Kuidas jõuda jõuluni jõudes lagomini

Skandinaavia kontseptsioon lagom, mis on tõlgitud kui "õige kogus", puudutab selliseid valdkondi nagu tähelepanelikkus, tasakaal, jätkusuutlikkus ja säästlikkus. Kuid koos Jõulud hooaeg läheneb kiiresti, kas seda lähenemisviisi on aasta kõige aktiivsemal ajal siiski võimalik rakendada?

Lagomi eesmärk on rakendada meie käitumises ja rutiinis peeneid muudatusi, olgu selleks siis lõõgastumiseks aega 10 minutit, või veeta pärastlõuna.

Jõulud võivad tuua palju stressi, muresid ja ängi. Selle asemel, et end jõulupoodide ostmise või toiduvalmistamise pärast põletada, proovige sel hooajal saavutada täiuslik tasakaal töö ja mängu vahel.

"See võib olla ahvatlev täita meie kalendrid sotsiaalsete kohustustega, kuid Rootsis on kõik vaja leida õige tasakaal, et vältida läbipõlemist ja stressi," ütles Catharina Bjorkman, elustiili ekspert. Contura selgitab.

„Kiiret töögraafikut ja tihedat seltsielu saab paremini hallata, kui kasutame mahajäämamat eluviisi; alates sellest, et olete sündmuste osas valivam, kulutuste suhtes tähelepanelik, väldite liigset alkoholi ja mitte ülearu, kuni külalislahke, hubase ja lõõgastava kodukeskkonna loomiseni. ”

Heitke pilk sellele, kuidas saate lagomit saavutada aasta ühel kiireimal ajal ...

---

6 viisi jõulude eel lagomi saavutamiseks

1) Valige oma peod

Lagomi eesmärk on omaks võtta aeglasem ja rahulikum eluviis. Aga kui jõulupidude, ürituste ja perekondlike koosviibimistega täidetakse meie päevikud juba ammu enne detsembri saabumist, siis kui võimalik on seda saavutada? Üks Contura näpunäiteid on oma parteid targalt valida. Kui mõni üritus on eelarvest väljas või kodust kaugel, ärge tundke end kohustatud osalema.

2) Vältige liigset

Jõuluajal võib olla ahvatlev toitu ja alkoholi täis süüa, eriti kui jääke on palju. Püüdke jääda hüdreeritud, kui naudite raskeid pidutoite - ja kui võimalik, valige tervislikumad alternatiivid! Sisenemine pikalt talv jalutuskäigud aitavad ka teie kehal jõulude ajal vormi hoida.

3) Hoia kodu korras

Puhas, korratu kodu võib pakkuda täiuslikku puhkust pärast pikka, lõbusat päeva. Võtke lagom täielikult omaks, hoides oma kodu segadusest puhtana. Pärast seda, kui lapsed on kingitused avanud, asetage paber otse prügikasti, et vältida kaootilisi ruume. Sama kehtib ka toiduvalmistamise kohta: aja säästmiseks puhastage teekonda.

Kui plaanite oma kodu pidulikuks koosviibimiseks valmis seada, pidage kinni neutraalsest värvipalettist ja varuge palju taimi-välimuse saavutamiseks võite kasutada isegi rippuvaid istutusmasinaid.

4) Raha on oluline

Alates toidukuludest kuni kingituste ja reisideni ei saa eitada, et jõulud on kallis aastaaeg. Üks võimalus pidulikul perioodil kulude vähendamiseks on alustada eelarve koostamisest ja sellest kinni pidada.

Proovige taksosid teiste peolistega jagada, osalege a Salajane jõuluvana selle asemel, et osta üksikuid kingitusi ja kasutada toidujääke uuesti, et muuta oma toidud kaugemale. Kulude kontrolli all hoidmine aitab teil tõeliselt elada lagomi eluviisi.

5) Fika tegur

Rootsikeelne termin Fika on sotsiaalne rituaal, mille eesmärk on võtta iga päev aega enda jaoks - isegi kui see on vaid 15 minutit. Nii tempokal ajal kui Jõulud, miks mitte võtta aeg maha. Astuge peolt tagasi, võtke tee ja lõdvestuge.

6) Võtke vastu "Fredagsmys"

Fredagsmys ehk fredagskos on rootsikeelne termin, mis tähistab õdusat riietust, sõprade kogumist ja telekast vaatamist. Kõlab õndsusena, eks? Miks mitte proovida sel pidulikul hooajal ...

Meeldib see artikkel? Liituge meie uudiskirjaga et saada rohkem selliseid artikleid otse teie postkasti.

REGISTREERI

---

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.