10 ideed oma aia heaolupotentsiaali suurendamiseks

Seda ei saa eitada - aiatööd on sulle hea. See on midagi, mida aednikud on aastaid intuitiivselt teadnud ja nüüd on see tõestus olemas. Alates meie stressitaseme vähendamisest kuni immuunsüsteemi tugevdavatest mikroobidest kasu saamiseni mulda, avastavad teadlased kogu aeg uusi tõendeid, mis näitavad looduses viibimise positiivset mõju meie tervisele ja heaolule.

Sellel aastal RHS Hampton Courti palee aiafestival (endine Hampton Courti lillenäitus) keskendusid paljud aiad sellele, kuidas õues viibides parandada meie vaimset ja füüsilist tervist.

The G-vitamiin Aed sai inspiratsiooni eelmise aasta aprillis avaldatud suurest RHS-i uuringust, mis tõestab selle kasulikkust aiandusest ning disain hõlmab omavahel ühendatavaid alasid mõtisklemiseks, lõõgastumiseks ja taastamine. Või võite tiir läbi RHS Metsa suplusaed metsalagendiku lõhnade, tekstuuride ja värvide imamiseks.

Leina, kaotuse, üksinduse ja haiguste teemasid uuriti mitmes Show Gardensis, rõhutades, kuidas need aitavad taastumisel ja paranemisel. Seal oli pilguheit sõjast räsitud maastikele

Mis ei põle Ukraina disainerid Victoria ja Oleksiy Manoylo koostöös Carrie Prestoniga. Dementsust ja isolatsiooni uurivad aiad näitasid, kuidas saame suhelda teiste inimestega ja leida rahu haljasaladel. Kuigi katuse disain John Kingi ajukasvaja fondi aed Autor Rhi Williams on üks näide sellest, kuidas looduslik väliruum meditsiinilises keskkonnas võib aidata kaasa patsientide füüsilisele taastumisele ja personali vaimsele heaolule.

Niisiis, kuidas me saame teha rahulikud pühapaigad meie oma aedades? Aiad juhivad meie kiirest elust suurepäraselt tähelepanu ja mõne lihtsa kujundusvalikuga saate luua teadliku ruumi oma hinge toitmiseks.

Võttes inspiratsiooni RHS Hamptonilt, on siin 10 näpunäidet, kuidas oma aedheaolupotentsiaali.

1) Lõhn

See on üks meie võimsamaid meeli ja kui teil oli kahtlusi, kuidas lõhn võib teie meeleolu mõjutada, peate lihtsalt astuma sisse Roosi tee aed Hampton Courtis. Roosi parfüümi on traditsiooniliselt kasutatud rahustamiseks ja tuju tõstmiseks, samuti on teada, et see vähendab aktiivselt stressi ja alandab pulssi ning omab ka depressioonivastaseid omadusi. Alati tasub lisada vähemalt üks roos, isegi väikseim aed – istutage istme või ukse lähedusse, et saada seda võimsat parfüümi. Proovige dramaatilist sügavpunast klassikat nagu "Souvenir du Docteur Jamain".

2) Tekstuurid

Pole midagi muud, kui uurida erinevate taimede sensuaalseid tekstuure meie kiire elu tähelepanelikuks kõrvalejuhtimiseks. Ringkirjas Üle müüri aia, autor Matthew Childs, õhuliselt õitsevate püsilillede kollektsioon kontrastis kaunilt suurte ja väikeste männipuude tumedate, teravate okastega. Väiksemates ruumides võiks lubada endale kausitäie säravat samblarohelist Scleranthus biflorus, nagu on istutanud alpine puukool D’Arcy & Everest – see on väike mäekülg potis ja ma võin garanteerida, et te ei soovi selle silitamist lõpetada!

3) Peatuspunktid

Isegi aastal väikseim ruum, peate suutma peatuda ja oma ümbrust vaadelda. 'Teie teekonnal rahu, vaikuse ja peegelduse paika, muutes sillutise suunda, kasutades horisontaaljooni erinevad materjalid, aeglustab teie tempot aias liikudes," ütleb Emily Grayshaw, üks ettevõtte Inspired Earth kolmikust, kujundanud Lõunapausi aed. See on rahulik puhkenurk, mis võib töötada igas ruumis. Paus võib olla ka tugeva arhitektuurilise mõjuga taim, mis paneb peatuma ja silmitsema, nagu ümara igihalja visuaalne punkt, Pittosporum tenuifolium "Golfi pall".

4) Istmed

Kuskil, kus istuda ja teha kokkuvõte sellest, mida teie aias ja teie elus on vaja teha, on hädavajalik. Kas see on vanamoodne aia pink, an õuekott, või kiiktool – nagu on näha Ühendused Ryan McMahoni kujundatud aed – valikus on nii palju erinevaid võimalusi. Sisseehitatud pink säästab ruumi väiksemates aedades; väljas elutoa tunnetamiseks valige üks neist rotangist stiilis mooduldiivanid iga ilmaga; või proovige uber orgaanilist hooajalist bambusest wigwami, mis on istutatud ronivate ubade ja mugava välipadi keskel istumiseks.

5) Eraldatus

Kasutage hekke, ronijaid ja väikesed puud luua looduslikku privaatsus. Klassikaline kärbitud jugapuu hekk, nagu näha Teekond, teeb koostöös Sue Ryderiga elegantse piiri salaalale või kasutab kõrgete hekkidena väljalangenud puid, nagu on näha Hugh Fearnley-Whittingstalli filmis. River Cottage Market Garden – suurepärane tähelepanu kõrvalejuhtimiseks naaberhoonetelt. Kui teid ümbritseb uus piirdeaed, kasutage võreid ja traate, et muuta need paneelid ronijatega roheliseks. Valikus on palju suurepäraseid väikeseid aiapuid – Sophora japonica 'Regent' pakub kerget õhulist lehestikku õrna loomuliku ekraani loomiseks või Cercis canadensisForest Pansy' kastanipunaste, südamekujuliste lehtedega.

6) Heli

Õrnad helid lisavad loodusesse sukeldumise tunnet. Riputage kellade või kellade nöörid, et püüda tuult või luua lihtne veesilm õrna nirisemisega, mis on inspireeritud Torc Potsi suurtest veekaussidest. RHS planeedisõbralik aed kõrval Mark Gregory. Väiksemates ruumides proovige vihmaketti, et jäädvustada vihmaveerennist voolava vee heli, kasutades lihtsat metallketti või metallist tasside nööri, mis on saadaval Ida-Londoni Columbia Roadil asuvast Garden Shopist.

7) Ruumi jagamine

Me pole kunagi olnud rohkem teadlikud oma sügavast inimlikust vajadusest sotsiaalsete kontaktide järele ja isolatsiooni negatiivsetest mõjudest. Aiad olid ülemaailmse pandeemia ajal teretulnud puhkepaik ning vabas õhus laua taga suhtlemine on suurepärane viis pere ja sõpradega ühenduse loomiseks. Kuigi me kõik ei mahu suurde seltskondlikku söögituba nagu SunsLifestyle Outdoor Living Garden, jaotises Puidust lusikaaed, disainerid Toni Bowater ja Lucy Welsh kasutasid olemasolevat ruumi väga loovalt, et lisada vajunud terrass eraldatud istumisnurgana, nii et olete täielikult aeda sukeldunud.

8) Rännakutunne

Laske inimestel arvata, mis nurga taga on, ja looge illusioon suuremast ruumist, juhtides pilku läbi oma aia looklevate radadega. Tellistest sillutuskivid Ühendused aed viis külastajad läbi metsiku heinamaa stiilis istutamise peidetud lõõgastumise ja rahulikkuse ruumi. Katherine Holland võttis teid sõna otseses mõttes omaks Teekond läbi Sue Ryderi aia, rõhutades oma marsruuti mööda kruusateed püstiste tammepostidega. Üle kell eraldised Cultivate Regeneration Plot II puhul on kõrgendatud siksakiline plangutee idee, mida varastada reisimiseks läbi kõige väiksemate ruumide.

9) Kasvata ise toitu

Olgu selleks siis üks pott lillat lehtkapsast, mida smuuti koostisosana kasvatada, kannutäis piparmünti värske tee või kokteilide jaoks või täiskogu köögivilja plaaster, mõne toidu enda kasvatamine annab kindlasti hea enesetunde. Teate, kust see pärit on, võite olla kindel, et see on kemikaalivaba ja kui teil on tomatite või kabatšokkide üleküllus, on tore, et saate oma koduseid tooteid jagada. The River Cottage Market Garden tal oli palju inspiratsiooni toidu kasvatamiseks ja RHS-i maatükid näitasid, kui palju saate väikesele kasvupinnale suruda.

10) Taim elusloodusele

Istutage tolmeldajasõbralikke lilli, et tuua linde ja mesilasi. Projekteerija Joy Club Garden, Zavier Kwek, soovitab luua kohta, kus on kena vaade ja mida ümbritseb meeliülendav tolmeldajasõbralik istutus. Nähes mesilased ja ringi sumisevad liblikad on kindlasti hea toniseerija kehale ja vaimule”. Vaadake RHS-i juhendit Taimed tolmeldajatele tohutu valiku jaoks, mis toob kaasa ka värvi ja tekstuuri, olgu selleks siis lamepealine achillea, hirsshein, puhmas bergamot või pilvikud Ammi majus.

Jälgi Maja Ilus peal Instagram.

---