Uuringud näitavad, et hommikusöögikipidel on suurem südamehaiguste oht kui neil, kes seda iga päev söövad
Kõik selle lehe üksused valis House Beautiful toimetaja käsitsi. Võime teenida vahendustasu mõnede ostetavate esemete eest.
Kaaslased edasilükkamisnuppude lööjad, mitu korda olete kuulnud ütlust "hommikusöök on päeva kõige tähtsam söögikord", et see lihtsalt vahele jätta, et hommikul paar minutit rohkem magada? Uus uuring näitab, et selle (sõna otseses mõttes) elutähtsa söögi vahelejätmine võib tegelikult teie südame ohtu seada.
See uuring avaldati ajakirjas Ameerika Kardioloogia Kolledži ajakiri esmaspäeval, tuues välja andmed, mis näitasid, et hommikusöögi vahele jätjatel oli südamehaiguste risk palju suurem kui neil, kes seda iga päev söövad.
Teadlased viisid uuringu läbi 6550 osalejal vanuses 40 kuni 75 aastat, kellel ei olnud südame -veresoonkonna haigusi ega vähki. Kõigilt osalejatelt küsiti, kui sageli nad hommikusööki söövad - võimalikud vastused on iga päev (59 protsenti), mõnel päeval (25 protsenti), harva (10,9 protsenti) või mitte kunagi (5,1 protsenti).
5,1 protsendi osalejate puhul, kes vastasid "mitte kunagi", leidsid teadlased 87 % suurema riski "südame-veresoonkonna haiguste spetsiifiline suremus" võrreldes 59 protsendiga osalejatest, kes vastasid "iga päev". Ma kordan,
87 protsenti suurem risk. Õnneks enamik osalejaid teha sööge hommikusööki vähemalt mõned päevad, kuid protsendi jaoks, kes selle iga päev vahele jätab, leiti uuringus:- Söögiisu muutused
- Vähenenud küllastustunne
- Kõrgenenud vererõhk
- Kahjulikud lipiidide taseme muutused
Lisaks jagasid nad, et see oli käitumistähis muude ebatervislike eluviiside kohta.
See sisu on imporditud domeenist {embed-name}. Võimalik, et leiate sama sisu mõnes muus vormingus või leiate lisateavet nende veebisaidilt.
Kui te ei söö hommikusööki sellepärast, et teil on hommikuti ajapuudus, kaaluge seda igale poole minnes kaasa. PB&J üleöö kaer või a marja parfüüm eelmisel õhtul valmistuda ehk? Teravili? Või äkki üks meie teistest lihtsad hommikusöögi ideed.
Jälgige House Beautiful'i Instagram.
Saatja:Delish USA
Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.
