5 suurt heaolutrendi 2023. aastaks

Tulemused on järgmised: meeleolu tõstmine toataimed, terviseaiad ja aeglane eluviis on 2023. aasta esilekerkivate heaolutrendide hulgas.

Meil võib olla ainult pane meie jõulukaunistused ära, aga kas see on võitlus KURB taimede või Skandinaavia elustiili trendi fika omaks võttes seavad paljud meist 2023. aastal oma vaimse tervise esikohale ja elavad oma elu aeglasel teel.

Sellega seoses vaadake allolevaid suundumusi...

1. Toataimed SAD-i vastu võitlemiseks

Toalillede olemasolu on pikka aega kiidetud nende rahustamiseks talvel bluusi ja meeleolu tõstmist. Interneti-floristi sõnul Kimbud, 2023. aastal hakkab rohkem leibkondi oma vaimse heaolu nimel taimi omaks võtma. Taimed mitte ainult ei kaunista meie kodu, vaid võivad meid ka rahulikumaks ja lõdvestumaks muuta, vähendades seega ärevuse taset.

"Toalillede pidamine on suurepärane viis vaimse tervise säilitamiseks ja on tõestatud, et see vähendab ärevust tasemeid, suurendada mälu ja isegi suurendada tootlikkust," Dani Turner, Bunchesi kliendikogemuse direktor, ütleb.

„Ajal, mil veedame suurema osa oma päevast siseruumides, on olulisem kui kunagi varem tuua need väikesed looduse puudutused siseruumidesse. Need mitte ainult ei aita vähendada stressitaset, vaid meenutavad ka enda eest hoolitsemist, nii nagu meie hoolitseme nende eest.

Kaaluge Rahuliiliad ja Areca Palms, aga ka uhkeid rohelisi liike nagu Koletisedvõi an Aloe Vera taim. Ärge unustage ka kauneid lillekimpe. Dani lisab: „Lilled loovad oma värvi, kuju ja lõhnaga kohese ainulaadse rõõmuhetke, mis erineb taimedest. Lilled on väga emotsionaalsed, samas kui taimed täidavad rohkem sisekujunduse esteetikat.

2. Aeglane elamine

Aeglane elamine on seotud teadliku, tähelepaneliku ja tähendusrikka elustiiliga. Kui rääkida eelolevatest kuudest, ennustavad French Bedroomi eksperdid, et võtame omaks „aeglase eluga kodud”, mis seavad esikohale paindlikkuse ja heaolu.

„Aeglase elamise trend on tõusuteel – Instagramis on üle viie miljoni hashtag’i. Üks osa sellest heaolutrendist on rahuliku teadveloleku ruumi loomine, mis mõjutab oluliselt disainiotsuseid 2023. aastal,“ ütleb ettevõtte asutaja Georgia Metcalfe. Prantsuse magamistuba.

Kui rääkida sisekujundusest, siis Gruusia ennustab vaikset värvipaletid hakkab valitsema. „Oleme hakanud nägema palju kahvatusinist ja nõudlust iga varjundi järele roheline peaks jääma ka järgmisel aastal,“ ütleb ta. "Kasutage esteetikat, mis tervitab õues viibimist, et tuua paletid ellu läbi peene rannast inspireeritud siniste ja valgete värvide motiivid, toalilled ning vitstest ja rotangist mööbliesemed vaata.'

3. Sensehacking

Tunne magama ilma jäänud? Pidevalt kurnatud? Sensehacking aitab kaasa teie kognitiivsele ja emotsionaalsele heaolule.

"Sensehacking peab olema 2023. aastal üks põnevamaid uusi heaolutrende," selgitab heaolu- ja tootlikkuse rakenduse asutaja Jasmine Eskenzi. Zensory. "Kui me suundume majanduse segadusse, tervitavad kõik viisid oma tuju lihtsalt ja odavalt tõsta."

Kodus sensehacking on lihtne: see seisneb meelte jõu kasutamises enesetunde parandamiseks. Küünlad, difuusorid ja padjapihustid Neid kõiki saab kasutada teie tuju tõstmiseks, samas kui Jasmine soovitab, et värvipsühholoogia võib panna meie keskkonda loovuse, positiivsuse ja vaimse tervise turgutama.

Jasmine lisab: "Meeleolu parandamiseks on ka teisi viise meeli kasutades, näiteks kasutades värvilisi digitaalseid puuteplaate või süües "keskendumiseks". Parim osa? Meie meeli saab kasutada täiesti vabalt ligipääsetav, ja kui me õpime neid kõige paremini kasutama, saame tõesti olla meie kõige võimsamad, inspireeritud ja ülendatud minad.

4. Terviseaiad

Meie pandeemiajärgses maailmas on aedadest üha enam saanud meie pühamud. 2023. aasta alguses loovad majaomanikud, kes otsivad killukest põgenemist, terviseaedu. rõdu või laialivalguv muru.

Leigh Barnes pärit Jacksoni vehklemine selgitab: „Lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks aja loomine on hädavajalik ning viimastel aastatel oleme näinud, et aiad on muutunud salajasteks pühapaikadeks. Loodusesse sukeldumiseks piisab igast õueruumist ja see on oluline tähelepanelikkuse suurendamisel. Suured terrakotapotid, kus hoitakse Vahemere piirkonna lehti, on suurepärane viis luua looduslik pühapaik, mis tunneb end välismaailmast eraldatuna.

5. "Fika" kunst

Fika - populaarne Rootsi komme, mis hõlmab kohvi joomist ja küpsetiste sisse panemist - on suur, kuna inimesed aeglustavad päeva jooksul. Rootsis kohustuslik töökoha traditsioon, meditatiivne hommikurituaal, mis pakub meile võimalust tankida.

"Fika on meeleseisund ja on sügavalt juurdunud Skandinaavia piirkonna kultuuri," kohvifirma Löfbergs öelda. "Tehke midagi nii minimaalset, kui võtate oma päevast 15–20 minutit, et veeta õndsat hetke sooja joogi kõrval. kolleegid ja sõbrad, Rootsi on murdnud midagi, mida oleme unustanud Ühendkuningriigis hinnata – aeglustada ja lihtsalt olla kohal.

"Fikahetkel on nii palju väärtust, mis mitte ainult ei aita meil tuju tõsta, vaid loob ka sõprustunde, julgustades teid 2023. aastal endast parima andma."

Aeg poputada veekeetja peal...

Jälgi Maja Ilus peal Tikk-takk ja Instagram.

---