Kas voodi tegemine teeb haigeks?

Umbes seitsmel inimesel 10-st on kombeks iga päev (või vähemalt enamikul päevadel) voodit teha. uuring riiklikust unefondist. Ja me näeme, miks; see on korralik, muudab ruumi paremaks ja õnneguru sõnul Gretchen Rubin, autor Õnneprojekt, voodi tegemine võib viia õnnelikuma eluni.

Nüüd vaidleb käputäis Briti teadlasi, et need, kes jätavad suletekid maha ja linad sassi, võivad olla millegi kallal. Selgub, et kui voodit vähemalt mõnda aega tekkimata hoiate, võib see olla tervisele kasulik – kuigi ekspertide sõnul väike.

Siin on tagalugu: Briti teadlased kasutasid arvutimodelleerimist, et teha kindlaks tingimused, mis olid tolmulestade jaoks kõige külalislahkedlikumad – pisikesed kahjurid, mis võivad käivitada astmahoogude ja tekitada allergilisi reaktsioone, mille tõttu ärkate vesise nina ja vesiste silmadega. Selgub, et tolmulestad eelistavad sooja ja niisket keskkonda ning settivad kergesti voodipesu ja madratsitesse. Kui uurimisrühm avaldas oma tulemused ajakirjas Eksperimentaalne ja rakenduslik akaroloogia

, pakkusid nad välja, et tegemata voodi oleks tolmulestade arendamiseks kõige vähem sobiv allapanu.

Uneekspert Martin Seeley – ettevõtte tegevjuht, võttes selle idee kasutusele ja sellega hakkama MattessJärgmine päevÜhendkuningriigi madratsite jaemüüja – väidab, et kui te hommikul esimese asjana voodit ei tee, võib see aidata tolmulestasid eemale hoida.

"Oodake enne voodi tegemist vähemalt 30 minutit, et tolmulestad linadesse ei jääks," soovitab ta. Seda seetõttu, et voodist tõustes jätate voodipesu soojaks (ja mõnikord niiskeks, kui kipute öösel higistama). Tema sõnul võib voodil "hingata" laskmine lasta neil tingimustel aja jooksul hajuda, mis muudab teie voodi tolmulestade jaoks vähem atraktiivseks.

Teised eksperdid väidavad, et kui tolmulestad on teile muret tekitavad, on voodi tegemata jätmisest saadav kasu tühine – see on veelgi olulisem. meetmed, mida saate võtta kahjurite esinemise vähendamiseks. "Tolmulesta osakesi levib õhku harva, nii et neile meeldib teie voodipesu, patjade ja pehme mööbli sees pesitseda," selgitab ta. Tolmulesta allergia kontrolli all hoidmiseks on kõige olulisem hoida niiskuse taset kodus vähem kui 50 protsenti ja kasutage oma madratsi, patjade ja vedru jaoks tolmulestakindlaid katteid, Elliott annab nõu.

Dr Justine Park, M.D., Los Angelese Skin and Beauty Centeri sertifitseeritud dermatoloog, väidab, et tolmulestadele ei mõju see, kas teete oma voodi või mitte ja nad paljunevad sellest hoolimata. Ta ütleb, et ka nende olemasolu minimeerimiseks saate magamistoas vaipadest lahti saada ja kardinad välja vahetada mitteriidest aknavarjude vastu.

Ja Dr Jerry C. Hu, Nevada osariigis tegutsev unemeditsiini hambaarst, kellel on kolmekordne tunnistus, juhib tähelepanu sellele, et voodit tehes märkate tõenäolisemalt plekke või rämpsu, mis peaks olema meeldetuletus voodipesu pesemiseks. Ja sa peaksid olema peske neid vähemalt kord nädalas.

Lõppkokkuvõttes ei ole sellel suurt vahet, kas ootate 30 minutit või tund või jätate voodi üles tegemata, ütleb dr Tania Elliott, MD ja peaarst. Nektar allergiahooldus, nii et ärge kaotage und selle üle, kas teete iga päev voodit korda või mitte. Kui olete vastuvõtlik allergiatele ja olete võtnud kasutusele kõik muud ülaltoodud meetmed (kasutanud allergiakindlaid katteid, pesnud regulaarselt linu, eemaldanud vaipkatted ja näiteks oma kodu õhuniiskuse kontrolli all hoidmine), ei oleks kahju, kui lasete oma voodil duši all käimise ja kohvi valmistamise ajal õhku lasta ning valmistate seda veidi hiljem. hommikune rutiin. Sellel ei ole teie tervisele suurt mõju, kuid teadmine, et olete teinud kõik pisiasjad, võib aidata teil kergemini puhata.