13 unespreid hea une jaoks
Sügava une pihustite ja padjaudude turg on viimastel aastatel eriti õitsenud pandeemia ajal, kui meist sai rahutute magajate rahvas ja otsisime looduslikke, toitvaid meetodeid, mis meid aitaksid ära triivima.
Padjapihustite ja uneudude idee on julgustada teie vaimu ja keha välja lülituma ja lõõgastuma võimsate eeterlike õlide segude abil, nagu lavendel, kummel, vetiver ja viiruk.
Une optimeerimisel võtke omaks mõned magamistoa kaunistamise ideed, rahustavast värvipaletist kvaliteetse ja mugava mööblini (sirvi House Beautifuli voodiraamid Dreamsis) on esimene suurem takistus, mis tuleb ületada. Seejärel peate võib-olla loobuma halbadest harjumustest, alates hilisõhtusest näksimisest kuni telefoni voodis kasutamiseni.
Äärmiselt oluline on ka lõdvestumisprotsess (füüsiliselt ja vaimselt), mis on koht, kus unespreid tulevad esile. Igaüks, kes on mingil eluperioodil pidanud üle elama kehva ööunega (mis, olgem ausad see on meie kõigi), teab liigagi hästi, kui palju see võib mõjutada teie meeleolu ja üldist heaolu. Seega tahame mitte riskida, kui tegemist on mõne sissepääsuga
hea kvaliteediga uni.Muidugi, kui olete mures, et teil võib olla teatud unetuse vorm, peate võtma ühendust oma perearstiga, kuid kui te lihtsalt leidke, et vajate täiendavat tõuget, et viia teid rahulikule ja kosutavale unele, siis võib unesprei olla vastama.
Magamistoa ja voodipesu pihustamine laseb lõhnal tõesti teie magamisruumi imbuda, mis omakorda rahustab ja viib teid lõõgastusseisundisse, võimaldades teil kergesti uinuda.
Seega, kui lammaste loendamine teile ei sobi, sirvige meie parimaid praegu saadaolevaid unespreid.
Anya on vabakutseline toimetaja ja ajakirjanik, kes eelistab mantleid, kingi ja käekotte. Kui ta ei kirjuta tervisest ja heaolust ega kogu ostugaleriisid, kust ta lõpuks kõike ise ostab, võib teda leida Kunstigaleriide ümber looklemine, roogade jagamine, mis on tõesti liiga väikesed, et neid Londoni restoranides jagada, ja naisettevõtjate juhendamine, kuidas seda teha oma PR.
