Korraldamise psühholoogia: miks oleme korraldamisest nii kinnisideeks?

Organisatsioon on kõikjal. Isegi kui see pole teie kodus (veel), näeme seda sotsiaalmeedias, loeme selle kohta raamatutest ja vaatame seda Netflix. Ühiskond ütleb meile pidevalt, et organisatsioon on hea elu võti ja me sööme selle ära.

Niisiis miks kas me oleme organiseerimisest nii kinnisideeks?

Selgub, et mängus on palju psühholoogiat. "Inimesed kipuvad loomulikult leidma lohutust ennustatavast," ütleb Dr Bethany Cook, litsentseeritud kliiniline psühholoog Chicagos. Kui midagi on etteaimatav, on see ohutu. Ja kuigi see on sõna otseses mõttes tõsi loomariigis (kus ennustatavus võib tähendada elu või surm), kehtib see ka meie tänaste kodude kontekstis, väljendudes mõiste kaudu organisatsioon. "Oma eluruumi korraldamine tähendab, et teate, kus asjad asuvad, ilma otsimata ja see tundub turvaline," ütleb dr Cook.

Kuid ohutus on alles algus. Võib-olla veelgi olulisem – vähemalt tänapäeva ühiskonnas, mil me tavaliselt ei karda, et mõni inimene meid sööb. kiskja – organisatsioon annab meile kontrolli tunde mitte ainult meie füüsilise ruumi, vaid ka meie mõtete ja emotsioonide üle, ka.

"Korraldamine võib olla füüsiline väljund sellele, mis mõnikord tundub organiseerimatu või kaootiline," ütleb Texases asuv litsentseeritud professionaalne nõustaja Rebecca Phillips. Parandage kaasaegset teraapiat. "Kui meie mõtted on segased, võib meie füüsilise keskkonna korrastamine aidata meil tunda kontrolli näiliselt."

Ja kontroll toidab ka muid positiivseid tulemusi, nagu saavutustunne, kui olete kõik oma kohale asetanud. "Kui korraldame ja sorteerime oma asju, võib see kaasa tuua mitmeid kogemusi, mis võivad meid hästi tunda, näiteks nostalgiatunne, kui avastate uuesti unustatud, kuid hinnalise eseme," ütleb dr Cook. "Või asjade äraviskamine või annetamine, mida te enam ei vaja, vabastab ruumi ja tunneb end hästi."

Tahad ilusaid kodusid? Meil on palju. Uskugem neist koos.

Organiseerimisel on ka füüsiline kasu. "Uuringud on näidanud, et inimesel on raskem keskenduda, kui tema nägemiskoor on üle stimuleeritud. Sellisena, kui ruum on organiseeritud, ei kurnata see inimese energiataset ainult keskendumiseks,” ütleb dr Cook.

Üllatuslikult tõusis ühiskonna kollektiivne soov kontrollida organisatsiooni kaudu pandeemia, kui nii paljud asjad tundusid kaootilised ja kontrollimatud – ja kui me kõik olime ummikus Kodu. "Paljud ruumid tundusid liiga väikesed, liiga suured, liiga segased või jagatud liiga paljudele inimestele," ütleb Phillips. "Ruumi korraldamine oli üks asi, mida saaks teha olukorras, kus paljud tundsid kontrolli puudumist koos lõksus olevate tunnetega."

Kuid meie kinnisidee organiseerimisest sai alguse ammu enne seda, kui COVID-19 sündmuskohale jõudis. Näide: korraldaja-pooldaja kuulsuse staatus Marie Kondo. Pärast Kondo esimest raamatut Korrastamise elu muutev maagia, jõudis Ameerika Ühendriikidesse 2014. aastal, võtsid inimesed üle kogu riigi kasutusele tema organisatsiooni metoodika.

„Tema tehnika erineb ühestki teisest organisatsiooni eneseabist, mis on kunagi eksisteerinud, kuna see on üles ehitatud rõõmu edasiviivale eeldusele. Hoidke seda, mis teile rõõmu pakub. Otsige, mis teile rõõmu pakub. See on kontseptsioon!" ütleb Dr Dena DiNardo, Philadelphia kliiniline psühholoog, kes on Pennsylvania ülikooli dotsent. „Positiivne missioon inspireerib – siin on, kuidas oma elus rohkem rõõmu tunda. Negatiivne missioon teeb häbi – sul on liiga palju asju, mis sul viga on?

Kondo pakub tugevat kaitset ka teistele kuulsustele, kellel on palju valjem kohalolek. "Maailmas, kus kogeme regulaarselt YouTube'i kasutajate, motiveerivate esinejate ja teleri energiat isiksused, võib Marie Kondo soe ja õrn kohalolek olla meeldivaks segajaks,” ütleb dr. DiNardo. „Ta on andnud loa aeglustada ja olla kohal, olles samal ajal produktiivne. See on win-win."

Kuid vaatamata kõigele positiivsele, mis organisatsiooniga kaasneb, võib korrastamise kinnisidee minna liiga kaugele. "Organisatsioon võib olla illusioon, et meil on ühine elu, kuigi tegelikult on pinna all suured probleemid," ütleb Natalie Capano, litsentseeritud psühhoterapeut Natalie Capano. Cobbi psühhoteraapia New Yorgis. "Mõned inimesed usuvad, et nende kodu esindab nende elu, nii et kui nende sahver on täiuslik, peavad olema ka nende suhted.

Organisatsiooni kinnisidee võib isegi muutuda tõeliseks sõltuvuseks, eriti inimestele, kellel on raske kasvatus mille üle neil lapsepõlves oli väga vähe kontrolli – see võib tekitada teie suhetes täiskasvanueas sügavaid probleeme. "Kui hakkate oma vaimset tervist korrastatud kodu arvelt ohverdama, olete läinud liiga kaugele," ütleb dr Cook. "Kas te karjute oma väikeste laste peale, sest nad tegid seda, mida lapsed teevad ja ajasid segadusse? Kas teie suhted, töö või hobid kannatavad selle pärast, et kulutate nii palju aega korrastamisele?

Nende jaoks, kellel on obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD) või obsessiiv-kompulsiivne isiksusehäire (OCPD), võib organiseerimine nende sümptomeid veelgi süvendada. "Mõnede jaoks võib see olla libe kallak," ütleb Phillips.

Siis on neid, kes ei tunne organiseerimisest üldse mingit naudingut, olgu siis trauma, neurodiversiteedi või lihtsalt eelistuse tõttu. "Kõik ei eelista organiseeritud elustiili ja see on hea," ütleb Capano. “Organiseeritud kaos töötab mõne inimese jaoks ja see võib tunduda neile sama hea kui puhas ja korras ruum teistele.

Nagu enamiku kodus kasutatavate asjade puhul – kui trendid kõrvale jätta, peaks see taanduma sellele, mis sind õnnelikuks teeb.

Kui sa teha Kui soovite end organiseerida, klõpsake allpool, et leida lahendusi maja iga ruumi jaoks.

---

Jälgige House Beautiful'i Instagram.

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse esitada. Lisateavet selle ja sarnase sisu kohta leiate aadressilt piano.io.