Mis juhtub, kui te ei pese oma voodipesu iganädalaselt?
Pehme, värskelt pestud voodisse pugemine linad (soovitavalt otse kuivatist) on üks elu väikseid luksusesemeid. Kuid magate ka öösel paremini, teades, et iganädalane linade pesemine on hea hügieeniharjumus, mis vähendab teie voodisse jämedaid asju, nagu mustus ja tolmulestad.
Lõppude lõpuks olete voodis vähemalt 56 tundi nädalas, kui saate öösiti kaheksa tundi silmaringi. Selle aja jooksul võivad teie voodilinadesse koguneda kõikvõimalikud asjad, näiteks higibakterid, kui magate kuumalt, ja lemmikloomade kõõm, kui nad on teie voodisse lubatud. Kuigi linade pesemine või iganädalane vahetamine on üsna universaalne soovitus, teeb keskmine inimene seda ainult iga 24 päeva järel, paljastab a uuring Madratsinõustajalt – jee.
Mis siis saab, kui te selle iganädalase tööga kursis ei pea? Kõige tavalisemad ained, mis teie voodipesu kogunevad, on higi, surnud naharakud, nahaõlid, meigi- ja nahahooldustoodete jäägid ning tolmulestad, ütleb Dr Ekama Carlson, M.D., juhatuse sertifikaadiga San Franciscos asuv dermatoloog, kes on spetsialiseerunud dermatoloogiale, dermatoloogilisele kirurgiale ja kõigile nahaga seotud asjadele.
Erinevalt näiteks isepruunistavast vahendist, mis hõõrub ära ja on märgatav, on tolmulestad pisikesed ja te ei näe neid ilma mikroskoobita, kuid need on tõenäoliselt kõige problemaatilisemad asjad, mis teie kehas varitsevad linad. Need putukalaadsed kahjurid arenevad soojas ja niiskes keskkonnas ning Carlson selgitab, et nad toituvad surnud naharakkudest.
"Kuigi tolmulestad ei ole inimestele kahjulikud, võivad nende jäätmed sissehingamisel või nahaga kokkupuutel põhjustada mõnel inimesel allergilisi reaktsioone," selgitab Carlson.
Kui ärkate aevastavalt või umbsena, võivad süüdi olla tolmulestaallergeenid, kuna need kipuvad sadestuma sellistesse kangastesse nagu teie voodipesu ja madrats. The Haiguste tõrje ja ennetamise keskused hoiatab, et kui teil on astma ja olete tolmulestade suhtes allergiline, võivad need põhjustada ka astmahooge. CDC peamised soovitused tolmulestade vältimiseks hõlmavad lisaks iganädalasele linade pesemisele ka allergeenikindla madratsi ja padjapüüri katte kasutamist.
Carlson ütleb, et inimesed, kellel on tundlik nahk, allergiad või liighigistamine (seisund, kus esineb liigne higistamine), võivad kasu saada pesemisest sagedamini kui kord nädalas, samas kui teised, kes elavad kuivas, mitteniiskes kliimas, võivad valida harvemini pesemine.
Aga kuidas on lood teie ülejäänud voodipesuga? National Sleep Foundation soovitab teie teise voodipesu jaoks järgmist pesukava:
- Padjapüürid: kord nädalas
- Tekikotid: kord kahe nädala kuni kuu jooksul
- Lohud: kord kahe kuni kolme kuu jooksul
- Tekid: kord kahe kuni kolme kuu jooksul
- Padjad: kord nelja kuni kuue kuu jooksul, kui need on pestavad.
Kui soovite oma voodipesu põhjalikult puhastada, proovige lisada pesukogusele Oxi-Cleani, soovitab Abigail Fuller. Thumbtack pro Candice puhastusvahenditega. Kontrollige oma voodipesu hooldusetiketti, kuid enamikku linu, sealhulgas puuvillaseid, tuleks pesta kõige kuumemal režiimil ja veenduge, et te ei koormaks pesumasinat voodipesuga üle. Kui teil on vaja vabaneda mõnest püsivast plekkist, võib aidata omatehtud pasta äädika ja söögisoodaga, ütleb Fuller.
Kui saate, riputage oma linad õues kuivaks -päikesevalgus on looduslik desinfektsioonivahend. Kord nädalas lina vahetamise rutiini abil saate rahulikult olla, teades, et teie voodipesu ei näe lihtsalt puhas välja, vaid on tegelikult puhas.
Jälgige House Beautiful'i Instagram.
