad peaaegu kohe kogu teie kodu tolmu. "Üldiselt, mida raskem on teie mööbel ja aknahooldus, seda raskem on atmosfäär," ütleb ta Laura Benko, tervikliku disaini ekspert ja autor Holistiline kodu: Feng Shui vaimule ja kehale. "Teatud aegadel nõuab ruum olulist ja kaalukamat eesriiet, kuid valige oma aknakatted hoolikalt ja pidage meeles, et" kerge ja õhuline "muudab teid kergeks ja õhuliseks!"

"Värvil on tõestatud psühholoogiline mõju meeleolule. Me teame, et punased, oranžid ja tulised toonid on aktiivsed ja ergutavad värvid, sinine ja roheline on lõõgastavamad ning hall ja beež on neutraalsed, "ütleb Benko. Kuid ta rõhutab ka seda, kui tähtis on valida värv, mis teile meeldib, mitte trendikas. "Ütle, et teil on punasega konkreetne seos - te ei talu seda. Siis alistab see üldise konsensuse, kes ütleb teile, mida oma kodu värvida, "ütleb ta.

Iga kord, kui kapi avate, on see teie katkine vintage teetass. See võib olla juba remondis, kuid te kõhklete selle välja viskamisest. "Minu teooria kohaselt on see puudustunne," ütleb ta Anjie Cho, arhitekt, sertifitseeritud feng shui konsultant ja Holistic Spacesi asutaja. "Me kardame, et meil pole piisavalt, see on vaesuse mentaliteet. Mis tegelikult seisneb selles, et me ei tunne end "piisavalt" ega vääriliseks. Hirm asjadest lahti lasta. Kuid vaesuse mentaliteedi kasvatamine seda ainult kinnistab ja katkiste esemetega ümbritsemine loob sarnase katkise energia meie sise- ja väliselus. "

Halvim paberitööde hunnik on teadmine, kuidas selle sisu igal pool võib olla. "Paberitöö on üle jõu käiv ja tüütu. Vanad õnnitluskaardid ja kirjavahetus on sageli nagu katkised esemed, need kujutavad endast vanu mälestusi, millest inimesed kardavad lahti lasta, "ütleb Collette Shine, professionaalne korraldaja ja asutaja. Korralda ja sära. "Suured paberihunnikud võivad tekitada ärevust, ülekoormatud tundeid, häbi ja kindlasti stress. "Hunniku purustamine lihtsamini käsitletavateks tükkideks aitab ülekaalukaga toime tulla tundeid.

"Täiendava riiuli kasutamine taldrikute ja vürtside ladustamiseks on seda väärt, kuid ärge üle pingutage," hoiatab Amelia Meena, asutaja. Õunapuu, kes ütleb, et inimestel on kalduvus hoiustada liiga palju prügikaste ja tööriistu, selle asemel, et vajadusel vabaneda tarbetutest esemetest, tekitades segadust - mis teatavasti võib tekitada ärevust ja stressi.

Õige kasutamise korral need konteinerid on tööriistade eksperdid nagu Maeve Richmond, asutaja Maeve meetod, vannun alla. "Nad pakuvad sihtmärki või" kukkumistsooni "," ütleb ta. Ainus probleem? Nad on sageli juhuslikult konteiner segadus, mis on siis teie ruumi keskpunktiks, põhjustades stressi ruumis, kuhu lähete lõõgastumiseks.

Muidugi oli see kruus naljakas, kui selle säästupoodist leidsite, kuid nüüd on nali natuke vana. "Seda tüüpi segadus on tüütu ja minu klientidel on raske sellest kraamist lahti saada," ütleb Shine. "Ka konverentsilöömine tundub alati kasulik, kuid tavaliselt lõpeb see lihtsalt teie köögi või rämpsposti sahtli ümber. Tasuta või müügil oleval esemel on raske lahti lasta, kuna arvatakse, et olete saanud hea tehingu või arvate, et see peab midagi väärt olema. "

Kuigi tunnistada, millised asjad teie elus vallandavad negatiivseid emotsioone, on pool võitu, võib neist objektidest lahti laskmine olla üllatavalt raske. Võib-olla oleks parem ümberlükkamine ümber kujundada kui heatahtlik tegu. "Hinda oma ruumi sama palju kui oma asju," ütleb Francine Jay. "Me vajame ruumi, et tegeleda tegevustega, mida me armastame - olgu see siis lastega mängimine, magamistoas jooga tegemine või elutoas tango tantsimine. See, mida me teeme, mitte see, mis meile kuulub, muudab elu meeldejäävaks ja sisukaks. "

Kui teil on raskusi kodus esemetega lahkumisega, on professionaalne abi saadaval. "Mõnikord on suutmatus midagi ära visata tegelikult varumine, obsessiiv -kompulsiivse häire vorm," ütleb dr Saltz. "See kehtib eriti siis, kui teil on mitmesuguste asjade kogusid, millel pole tõesti mõtet, näiteks ajalehed, huulepulgad, asjad, millest te isiklikult ei hooli. Kui kõigi kollektsioonidega lahkumine tekitab teile palju ärevust ja rikub teie elamiskõlblikku ruumi, see võib nõuda mõningast sekkumist terapeudilt, kes aitab ravida OCD -d ja seeläbi kogumist. "