Jennifer Garneri nooruslik nahahooldus, dieet ja treeningrutiin 47 -aastaselt

Kuigi me oleme liiga tagasihoidlikud, et seda kunagi tunnistada, arvame Jennifer Garner on täiuslik kuulsus, kellele kaant kaunistada Inimesed ajakirja ilus number 2019.

Seda seetõttu, et tal on a päris lähenemine ilule. Kui Garneris on midagi armastada, siis see, et ta ei võta ennast kunagi liiga tõsiselt. Ärgem unustagem aega, mil ta proovis Instagramis Reese Witherspooni juuste lokitamise näpunäidet - ja läks siis rullides juustele oma lastele järele.

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu mõnes muus vormingus või leiate lisateavet nende veebisaidilt.

Ja muidugi, kes võiks ta unustada 13 Edasi 30? Näitlejanna tähistas hiljuti 15^th filmis osalemise aastapäev. Tõenäoliselt mäletate, et kadestasite tema võlu, võimet kleidi seljast tõmmata ja säravat nahka.

Hull osa? Ta näeb praegu (47 -aastaselt!) Peaaegu sama välja nagu 2004. aastal. Küsides Garnerilt, kuidas ta seda teeb, on vastus üsna lihtne: ta kannab (ja rakendab) pidevalt päikesekaitset.

"Mul oli tõesti vedanud, sest mu teismeeas, kui mu sõbrad olid kõik Lääne -Virginias, lamades beebiõliga näo ja keha kohal, olin ma teatris," räägib Garner Prevention.com -ile. "Nad kutsusid mind kunagi Casperiks. Mul oli piinlik ja mõtleksin Ma pean päevitama, aga see päästis mu elust aastaid ja kindlasti ka näolt. ”

See ei tähenda, et tal poleks päikesega olnud armastuse-vihkamise suhet. "See oli minu 30ndate lõpus šokeeriv, kui ärkasin ühel päeval ja nägin päikeselaike," ütleb ta. "See varitseb seal all, peidab end välja ja kui te 30ndate lõpus seda kõige vähem ootate, ilmub see välja."

Tema käimasolev toode? Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch päikesekaitsekreem SPF 100+, mitterasvane valem, mida tunnustati aastal Ärahoidmine2019. aasta parimad päikesekaitsekreemid. "Kui sa oled päikese käes, sul peab olema 100+ ja peate selle religioosselt uuesti rakendama - ja me kõik peame panema rohkem, kui arvame, "ütleb Garner.

Tal on mõte: SPF -i kasutamine ei vähenda mitte ainult teie arenguriski Nahavähk ja peened jooned või päikeseplekid, kuid võib ka tagurpidi nähtavad päikesekahjustuste tunnused, kui neid kasutatakse aasta jooksul iga päev, vastavalt 2016. aastale Uuring aastal avaldatud Dermatoloogiline kirurgia.

Garner on aastaid olnud Neutrogena suursaadik, kuid päikesekaitsekreem vaid koorib tema nahahoolduse saladuste pinda. Enne seda jagab näitlejanna oma kohustuslikke tooteid-ja kuidas ta ilule seestpoolt läheneb:

Ta pole retinoolile võõras

"Peate leidma viisi oma tutvustamiseks retinooli tooted, "Ütleb Garner, rõhutades, et see on ainus toode, mis teeb tema vanuses tohutu erinevuse. "See on naiste jaoks keeruline, sest see võib sind koorida, see võib sind punetada."

Retinool on A -vitamiini derivaat, mis parandab naharakkude ringlust, mis tähendab, et see stimuleerib teie naharakke suurendada kollageeni tootmist - muutes selle unistuste koostisosaks, kui teil on kangekaelsed laigud, kortsud või ebaühtlased pigmentatsioon.

"Minu nahk võib olla veidi tundlik, nii et ma armastan seda Neutrogena retinooliõli. See on öösel nõme. See teeb seda, mida ta peab tegema, ilma et mind punetataks ja nahka vihaseks ei ajaks, ”ütleb Garner.

Lihtsalt niisutage ja kaitske nahka pärast selle kasutamist. Garnerile meeldib Neutrogena Hydro Boost City Shield veegeeli näo niisutaja SPF 25 (nimetati üheks meie parimaks päikesekaitsekreemid teie näole!) igapäevaseks niisutav kreem SPF -iga, kuna see on pakatavalt nahka täis hüaluroonhape. "See jätab teile selle kastetava välimuse, nii et ma armastan seda," ütleb ta.

Ta hoiab kehaõli alati käepärast

Garner hoiab kogu keha niisutatuna ka kerge kehaõliga. "Ma ei saaks kunagi ilma minuta hakkama seesami kehaõli. Mulle meeldib selle lõhn, mulle meeldib, et see on puhas. See on nii kerge aroom ja selline kerge õli, ”ütleb Garner. "Olen seda kasutanud juba päris noorelt, võib -olla ülikoolist saadik. See tundub lihtsalt nagu mina. ”

Ta ärkab trenniga

Päeva alustamiseks ärkab Garner hommikul südamega. Tema trenni minek? Simone keha, mis kasutab rasva põletamiseks ja lihaste ehitamiseks segu tantsust, kehakaalu treeningust ja suure intensiivsusega kardiotreeningust. "See teeb teid ainult õnnelikuks ja paneb vere pumpama ning olete valmis minema," ütleb ta.

Kuigi Garner ütleb, et teeb jõupingutusi igapäevaseks treenimiseks, võib kolme lapse ema ja edukas näitlejanna ajakava täita, kuid tasakaal on võtmetähtsusega. "Kui ma reisin paar päeva nädalas ja ma ei saa seda teha, siis pole midagi, ma ei stressi."

... kuid eelistab alati und

Selleks, et vaata ärkvel, ütleb Garner, et peab tunda ärkvel. "Kui sa magad, tunned end ärkvel. Lapsi magama pannes üritan oma õhtut võimalikult palju ette valmistada. Panen ühe lapse magama ja samal ajal kui järgmine hambaid peseb, jooksen ringi ja panen oma voodi valmis, panen ta voodi valmis, panen hommikuks kohvi valmis, panen end pidžaamasse ja hakkan lihtsalt maha vajuma, ” ta ütleb.

Tal on lõunaks iga päev toitaineterikas salat

“Püüan hoida asja ülilihtsana. Ma tean, et mul on iga päev suur salat, mis sisaldab valku ja palju häid rasvu, nagu pähklid, juust ja avokaado, kus on tükeldatud palju köögivilju, ”ütleb Garner. "Ma tean, et see saab olema lõuna ja ma tean, et proovin süüa kell 7.30 õhtul - ja see on väljakutse. Need asjad on olulised. Kui leiate paar asja, mis teile sobivad, ja peate neist kinni, on see tõesti kasulik. ”

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu mõnes muus vormingus või leiate lisateavet nende veebisaidilt.

Ta teab, et ilu pole naha sügav

Vananemise, ilustandardite ja enesekindluse osas on Garneril üks asi, mida ta oma 20-aastasele iseendale ütleks. „Ära vaata ennast nii palju. Ärge pöörake tähelepanu peeglile. Vaata ette. Vaadake, mida saate teha teiste inimeste heaks, "ütleb ta. "Mida vähem keskendud endale, seda parem. Peate ootama. "

Jälgige House Beautiful'i Instagram.

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.