25 taime vaimse tervise tugevdamiseks
Teenime komisjonitasu toodete eest, mis on ostetud mõne selle artikli lingi kaudu.
auks Ülemaailmne vaimse tervise päev (pühapäev 10. oktooberber), Squire's Garden Centers on paljastas parimad taimed juurde tõsta oma vaimset tervist. Alates vähest hooldust vajavatest toataimedest kuni tolmeldajasõbralike õitsenguteni – need kõik võivad paraneda murelik ja stressirohked meeled.
Lasteaia poolt läbiviidud ligi 2000 inimese seas läbiviidud küsitluse kohaselt vastas 94 protsenti, et aiatööd oli nende vaimsele tervisele hea, samas kui 66 protsenti ütles, et see aitas stressi leevendada. See võib tunduda lihtne ajaviide, kuid taimed kasutavad meeleolu muutmiseks tervendavat jõudu.
10. oktoobril on ülemaailmne vaimse tervise päev ja selle aasta teema on "Vaimne tervis kõigile". Paljud uuringud on näidanud, et aiatöö võib teie tervise ja heaoluga imesid teha. See võib aidata vähendada depressiooni, ärevust ja stressi ning parandada teie meeleolu, keskendumisvõimet ja positiivseid väljavaateid, "ütlevad Squire'i aianduskeskused.
Kas pole kindel, milliseid valida? Vaadake allpool parimaid taimi, mida kaaluda.
1Verbena
MirageCGetty Images
Taimespetsialistid kasutavad sageli depressiooni ja meeleolumuutuste vastu võitlemiseks, verbena on kauakestev taim, mis sobib suurepäraselt ka meelitamiseks. elusloodus oma väliruumi.
Rääkides metsloomadele mõeldud taimedest, ütles Squire's Garden Centresay: "Mesilaste õrn sumin võib tuua rahuliku tunde ning linnulaulu kuulamine on rahustav ja meeliülendav."
OSTA KOHE WAITTROSE AIA KAUDU
2Helenium
Jacky ParkerGetty Images
Kaunid õied, mida tuntakse ka aevastajana, sobivad suurepäraselt teie maastikule hilishooaja hilisvärvi lisamiseks. Lisaks hädavajalikule rõõmule pakuvad need tõelist varjupaika nii mesilastele kui liblikatele.
OSTA KOHE WAITTROSE AIA KAUDU
3Buddleja
Liz LeydenGetty Images
Liblikapõõsana tuntud (need on liblikate lemmiknektariallikad) on see lõhnav lill ülim meeleolu turgutaja. Istutage need kindlasti järgmisel aastal kevadel, et tagada nende õitseng.
OSTA KOHE DOBIESE KAUDU
4Choisya ternata
Rosemary CalvertGetty Images
Need kaunid valged tähekujulised lilled on ideaalne hekitaim kõigile, kes otsivad igihaljast põõsast. Kindlasti meelitavad need teie tuju esile terve hulga suminat mesilased.
OSTA KOHE WAITTROSE AIA KAUDU
5Lonicera
hsvrsGetty Images
Lonicera (tuntud ka kui kuslapuu) on oma silmapaistvalt lõhnavate lillede tõttu kasvanud suurepäraselt hekkide või topiaaride jaoks. The värvi toob teie näole naeratuse, samas kui külastavad mesilased lisavad teie aiale rohkem huvi.
OSTA KOHE WAITTROSE AIA KAUDU
6Hebe
OlgaKoricaGetty Images
"On raske mitte rõõmustada erksate värvidega, nii et lisage oma aeda sel sügisel värviküllast, valides julged ja säravad taimed," ütleb Squire's Garden Center.
OSTA KOHE THOMPSONI JA MORGANI KAUDU
7Rudbeckia
Jacky ParkerGetty Images
Need päikesekollased õied muudavad ka kõige pimedama talvepäeva kindlasti säravaks. Hilissuve tähed aed, näevad nad suurepärased välja nii konteinerites kui ka ääristes.
OSTA KOHE WAITTROSE AIA KAUDU
8Jaapani anemoonid
Mul on hea meel pildistada.Getty Images
Kui vapustavad need Jaapani anemoonid on? Sageli leidub neid metsas või puude all. Need on suurepärased hilise õitsemisega mitmeaastased taimed, mis täidavad teie aia õitega augustist oktoobrini.
OSTA KOHE THOMPSONI JA MORGANI KAUDU
9Kanarbik
Richard StelmachGetty Images
Need vähese hooldusega igihaljad põõsad on rõõmu tekitavad taimed, mis kindlasti parandavad teie heaolu. Kui neid saab istutada kevadel, siis talvel õitsevad kanarbikud on laialdaselt saadaval alates sügis edasi.
OSTA KOHE DOBIESE KAUDU
10Krüsanteem
DOUGLAS SACHAGetty Images
Populaarne valik paljudes aedades pakuvad krüsanteemid väärtuslikke hilisõisi septembris ja oktoobris. Me ei suutnud mõelda midagi ilusamat, kui neid teie juurest näha köök aken.
OSTA KOHE DOBIESE KAUDU
11Salat
Helen CamacaroGetty Images
Otsin taime, mida saaks kasvatada ja sööma? Kodus kasvatatud toodete söömine on uskumatult tänuväärne, nii et miks mitte külvata seemneid oma salatipeade jaoks. Kiiresti saate rikkaliku saagi.
OSTA KOHE DOBIESE KAUDU
12Porgand
Helen CathcartGetty Images
Porgand kasvab kõige paremini päikese käes ja hästi kuivendatud pinnases, paljud on koristamiseks valmis 70–80 päeva pärast. Koos varasemad uuringud avastades, et toores porgandisse torgamine võib aidata depressiooni peletada, on praegu õige aeg ise kasvatada.
OSTA KOHE WAITTROSE AIA KAUDU
13Redis
Tim PlattGetty Images
Rediseid on seemnest kiire ja lihtne kasvatada, eriti kui olete algaja. Looduses aja veetmine on suurepärane viis oma heaolu parandamiseks, nii et miks mitte panna kätte aianduskindad ja proovida rediseid.
OSTA KOHE WAITTROSE AIA KAUDU
14Kevadsibulad
TW-CreativeGetty Images
Kas soovite oma kevadsibulat kasvatada? Nende ületalve kasvatamiseks külvake septembris ja koristage kevadel.
OSTA KOHE THOMPSONI JA MORGANI KAUDU
15Kartulid
Ezra BaileyGetty Images
Kartul kasvab kõige paremini päikesepaistelises kohas, seega vältige istutamist karmide külmade kuudel. Kui teie juurviljas on palju ruumi, siis miks mitte proovida kartulit.
OSTA KOHE THOMPSONI JA MORGANI KAUDU
16Jaapani vaher
moaanGetty Images
"Looge oma aeda ilus fookuspunkt, istutades puu," ütlevad Squire's Garden Centers.
"Need lisavad teie aiale kõrgust ja huvi ning nõuavad väga vähe hooldust. Puud mitte ainult ei meelita ligi tolmeldajaid ja linde, vaid parandavad ka õhukvaliteeti ja kaitsevad teie aeda tuulekahjustuste eest.
OSTA KOHE WAITTROSE AIA KAUDU
17pihlakas
Aleksander NikitinGetty Images
Pihlakas, tuntud ka kui pihlakas, on roosiliste sugukonda kuuluv mitme põõsa või puu perekond. Puuviljade eksponeerimiseks mõeldud kõige uhkemate puude hulgas on see suurepärane puu, millega tasub arvestada, kui olete aiaga õnnistatud.
OSTA KOHE PRIMROSE'i kaudu
18Viirpuu
Philip DumasGetty Images
Viirpuu, mida armastatakse oma sügavpunaste viljade tõttu, mida tuntakse kui "haws", on tõeline peapööraja. See mitte ainult ei anna kevadel ilusaid valgeid õisi, vaid ka selle marjadel on palju tervisemõjusid, eriti teie südamele.
OSTA KOHE THOMPSONI JA MORGANI KAUDU
19Krabi õunapuu
Jacky ParkerGetty Images
Seoses armastuse ja abieluga on nõmedaid õunapuid suurepärane istutada, kui teil on ruumi. Kuigi õunad ise võivad olla väikesed ja hapud, saate krabi õunapuudest valmistada hämmastavaid retsepte, sealhulgas moose ja tarretisi.
OSTA KOHE THOMPSONI JA MORGANI KAUDU
20Sujuv serviceberry
Tom Meaker Getty Images
Parim aeg sileda teenistusmarja istutamiseks on sügis, et tal oleks võimalus enne talve saabumist istutada. Nagu paljud teenistusmarjad, pakub ka see liik huvi mitmel hooajal.
OSTA KOHE THOMPSONI JA MORGANI KAUDU
21Sukulendid ja kaktused
DuKaiGetty Images
"Aiandusega tegelemiseks ei pea teil olema väliruumi," lisavad Squire'i aianduskeskused. "Paljusid taimi saab kasvatada siseruumides. Vaja läheb vaid potte ja komposti, päikeselist aknalauda ja aeg-ajalt kastmist.'
OSTA KOHE AIANDUSEXPRESSI KAUDU
22Kummist taim
isssGetty Images
Loodusliku niisutajana toimivad kummitaimed ei näe mitte ainult head välja, vaid neid on lihtne hooldada ja need võivad parandada teie enesetunnet. Aeg täita oma kodu nendega...
OSTA KOHE PRIMROSE'i kaudu
23Tsüklamenid
Margarita Žilova / 500pxGetty Images
Tee tuhm aknalaud heledamaks nende kergesti kasvatatavate toataimedega. Õige temperatuuri ja vähese veega õitsevad nad kaunilt.
OSTA KOHE THOMPSONI JA MORGANI KAUDU
24Šveitsi juust
Aleksa TorriGetty Images
Lisaks õhu puhastamisele võivad Šveitsi juustutaimed tekitada rahulikkust, püüda tolmu läbi oma suurte vahajaste lehtede ning aidata meil tunda end energilisemalt ja produktiivsemalt.
OSTA KOHE PRIMROSE'i kaudu
25Orhideed
Elizabeth FernandezGetty Images
Viimane taim teie vaimse tervise tugevdamiseks on klassikaline, väga armastatud orhidee. Lisaks meeleolu parandamisele võivad orhideed aidata teil lõõgastuda ja tunda end vähem stressis.
OSTA KOHE SERENATA LILLEDEST
Jälgi Maja Ilus peal Instagram.
Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse esitada. Lisateavet selle ja sarnase sisu kohta leiate aadressilt piano.io.
