Mis on Christina Anstead dieet ja treeningrutiin?

Kõige sellega Christina Anstead on käimas - tema kahest hitt -telesaatest (Flip või Flop ja Christina rannikul), talle uus abikaasa, uus pere ja beebi teel- seda on lihtne imestada kuidas ta jääb kogu aeg nii heatujuliseks ja terveks. Ilmselt pole me ainsad, kellel on paar küsimust - ja Christina avaldas lõpuks osa oma saladustest episoodi ajal Christina rannikul: filtreerimata.

Christina treeningud:

Mis puutub ühte tema lemmiktreeningutesse? Ta armastab kickboxi, kuid disainer suundub ka Laguna Beachi Thousands Steps Beachile, mis sõna otseses mõttes tal on tuhat sammu ja see õnnestub neid mitu korda ronides (mõnikord isegi 10!). Ta on osalenud ka OrangeTheory tundides - mis ühendavad kardiotreeningu ja jõutreeningu - ning jooga.

Ühel oma treeningul Laguna Beachil kohtus Christina tegelikult oma hea sõbra ja toitumisspetsialisti Cara Clarkiga. Praegu kirjutab duo tervise- ja heaoluraamatut, mille tööpealkiri on Heaolu ümberehitus.

"Otsustasin, et meil oleks suurepärane idee koos raamat kirjutada, sest see on küsimus nr 1, mida mulle alati esitatakse," ütles Christina veebipõhises saates. Christina rannikul: filtreerimata. „Mida sa päevas sööd? Mida sa teed, et trenni teha? "

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu mõnes muus vormingus või leiate lisateavet nende veebisaidilt.

Cara on õpetanud Christinale mõningaid toitumisnippe, mille leiame eelseisvast raamatust - eriti tema "viie värvi" reeglit. Põhimõtteliselt tähendab see seda, et kui teie toidus on viis erinevat värvi, peaks see olema üsna tervislik. (Me räägime tervetest, töötlemata toitudest-nii et Tie-Dye Frappuccino ei lähe arvesse.)

Mida Christina tavaliselt päevas sööb:

Christinal on ka hiljuti selgus milliseid toite ta päevas sööb-sealhulgas hommikusöögiks kaera ja chia seemnete kombinatsiooni, palju mahla (eriti roheliste jumalanna) mahl), granolabatoonid, maapähklivõi ja riisikoogid vahepalana, smuuti lõunaks ja tavaliselt salat, mis koosneb tailihast, köögiviljadest ja teradest õhtusöök. Ta on ka suur lahja tšilli fänn ja kui ta ihaldab maiustusi, saab ta seda mustade ubade küpsised.

Loodame, et Christina annab meile oma uues raamatus mõned oma lemmiktoitude retseptid ja võib -olla isegi lisada oma lemmiktuhande sammu treeningu muudetud versiooni - väga muidugi muudetud versioon.

See sisu on imporditud domeenist {embed-name}. Võimalik, et leiate sama sisu mõnes muus vormingus või leiate lisateavet nende veebisaidilt.

Jälgige House Beautiful'i Instagram.

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.