Ozempic ei ole kaalulangetamise võlukupp

Olen oma jaoks Ozempicus olnud umbes poolteist aastat 2. tüüpi diabeet. Minu veresuhkru tase on normaalne ja jah, ma olen kaalust alla võtnud. Hakkasin seda ravimit võtma enne, kui selle imelised kaalulangetavad omadused uudistesse jõudsid, enne kui Jimmy Kimmel tegi Ozempicu nalja mõne minuti jooksul. Oscarid, enne kui kõhnad naised, kes tahtsid olla kõhnad, hakkasid oma kõhtu tulistama selle tuttava sinise pastakaga, mida ma igal kolmapäeva hommikul kasutan. See juhtus ka enne, kui minu naabruskonna apteek ja kohalik Safeway tarneprobleemidega kokku puutusid. Nüüd helistan iga kuu CVS-i, lootes, et ma ei pea oma retsepti mujalt jahtima.

Teeme statistika esmalt kõrvale. Pärast Ozempici võtmist olen kaotanud 45 naela. Ma olen 5'11" ja olen alati naljatanud, et see võtab 35 naela kaalukaotus et inimesed hakkaksid märkama. Kahjuks võin seda autoriteetselt öelda, sest alates 30. eluaastast olen kaotanud ja juurde võtnud kokku 660 naela. Lugesite seda numbrit õigesti.

Lühendatud narratiiv käib nii. Suurema osa oma elust olin sale, sportlik inimene, isegi kui ma arvasin, et ma seda ei ole. Võtsin kahe rasedusega juurde kokku 110 naela ja liitusin WeightWatchersiga, et kaotada pärast mõlemat 55 naela, ning pärast seda võtsin juurde ja kaotasin kaks korda veel 40 naela. Arvukad vähese süsivesikusisaldusega dieedid aitasid mul maha lüüa rohkem 40-naeseid tükke, kuni sõin ühe bageli ja siis veel ühe ja veel ühe. Võib-olla sellepärast ei tee ma vankrirattaid viimase "languse" pärast, mu varalahkunud ema suur kaalulangus, erinevalt "viimasest hurraast" - maiusest, mida ta sööks enne uue dieedi alustamist. Minu viimased hurraad võivad kesta aastaid.

Mulle meeldis, kui inimesed kommenteerisid uut mina. Nüüd ma vihkan seda. "Kuidas sa seda tegid?" nad küsivad. Ma ei taha Ozempici hullust õhutada. Ma ei taha võlukuuli riputada kellegi ees, kes ei vaja ravimeid, kes ostavad Hollywoodi oma järjekordne dieeditrikk, kes püüab mõista, et heaolu, terviklikkus on sisemus töö. See minu loo uus peatükk on tõeline ja lootusrikas. Nii et ma jagan seda selle asemel.

Olen terve elu kogenud söömishäireid ja veresuhkru kõikumisi, kuid diabeet tekkis mu esimese raseduse ajal. Süstisin mõlemat last kandes oma reide insuliini. Diabeet läks pärast iga sünnitust, kuid hirm selle tagasituleku ees tekkis. See oli 22 aastat tagasi. Alates sellest ajast olen igal iga-aastasel kontrollil püüdnud saada oma hemoglobiini A1C, tühja kõhu veresuhkru ja kehakaalu A-plusse. 2018. aastal kukkusin läbi kõikides testides ja mul diagnoositi 2. tüüpi diabeet ning 2021. aastal tõusid mu arvud järsult ja mu endine arst kirjutas Ozempicit lisaks pillidele, mida olin juba võtnud.

Nüüd, kui olen normaalkaalus, saan kanda kõiki oma aluspesusahtlis olevaid rinnahoidjaid. Minu sisearst omistas mu kaotuse peamiselt Ozempicile ja tal on osaliselt õigus. Iiveldus aitas alguses kindlasti mu söögiisu kahandada. Kuid minu tervise säilitamiseks kulub rohkem kui iganädalane amps. Need on vahendid, mida ma kasutan iga päev, võib-olla iga minut, et hallata oma tervist ja parandada suhteid oma kehaga.

Minu häbiga silmitsi seistes

Mütsiots Brené Brownile sellel teemal. Häbi, mida tundsin pärast kaalutõusu arsti kaalule astudes, õõnestas mind. Kas ma ei tahtnud diabeeti ära hoida? Olla kõige tervislikum versioon endast? Muidugi tegin. Isegi mõned mu lähedased sõbrad ei tea, et mul on II tüüpi diabeet. Häbi jookseb sügava jõena läbi mu perekonna. Mõned mu kõige armastatumad sugulased on häbenenud kõiki, kes on võtnud kaalus juurde, kaasa arvatud iseennast. Mu emapoolne vanaema näljutas end pärast uuesti abiellumist. "Ei, vanaisa ja mina jagame selle rosina pooleks" oli pere nali.

Lühiajaliselt tuhmub suhkur mu häbi, sest see rahustab mind nagu alkohol ja umbrohi. Sõõrik ehk neli aitab tuimestada hulkuvaid emotsioone, olgu need õnnelikud või kurvad, mida ma endasse võtan. Siin! Andke need üle! Minu muster on olnud hea jäik karbi jäätise parandamine, et ennast rahustada. Enese rahustamine, piiramine ja sõltuvus on juurdunud minu perekonnas. Mu ema ütles mulle kord, et mu rosinaid lõhkuv vanaema võttis temaga kuuma fudge’i, kui mu vanaisa kasutas. Ta võib olla nii julm, ütles naine.

Peremustrite tühistamine

Pole midagi vabastavamat kui usk, et suudame ületada oma kõige valusamad peremustrid. Kümme aastat tagasi olin sunnitud kirjutama romaani sõltuvuse põlvkondadevahelisest lainetusest, mis viis mind tugirühma, et oma tegelaste emotsionaalset ajalugu veelgi paremini mõista. Viie sekundi pärast mõistsin, et pean kohal olema. Sain teada, et häbi on igas peres, kus on esinenud ainete kuritarvitamist, ja et minust lahti laskmine aitab mind säästa toitumiskultuuri hamstrirattast. Ma alles õpin, millised emotsioonid on minu omad ja milliseid ma koristan kellegi teise jaoks, kes mult kunagi ei palunud. Õppides jääma oma sõidurajale, armastusega eralduma ja haarama oma impulsside laiemat emotsionaalset konteksti, toob mulle rahu, mida ma kunagi Ben & Jerry’si pitsi põhjast ei leia. Siiski pean ikka iga nädal koosolekul käima, sest enda juhtimine nõuab halastamatut valvsust. Tervenemine ei ole sirgjooneline ja kui ma valesti astun, annan endale kohe andeks. Enesehäbi on liiga kulukas.

Piirangu ümbermõtestamine

Häbi ja piirangud on suudlevad nõod. Ma tunnen oma keha pärast häbi ja mida rohkem häbi ma tunnen, seda rohkem ma söön. Seejärel piiran kehakaalu langetamist füüsilise või sotsiaalse sündmuse jaoks. Piiramine toob alati kaasa ülesöömise, mis toob kaasa hirmu oma tervise pärast ja suurema enesepõlguse. Loputage ja korrake ja korrake ja korrake.

Nüüd on kõik toidud laual, välja arvatud juhul, kui ma otsustan neid eemaldada. Kuigi ma jälgin oma süsivesikuid, et oma veresuhkrut reguleerida, küpsetan ja hellitan end nende väikeste valentinipäeva kommisüdametega. Kui annan šokolaadivahtu liiga palju kordi edasi, leian ma perenaise faksiimile, tavaliselt 7-Elevenis. Minu jaoks sarnaneb Suzy Q autos alla viskamine pärast rasket päeva üksinda elutoas pudeli veini alla viskamisega.

Aju ümber juhtmestik

Siin saab see heaks.

Oma teekonnal kohtasin terapeudi, kes ühendas mind meie seansside ajal neurotagasiside masinaga. Koolitus katkestas sõna otseses mõttes minu hävitavate harjumustega seotud ajumustrid. Hiljem kohtasin toitumisnõustajat, kes mõistis minu ja toidu suhte vaimset ja psühholoogilist tantsu. Ta õpetas mulle meditatsioonitehnikaid, nagu koputamine, et häirida ägedat tungi sahvrisse lüüa. Need giidid istutasid koos seemneid, mida olen kastnud. Nad õpetasid mulle, et mul on tegelikult vabadus. No ma tean, kui mäletan.

Ja ma palvetan. Ma palun armu, hetkeks, et küsida endalt, kas ma tahan oma rahulikkuse koogitüki vastu vahetada. Lihtsalt peatades selle küsimuse esitamise, saan ma tegutseda oma parimates huvides.

Ja ma kirjutan. Olen õppinud, et saan enda jaoks uue loo kirjutada.

Minu jaoks on suureks vallandajaks kulunud loo rääkimine oma edust dieediga. Minu praegused võiduringid tulenevad sekund-sekundijärgsetest valikutest, mis võimaldavad mul vanu närviradasid uuesti sillutada. Sellist asja nagu kaalulangetamise imerohi pole olemas.

Olen tänulik oma arstile tema hoolitsuse ja selle eest, et ta kirjutas välja minu diabeedi jaoks tõhusa ravimi. Enne kui kindlustuse põhjustel tema praksist lahkusin, kirjutasin talle kirja, mis lõppes nii: “Minu eesmärke keha ja vaimu jaoks ei saa mõõta skaala ega vereanalüüsiga. Las minu meelekindluse kõrvalsaadused realiseeruvad nii nagu nad saavad. Tere tulemast minu uuendamisse. Koorin ainult aastaid vana nahka, loodetavasti ilmub see minu enda valgusena.

Michelle Brafman on romaani autor Kummitustega ujumine,13. juunil ja professor Johns Hopkinsi ülikooli kirjutamise magistriõppe programmis.