Kuidas parandada oma kodu õhukvaliteeti metsatulekahjude ajal

Kanada osades ja paljudes selle all olevates osariikides möllavad metsatulekahjud õhu kvaliteet hoiatusi, võite küsida, kas peaksite muretsema ka oma kodus oleva õhu pärast. "Hooned ei ole õhutihedad, nii et välisõhu kvaliteet mõjutab kindlasti siseõhu kvaliteeti," ütleb Robert Laumbach, MD, MPH, keskkonna- ja töötervishoiu ning õigusemõistmise dotsent. Rutgersi ülikooli rahvatervise kool. "Kui näeme õhukvaliteedi taset, mis on väga ohtlik, näiteks metsatulekahju suitsu tõttu, peaksite oma kokkupuute vähendamiseks võtma mõned ettevaatusabinõud."

Põlengutest tulenev suits võib teid mitmel viisil mõjutada. Tulekuumusest õhku paisatavad osakesed (või osakesed) võivad levida pikki vahemaid. Need mikroskoopilised osakesed satuvad teie silmadesse ja hingamisteedesse, olenemata sellest, kas viibite siseruumides või väljas. Isegi kui olete terve, võivad teie silmad kipitada ja kuivada, kurgus võib tekkida kriimustus või peavalu või nohu. Lisaks on uuringud näidanud, et kui tahkete osakeste tase on kõrge, on mõnel inimesel suurem risk südameataki või insuldi tekkeks, ütleb dr Laumbach.

Kuigi metsatulekahjudest tulenev suits kaob sageli mõne päeva jooksul, peate teadma, kuidas oma siseõhu kvaliteeti praegu parandada:

Kuidas leida oma õhukvaliteedi hinnangut sel hetkel?

Kohaliku välisõhu kvaliteedi leiate siit airnow.gov. Õhukvaliteedi indeks (AQI) mõõdab tahkete osakeste taset, mis on segu tahketest osakestest ja vedelikupiiskadest. "Te ei näe üksikuid osakesi, kuid näete neid agregeerituna, kui näete suitsu," ütleb dr Laumbach.

Kui AQI väärtused on vahemikus 101 kuni 150, on see ebatervislik tundlikele isikutele, nagu lapsed, vanemad inimesed, rasedad naised ja inimesed, kellel on sellised tervisehäired nagu südamehaigused, KOK, diabeet või astma. Kui väärtused on kõrgemad kui 151, on kõigile, isegi tervetele inimestele, väljas viibimine ebatervislik, ütleb dr Laumbach.

Kui suured on tahked osakesed?

Tahked osakesed hõlmab sissehingatavaid osakesi, mille läbimõõt on 10 mikromeetrit või väiksem, ja peenosakesi, mille läbimõõt on 2,5 mikromeetrit või väiksem. Perspektiivi andmiseks on juuksekarva läbimõõt 70 mikromeetrit, mis on 30 korda suurem kui suurim peenosake!

Kas õhukvaliteet mõjutab lemmikloomi?

Halb uudis: nad kindlasti on. "Neil võivad esineda sarnased sümptomid nagu meil, nagu köha, hingamisraskused ja silmade ärritus," ütleb Debbie Chew, DVM. East Greenbushi loomahaigla East Greenbushis, New Yorgis. "Lemmikloomad, kellel on tervisehäired, nagu allergiad või astma või südame-veresoonkonna haigused, on suuremas suitsuriskis."

Lisaks brahütsefaalne tõud Eriti ohustatud võivad olla ka lühikese ja laia koljuga loomad, nagu mopsid ja buldogid, kutsikad, kassipojad ja vanemad loomad. Ja linnud on õhukvaliteedi probleemidele eriti vastuvõtlikud Ameerika Veterinaarmeditsiini Assotsiatsiooni (AVMA) andmetel ei tohiks seda tahkete osakeste olemasolul väljapoole lasta.

Kuidas ma saan metsatulekahjude ajal siseõhu kvaliteeti parandada?

Kui olete terve, ei ohusta teid tavaliselt lühiajaline kokkupuude metsatulekahju suitsuga, ütleb dr Laumbach. Kuid ikkagi on mõistlik vältida nende pisikeste osakeste sissehingamist. Siin on dr. Laumbachi, dr. Chewi, AVMA, EPA, CDC ja Ameerika Ühendriikide nõuandeid, mida saate teha siseõhu kvaliteedi parandamiseks igal ajal. Ameerika kopsuliit:

• Püsi siseruumides. Kui AQI väärtused on kõrgemad kui 151, see on kõigile ebatervislik väljas olla. Lükka tegevust edasi nagu niitmine või jooksmine.
• Hoidke aknad ja uksed suletuna.
• Tooge lemmikloomad siseruumidesse ja jätke potipausid lühikeseks. Dr Chew ütleb, et ärge minge pikkadele jalutuskäikudele ja säästke õues toimuvad mänguseansid selleks, et õhu kvaliteet paraneks.
• Kasutage kaasaskantavat õhupuhastit. HEPA filtrid on parimad, kuna need eemaldavad 99,97 protsenti filtrit läbivatest osakestest. Käivitage õhufilter ööpäevaringselt kõrgeimal ventilaatoril.
• DIY ajutine õhupuhasti. Kinnitage ahjufilter kleeplindiga kastiventilaatori külge (leidke isetegemise juhised siin). Uurimine on näidanud, et need omatehtud seadmed võivad eemaldada mõned osakesed, ütleb dr Laumbach.
• Uuendage teie kodu HVAC-filtrit kõrge efektiivsusega filtrile. Kasutage seda, millel on a MERV13 reiting, mis näitab filtri võimet püüda kinni 0,3–10 mikroni suuruseid osakesi. Küsige oma tootjalt, millist tüüpi tõhusat filtrit teie süsteemi ventilaator ja filtripesa mahutavad.
• Käivitage oma õhukonditsioneer "taasringlusele". See võib välja filtreerida mõned osakesed, mis tulevad väljast.
• Kui kasutate aknakliimaseadet, veenduge, et seadme ja akna vaheline tihend oleks võimalikult tihe.AC ühikud EPA andmetel ei tohiks kasutada ühe voolikuga, kuna need võivad siseruumidesse tuua rohkem suitsu.
• Vähendage ka siseruumide aktiivsust. Parem on tegutseda ohutult, sest te ei tea, kui palju teie siseõhu kvaliteet on mõjutatud, ütleb dr Laumbach.
• Vältige tegevusi, mis tekitavad siseruumides rohkem peeneid osakesi. See hõlmab gaasi- või puuküttega pliitide kasutamist, aerosooltoodete pihustamist, toidu praadimist, küünalde põletamist või tolmuimemist (välja arvatud juhul, kui teil on HEPA-filtriga vaakum).
• Käivitage oma autos vahelduvvool ja seadke "taasringlus".
• Kui peate töötama väljas, kandke korralikult N95 maski. "See ei tööta, kui õhk liigub filtri ümber, mitte läbi selle," ütleb dr Laumbach. Mine siin õppida, kuidas seda oma näole õigesti sobitada.
• Helistage oma arstile või loomaarstile võimalikult kiiresti, kui mõnel pereliikmel on probleeme. See hõlmab selliseid sümptomeid nagu hingamisraskused, köha, oksendamine, vilistav hingamine, astmahoog, letargia või valu rinnus. Olge valvel ja rahulik, kuni õhk selgineb.