10 tasuta kodutreeningu videot
Kõik selle lehe üksused valis House Beautiful toimetaja käsitsi. Võime teenida vahendustasu mõnede ostetavate esemete eest.
Neile, kes otsivad kasulikku võimalust oma aja veetmiseks sotsiaalse distantseerumise ajal - või kõigile, kes on lihtsalt huvitatud oma koduga sügavama ühenduse loomisest - HB on turule toonud Kodu Armastus, igapäevaste näpunäidete ja ideede seeria, et muuta siseruumides iga minut produktiivsemaks (ja rõõmustavamaks!).
Sotsiaalne distantseerumine hõlmab PALJU kodus veedetud aega. Kas sa oled kaugtööna või kiiruse õppimine, kuidas kodukool oma lastele, Olen valmis kihla vedama, et veedate ka palju aega diivanil istudes. Jõusaalidega - ja praktiliselt kõik muu-suletud, kuna COVID-19 häirib jätkuvalt praegust olukorda, pole kunagi olnud olulisem olla aktiivne. Lisaks võib see aidata leevendada paratamatut salongi palavikku!
Aga millal on parim aeg trenni teha? "Praegu on kindlasti raske saada motivatsiooni trenni teha, kui kõik meie päevad segunevad ja näib, et me hakkame oma diivanitele sulama, "ütleb Shayna Schmidt, isiklik treener ja asutaja
Lisaks juhib ta tähelepanu: "Kui töötate praegu kodust, jääte hoolimata lisarahast, sest te ei pendelda, nii et see ei saa olla vabandus. Teadmine, et kõik, mida peate tegema, on voodist välja rullida, peaks varajase kõla välja töötama palju köitvamaks. "
Kui te aga hommikusi treeninguid ei tee, soovitab Schmidt keskpäevast higistamist. "Proovige jooga või meditatsiooni keskpäeval vastu võtmiseks ja tulge seejärel värskena oma arvuti juurde tagasi," ütleb ta. "Kui praegu tundub, et töö ja seisakute vahel pole tõkkeid, kuna te ei lähe kunagi kodust välja, siis võib keskpäevane klass tõesti aidata asju lõhkuda," juhib ta tähelepanu.
Niisiis, isegi kui seadistate oma kodune jõusaal pole päevakorras, kodus treenimiseks on veel palju võimalusi. Treeningustuudiod üle kogu riigi pöörduvad otseülekannetundide jaoks selliste platvormide poole nagu Instagram. Ja parim osa? Neid on tonni tasuta! Siin on kümme tasuta treeningutundi, mida saate otse oma elutoast proovida.
Barry Bootcamp
Barry Bootcamp pakub Instagrami kaudu oma butiigitreeningute 20-minutilist varustuseta versiooni. Kaks korda päevas lähevad Barry Bootcamp'i kaudu otse -eetrisse erinevad Barry juhendajad Instagram lehel, mis aitab teil kiiresti treenida. Vastupanutreeningu jaoks pakub stuudio ka vastupanuriba treeninguid. Osalemiseks saate neid osta Bändi kokku sobiv komplekt.
Rumble
Nagu Barry, Rumble pakub oma kuulsustest armastatud poksiklassi kärbitud versiooni Instagram. Treeningud ei vaja mingit varustust ning selle asemel ühendavad kehakaalu treeningud ja varipoks võimsa, ehkki kiire, vaid 30 -minutilise HIIT -treeningu. (See on suure intensiivsusega intervalltreening neile, kes ei ole regulaarsed.) Ja kui juhtub, et jääte treeningust ilma, siis postitab stuudio need üheks päevaks oma IGTV lehele, mis tähendab, et vabandusi pole!
CorePower jooga
Asuge hommikuse meditatsiooni juurde või lõõgastuge pärastlõunase vooluga CorePower jooga nõudmisel. Nii liikmed kui ka mitteliikmed saavad oma veebisaidil valida erinevate jooga- ja meditatsioonitundide hulgast, mis kõik on tavaliselt avatud ainult liikmetele. Klasside pikkus on üks kuni kuuskümmend minutit.
Planet Fitness
See otsustusvõimetu jõusaalikett viib oma treeninguid Facebook Live. Iga päev kell 19.00. ET pakub ettevõte 30-minutilist otseülekannet koos Planet Fitnessi treeneriga ja vastavalt USA täna, külalised, nagu "Suurima kaotaja" treener Erica Lugo, võivad esineda eriliselt.
P.Volve
P.Volve soovib väga, et saaksite oma vormi. Lisaks 30 -päevase tasuta voogedastusteenuse pakkumisele fitness klassid kõigile uutele liikmetele, kes kasutavad koodi OnePvolve, postitavad nad ka igapäevase elava toonimise ja tugevdamise treeningu Instagram.
Peloton
Kultuslemmik Peloton pikendab nende jaoks tasuta prooviperioodi digitaalne tellimus 30 kuni 90 päeva, et aidata teil sellel kummalisel ajal liikuda. Proovitellimus annab teile juurdepääsu kuni 20 reaalajas kursusele päevas ja nende täieliku tellitavate klasside kogu. Tunnid ulatuvad jalgrattasõidust meditatsioonini jalutamise ja jooksmiseni.
Orangetheory Fitness
Orangetheory muudab nende kodused treeningud veidi huvitavamaks. Kuna nende stuudiod on suletud, laadib kaubamärk oma 30-minutilisi HIIT-treeninguid üles veebisait- aga keerdkäiguga. Kuigi te ei vaja mingeid spetsiaalseid treeningseadmeid, siis Orangetheory treenerid on paludes teil olla loov, lisades treeningusse majapidamistarbeid.
305 Fitness
Tantsige edasi 305 Fitnessi kaks korda päevas toimuvate tantsupidudega - eks, ma mõtlen tundidega. Iga päev kell 12. ET ja kell 18.00 ET nende peale YouTube'i kanal, saate tantsida koos asutaja Sadie Kurzbaniga 45-minutilise tunni ajal.
Bandier
Kuulsuste lemmik spordirõivaste ettevõte Bandier kutsub iga päev kell 16.00 erinevaid treenereid Instagram Live. Treening on iga päev erinev, alates toonivast treeningust kuni poksitreeninguni. Iga otseülekanne kestab 30 minutit.
Y7 Jooga
Tehke oma voog Y7 -ga edasi Vool ise igapäevased Instagram Live'i seansid. Igal klassil on erinev teema (#HipHopWednesday on isiklik lemmik), seega kontrollige esmaspäeval kindlasti nende Instagrami, et näha, mida saate nädala jooksul oodata.
Jälgige House Beautiful'i Instagram.
Kui soovite rohkem koduarmastuse ideid, pea siia- kuni 1. aprillini käivitame iga päev uue. Ja märgistage oma koduprojekti fotod #homelove kõigile nautimiseks!
Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.
