Asi, mida oma magamistoast välja visata
Kas soovite teada lõplikku testi, et teada saada, kas peaksite oma padja asendama? Voldi see pooleks ja kui see ei tõuse tagasi kuju, on see tõenäoliselt esmane. Kui see nii on, viska oma ja osta uus - usalda meid, see aitab sul paremini magada.
Tuleb välja, et su ema oli millegi kallal, kui ta sundis sind kogu aeg oma räpane magamistuba koristama. Korrastamata ruum võib põhjustada kehva une ja mõnel juhul ärevust, nii et loobuge oma vanadest nipsasjadest, paberitest, mida te ei vaja. ja muud esemed, mis ei täida mingit eesmärki.
Muidugi, mõnikord on kõvakaaned suurepärased vestluste algatajad, kuid teie magamistuba pole koht, kus külalised tavaliselt hängivad. Nii et võite ka lõpetada öised lugemised, mille olete juba lõpetanud, sõbrale, et ka nemad saaksid neid nautida.
Tunnistage: tegelikult pole vaja 10 valget kleiti. Selle asemel, et lasta neil oma garderoobi ääreni täita, tõmmake need, mida te kunagi ei kanna, ja annetage need kellelegi teisele, kellel pole ühtegi valget kleiti.
Londoni Metropolitan University teadlased katsetasid tooteid, mis olid nende parimate aegade taga, ja leidsid jälgi kahjulikke baktereid neljast viiest - see on veel üks põhjus, miks veenduda, et viskate oma omad ära aeguma.
Teie mobiiltelefon 10 aastat tagasi, teie vananenud sülearvuti, äratuskell, mis ei tööta - nimetage see, ma ei kasuta seda praegu, see lisab teie magamistuppa segadust (mida te teate mitte stressi vastu hea).
Pole midagi sellist, kui näete seda korvi ääreni pakituna, mis tuletab meelde kõiki taldrikul tehtud majapidamistöid ja lisab teie elule veelgi rohkem stressi. Sellepärast võiksite seda korvi hoopis oma pesuruumis hoida.
Sel juhul sulgege õrnalt uks oma neljajalgse sõbra ees. Miks? Noh, üks Uuring leidis, et 30% osalejatest, kes magasid lemmikloomaga, ärkasid nende pärast, 63% olid halva unekvaliteediga ja 5% ütlesid, et neil on probleeme uinumisega.
Me teame, me teame... te hoiate neid kinni, kui teil on vaba nädalavahetus järelejõudmiseks. Kuid on tõenäoline, et see ei juhtu tõenäoliselt enne a uus kohale toimetatakse viimase numbri saadetis.
Loendame põhjused, miks need magamistoast ära keelata: Esiteks on see mustem kui a prilllaud. Kuid selle seadme lugemine raskendab ka öist uinumist, viib vähem puhanud uneni ja kiirguse kätte.
