Sensoorsõbralikud magamistoa ideed

Kõik vanemad teavad (või nende lastearst, sõbrad ja internet on neile ikka ja jälle rääkinud), et öine rutiin on järjekindel the kõige olulisem osa teie lapse unetervisest. Kuid kas teadsite, et sensoorsõbralik magamistuba võib olla sama oluline? Kui teil on laps, kellel on raskusi sisseelamise, magama jäämise või loomuliku ärkamisega, võib aidata sensoorsõbralik magamistuba. Võime ennast rahustada ja ennast reguleerida võib enne magamaminekut muuta maailma.

Uneprobleemid on erivajadustega lastel äärmiselt levinud. "Rahustava ruumi loomine annab teie lapsele võimaluse ennast ja igal ajal ise reguleerida-nii päeval kui öösel," ütleb litsentseeritud tegevusterapeut ja asutaja Alescia Ford-Lanza. Adapt & Learn, LLC. "Kui" vaheajad "ja magamaminekuaeg on positiivselt paika pandud, teate, et olete oma lapsele mängimiseks, lugemiseks ja magamiseks rahustava koha loonud."

Miks mitte vaadata veel kord oma lapse magamistuba, et näha, kas saab teha mõningaid muudatusi, mis aitavad teie lapsel paremini magada? Need on Ford-Lanza kohustuslikud esemed, et luua sensoorsõbralik magamistuba:

● Kui teie lapse tuba asub tiheda liiklusega tänava, naabri haukuva koera või teie kodu tiheda koridori lähedal, võib stimulatsioon teda ärkvel hoida. Mõelge a valge müraga masin magamistoa ukse lähedal või iPhone'i/iPadi rakendus, mis on loodud unespetsiifiliste ajulainete esilekutsumiseks.

● Vaadake oma lapse tekstuuri voodipesu. Hingavad, pehmed kangad on ideaalsed, kuid teie lapse lemmik t-särk võib aidata teil leida kõige mugavama. Samuti kaaluge voodipesu trükistega, mida teie laps armastab, kuid mitte liiga stimuleerivaks.

● Raskemad trööstijad, udusulgedega tekid, magamiskotid või kaalutud tekid võib aidata lastel, kes kogevad sensoorset ülekoormust, ärevust või stressi, sest lisarõhul võib olla lõõgastav toime. Mõnikord saate seda kaalu korrata, lisades olemasoleva voodipesu peale raskema teki.

● Kui teie lapsel on sensoorse töötlemise probleeme, on valgustundlikkus tavaline probleem. Kasutamine laualambid mida saab hõlpsasti sisse ja välja lülitada. Dimmer lülitid võib aidata ka täiusliku valguse andmisel. Kaaluge ka pimendavad kardinad blokeerida tugevat päikesevalgust, mis võib põhjustada stressi.

● Kas see on a vooditelk, nurgatelk, või a varikatus Pehmete patjade hunniku kohal on oluline pakkuda oma lapsele sensoorsete häirete piirkonda rahustavate esemetega, nagu raamatud, vidinad ja topised. See ala muutub teie lapse isiklikuks ruumiks, et teha päeva jooksul pause või asuda vahetult enne magamaminekut.

● Segadus võib põhjustada ärevust ja ülestimulatsiooni peaaegu kõigil, olenemata sellest, kas neil on autism või mitte. Hoidke ruumikorraldus lihtsana suletud riiulid ja salvestusüksused nii et tuba on magamamineku eel segavatest teguritest puhas.

● Me kõik armastame säravat, lõbusat värvi värvid lastele, kuid mõnikord ei soodusta need värvid täpselt rahu ja vaikust. Kui teie laps kogeb valgust ja visuaalset tundlikkust, kaaluge tumedamat tooni, näiteks halli, tumesinist või violetset, kuna need värvid neelavad selle asemel rohkem valgust. Ka pruunid maalähedased toonid on hea valik.

● Lõpuks võib aroomiteraapia oluliselt parandada ruumi mõju. Teatud lõhnad võivad keha lõdvestada ja aju rahustada. Enamik õlid võib hajutada õhku, lahjendada ja kanda kehale või panna lapse vanni vahetult enne magamaminekut.

Carissa Tozzi on asutaja Hunt + sõbrad, kogukonna ja elustiili platvorm erivajadustega lapsi kasvatavatele emadele.

Jälgige House Beautifuli Instagram.

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.