5 aiakohandust, mis parandavad teie vaimset tervist ja heaolu

Me kõik tunneme aias aja veetmise rahustavat kasu, kuid kas on olemas ka mõni lisakujundus kohandusi, mida saaksime oma väliruumidesse teha, et nad saaksid oma täieliku tervise ja heaolu saavutada potentsiaalne?

Me küsisime RHS Aianduse kaudu suursaadik Jekka McVicar jagab oma nõuandeid, kuidas saaksime oma aedades heaolu edendada. Tema meetodid hõlmavad seda, mida istutada ja milliseid ruume peaksime looma, et vabaneda stressist, ärevusest ja igapäevamuredest.

1. Looge aias istumiseks ruumi

On tõesti oluline leida oma aias koht, kus nautida selle ilu ja rahulikkust. Jätke telefon ja kõik gizmosid majja ning leidke aega, et olla oma õues rahulik.

Aias seismine tundub ebamugav, istudes aga istute taimede keskel. See annab teile ruumi ja loob väikese peidiku, mis võimaldab teil taimi palju rohkem hinnata.

See idee pärineb iidsest meditsiinist, mis näeb aeda kui tervendavat keskkonda. Kui olete idas haige, saadetakse teid ürdiaeda aroome sisse hingama. Parim oli seda teha hämaras - ajal, mil aed oli kõige soojem ja lõhnavam.

Tänapäeval ei võta me aega lihtsalt olemiseks - meie elu on keskendunud meie ekraanide ja päevikute hõivamisele. On tõeliselt maagiline lamada murul (kuival päeval), vaadata üles puude vahelt ja vaadata pilvede möödumist. See on meditatsiooni vorm - see aeglustab teid ja aitab teil lõõgastuda, võimaldades paranemisprotsessil alata.

2. Kasvatage lilli, mis meelitavad ligi mesilasi ja liblikaid

Lisades istutamise, et tervitab elusloodust, saab teie aiast tegevuste taru. Parimad ürdisordid mesilaste ja liblikate turgutamiseks on Lamiaceae perekonnast, näiteks lavendel, piparmünt, rosmariin, tüümian ja salvei. Oregano on minu eriline lemmik, kuna see julgustab kilpkonnalisi ja paabuliblikaid. Lisaks sellele, et need sordid on kergesti kättesaadavad, on need vähe hooldatavad ja neid on lihtne hoida.

3. Toida midagi köögilauale panemiseks

Pole midagi põnevamat kui toiduaineid oma aias. See võib olla sama lihtne kui lõigatud ja tule uuesti salat, mida lähedastega koos nautida. Teie kasvatatud õhtusöögilauas midagi jagada on erakordselt rahuldust pakkuv kogemus ja kui sööte midagi, mille olete just koristanud, on maitse suurepärane.

4. Alustage seemnest

Seemnest kasvatamine on midagi, mida saab teha iseseisvalt või imelise võimalusena kaasata lapsi aia rõõmudesse. Nauding, mille saate, on ajatu - isegi pärast 30 -aastast aianduskarjääri saan ma ikka tohutut suminat, kui näen, kuidas seemikud idanevad ja seejärel aias edasi kasvavad. Tänapäeva kaasaegses maailmas on meil nii vähe tulevikku - kõik on kohe.

5. Võtke omaks maitsetaimed

Kui teil on väike aed, on ruumi tasuline ja maitsetaimed pakivad tugevat lööki nende suuruse järgi. Saate neid köögis kasutada, need täidavad teie aia lõhna ja värviga ning on elusloodusele teretulnud toiduallikas.

Apteegitillil on näiteks säravad õied, mis meelitavad hõlju - need toimivad valgete kärbeste röövloomadena. Võite ka lilli süüa ja need maitsevad sellest maailmast. Siis, kui lilled lähevad seemneks, saate neid kasutada toiduvalmistamisel või tees. Sellel on ka raviomadused kerge diureetikumina, mis sobib suurepäraselt seedehäiretele. Teise võimalusena võite jätta seemned, et meelitada ligi vintlasi ja sinitihaseid, kes tulevad kaasa ja naudivad neid talvel.

Hankige inspiratsiooni, ideid ja nõuandeid kõikjal! Jälgi meid Facebook: Maja ilus UK | Pinterest: Maja ilus UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.