5 nippi, kuidas lapsed jõuluõhtul magama saada
Selle artikli mõnede linkide kaudu ostetud toodete eest teenime komisjonitasu.
Jõulud on peaaegu siin, pakkudes palju lõbu, toitu ja pereaega, aga ka palju vähem magama tavalisem nii täiskasvanutele kui lastele. Jõululaupäev on eriti maagiline väikeste jaoks, kuid mõnikord võib põnevus olla liiga suur ja nii võib magamaminekuaeg tegelikult veidi stressirohkeks muutuda.
Vooditegijad Warren Evans ja nende uneekspert Dave Gibson on need peamised näpunäited kokku pannud, et aidata lastel jõuluõhtul magama jääda ja pidulikul perioodil head rutiini säilitada.
1. Piirake suhkru tarbimist jõuluõhtu ja määrake endas liikumiskeeld, teavitades sugulasi ja sõpru, kes võivad jääda või külastada, nii et nad ei paku maiustusi kell 19.00 või hiljem.
2. Kui lapsed hakkavad pidulikul perioodil teistega tuba jagama, mida nad pole harjunud või pole varem teinud, Eesmärk on eelnevalt harjutada seega ei mõjuta uudsustegur nii palju.
3. Leppige leibkonna täiskasvanute seas kokku plaan, mis juhtub jõululaupäeval enne magamaminekut.
Plaani koostamine loob rahuliku tunde mis on vajalik une esilekutsumiseks. Rääkige sellest plaanist oma lastega eelseisval ajal, nt. "Me läheme jaaniteenistusse ja kui tagasi jõuame, on aeg jõuluvana salv välja panna ja seejärel enne lugemist vanni minna Õhtu enne jõule ja siis magama. ' See tähendab, et nad teavad, mis tulemas on, mis loodetavasti aitab positiivselt magamaminekut vastu võtta.4. Määra seadme tähtaeg vähemalt üks tund enne magamaminekut (sh televiisor). See kehtib ka täiskasvanute kohta - ja proovige seda 2020. aastasse edasi viia.
5. Hoia tasakaal sise- ja välitegevuse vahel, mille eesmärk on hommikuse päikesepaistega õue pääseda ja pimeduse saabudes vaibuda. Kõik see aitab kaasa tervislikule unerežiimile.
6. Teine suurepärane võimalus oma lastele rahuliku magamamineku loomiseks on meditatsiooni harjutamine nendega. See rahustab ja lõdvestab nende meelt ja keha ning on ka suurepärane viis oma lastega kvaliteetselt ja sidusalt aega veeta.
Meeldib see artikkel? Liituge meie uudiskirjaga et saada rohkem selliseid artikleid otse teie postkasti.
REGISTREERI
26 jõuluvoodipesu komplekti, mida igal magamistoal seda pidulikku hooaega vaja on
Puuvillane rikas pingviinipesu komplekt, M&S
OSTA KOHE, Alates £ 19.50
Sellel lõbusal ja pidulikul pöörataval tekikattel on uisupingviinid ja värvilised olevikumustrid. Seal on isegi a sobiv pingviinipadi.
Jõuluvoodipesu - stiilne jõulutekk
Robin Heart pööratav 100% puuvillane tekikott ja padjapüür
£14.00
Meile meeldib see ilus Robin Heart voodipesu komplekt. See on valmistatud kaunilt looduslikust ja hingavast puuvillast, mis tagab pehme ja mugava une.
Cotton Mix Metallic Star voodipesukomplekt, M&S
OSTA KOHE, Alates £ 17.50
Silmatorkav, kuid samas tagasihoidlik, armastame selle kaasaegse voodri komplekti rikkalikke toone, millel on üleni metallist tähetrükk.
Siili pööratav voodipesu komplekt, M&S
OSTA KOHE, Alates £ 17.50
See pehme puuvillasegu ja pööratav jõulutekkude komplekt sisaldab värvilisi täpikesi ja jumalikke siile koos nende enda pidulike aksessuaaridega.
Jõuluvoodipesu - jõuludekid
Bertie ja sõbrad halli tekikoti ja padjapüüri komplekt
£1.00
Stiilses satiinist kangas, sellel tekikattel ja padjapüürikomplektil on Dunelmi jumalik Bertie ja sõprade disain.
Fliisist Star Print voodipesukomplekt, M&S
OSTA KOHE, Alates £ 29.50
See ülipehme fliisist voodipesu on kujundatud üleni täpilise tähemustriga. Ideaalne hubaseks nunnutamiseks!
Jõuluvoodipesu - jõuluvoodipesu komplekt
Scandi Christmas Robin harjatud puuvillane voodipesu komplekt punane
£15.99
See julge ja mänguline Scandi-teemaline jõuluvoodikomplekt teeb võluvalt piduliku värskenduse.
Jõulud voodipesu - poissmeeste jõuludeki kate
Catherine Lansfield Stag Easy Care kahekordne tekikomplekt
£18.10
Sellel tekikottide komplektil on naturaalse pealae kujundus looduslikul liivapõhjal ja kontrastset kontrollpööret punase välguga.
Jõuluvoodipesu - jõulutekk
Lumine stseen 100% puuvillast valge tekikott ja padjapüüri komplekt
£3.50
Andke oma magamistoale hooajaline värskendus selle pööratava Snow Scene voodipesukomplektiga.
Tartani stiil, M&S
OSTA KOHE, Alates £ 29.50
See klassikaline tartan -stiil on meie soovide nimekirja ülaosas ...
Jõulud voodipesu - hallid jõuluvoodipesud
Alpine fliisist tekikottide komplekt
£39.99
Välimuselt nagu super hubane hüppaja, on see kootud Fairisle'i disain saadaval kahevärvilises hallis värviskeemis.
Jõulud voodipesu - harjatud puuvillast jõuluvoodipesu
Jõulud harjatud puuvillast tekikottide komplekt
£85.00
See võluv talvine stseen on oi-kui-pidulik! Jõulumotiivide valikuga sobib see ideaalselt magamistuppa karakteri lisamiseks.
Jõuluvoodipesu - punane jõulutekk
Jõulukatete voodikomplekt
Adamsamazon.co.uk
Loo selle stseenivarastava punahirve jõulukatte kattega avaldus.
Jõuluvoodipesu - hall jõulutekk
Renteria 130 TC harjatud puuvillast tekikottide komplekt
£14.99
See hallide talviste imedemaa tekikomplekt sobib ideaalselt nende pikkade ja külmade talveõhtute jaoks ning sellel on maaliline metsamaa, mis on rõhutatud säravate detailidega ja annab piduliku sära.
Jõuluvoodipesu - Pähklipureja jõulutekk
Zinnia tekikottide komplekt
£18.99
Meil ei peaks tegelikult lemmikuid olema, kuid see Wayfairi mänguline pidulik trükk on kohustuslik. Rahvaluulejuttudest inspireeritud trükised sisaldavad ikoonilisi pähklipureja sõdureid, tantsivaid baleriine ja muusikariistu.
Puuprintidega voodipesu, M&S
OSTA KOHE, Alates £ 17.50
See lihtne pidulik disain M & S -ist märgib kõik õiged kastid. Mitmevärviliste puudega trükitud on see ideaalne, kui te ei soovi midagi liiga julget.
Jõuluvoodipesu - jõulutekk
Talvise stseeni tekikottide komplekt
£40.00
Valmistuge piduliku hooaja jaoks selle kohustusliku talvise tekikomplektiga. Kaunistatud suusatajate ja männipuudega, paneb see kindlasti kõik jõulumeeleolu.
Jõulud voodipesu - fliisist jõulutekk
Alpi tekikomplekt
29,00 USA dollarit
Lihtne, kuid oi kui stiilne, see uhke halli-valge jõulutekk on valmistatud ülipehmest fliismaterjalist-ideaalne neile külmadele talveöödele.
Jõulud voodipesu - punased ja valged jõuluvoodipesud
Let It Snow jõulukatete komplekt
£19.00
See puuvillast rikas punane ja valge jõuluvoodi pakub valikut kahe välimuse vahel, mis sobivad teie talvisele imedemaale.
Jõulud voodipesu - jõuluvoodid king size
Tekitekiga jõuluvoodikomplekt
Noelamazon.co.uk
Jõulupühade, robinite ja lumehelveste siluetidega saate piduliku meeleolu.
Jõuluvoodipesu - koertega trükitud jõulutekk
Jõulukoerte tekikottide mustri pööratav voodipesu kahekordne 266066
20,47 USA dollarit
Koerasõbrad jumaldavad seda lõbusat pidulikku voodipesu, millele on trükitud talvevarustuses uhked kotikesed. Lõppude lõpuks on hooaeg lõbus ...
Jõuluvoodipesu - jõulutekk
Holly Wreath jõuluvoodipesu komplekt Multi
£11.99
Sellel trükitud jõuluvoodipesu komplektil on pidulik pärjakujundus, mida ümbritsevad lumehelbed.
Jõuluvoodipesu - pööratav jõulutekk
Jõulusokk Punane valge pööratav tekikott
17,36 USA dollarit
See hubane tekikott, mis on trükitud punaste sukkade ja pidulike okstega, tekitab kindlasti pidulikku rõõmu. Boonus: see on ka pöörduv.
Jõuluvoodi - laste jõuluvoodipesu
Hubane pingviinist fliisist jõulutekkide komplekt
£27.00
Lisage mängulist hõngu selle hubase fliisist tekikotiga. Pingviinide ja puudega trükitud on see ülim talvine imedemaa stseen. Oleme kindlad, et lastele meeldib see.
Jõuluvoodipesu - loosung Jõulukatete kate
Jõululause Hall Hallid õnnelikud pühad Kelgukellad Merry & Bright tekikomplekt Single 452040
14,14 USA dollarit
Selle halli loosungikujundusega valmistuge pidulikuks hooajaks. See on saadaval ühe-, kahe- või kuninga suuruses.
Jõuluvoodi - lastele jõuluvoodipesu
Robins Single jõulutekkide komplekt
£19.00
Lastele sobiva joonisfilmi kujunduses on sallid, džemprid ja punane jõuluvana müts.
Meeldib see artikkel? Liituge meie uudiskirjaga et saada rohkem selliseid artikleid otse teie postkasti.
REGISTREERI
Saatja:Netdoctor
Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.
