Kuidas aitab minu nutipirni ajastamine mul voodist välja tõusta

Pihtimus: Olen krooniline edasilükkamise nuppude suruja. Olen proovinud äratusi seadistada mitmesse seadmesse, sundides end üles tõusma, et äratus välja lülitada, mitmesugused unerežiimid rakendused ja äratuse seadmine varem, kui mul on vaja ärgata, lootuses, et suudan end voodist välja petta aega. Spoileri hoiatus: ükski neist ei töötanud ja hommikul voodist tõusmine ilma piisavalt edasilükkamata korda kaotada loendust, enne kui lõpuks unises uduvillas mu elutuppa pugesin peaaegu võimatu. Aga lõpuks sain sellest aru - ja vastus oli minu laes, mis rippus kogu aeg minu kohal. Asi, mis mu hommikuid päästis, oli tegelikult nutikas pirn minu magamistoas.

Ainus asi, mida selle triki toimimiseks vaja on? Teie valitud nutipirn (ja potentsiaalselt selle seadistamise keskus, kui teie valitud lambipirn seda vajab), WiFi -ühendus ja nutikas telefon. Mina isiklikult kasutan nutipirni TP-Link Kasa, mis ei vaja jaoturit-piisab sellest, kui vahetate tavalise lambipirni selle vastu, laadite rakenduse alla ja järgite seadistusjuhiseid. See ühildub selliste hääleassistentidega nagu

Amazon Alexa ja Google'i assistent, kuid tegelikult pole seda isegi vaja - kuigi ma ütlen, paludes Alexal lülitada lüliti keeramise asemel öösel teie tuled välja tahe lase end tunda kõikvõimsana.

Nüüd tõelise maagia jaoks: minu nutipirnil on ajastamisvõimalus, mis tähendab, et saate oma tuled sisse lülitada lülitage sisse või millal iganes soovite, mis nädalapäevadel soovite ja mis tahes heleduse korral eelistada. Kui teate, millal soovite ärgata, ja olete äratuse seadnud, saate oma valgustusgraafikuga tagasi minna. Seadsin enda sisse lülitama kõige hämaramal seadistusel (1 protsent) ja seejärel seadsin need sisse helendama järk -järgult iga 5 minuti järel umbes 30 minuti jooksul kuni äratuseni kustub. Niisiis, kui ma ärkan kell 6.30, hakkaksin oma tulesid planeerima umbes kell kuus hommikul. Tavaliselt seadsin eelnimetatud edasilükkamise tõttu kaks äratust mõne minutilise vahega, seega seadsin selle mitte ole minu esimese jaoks liiga hele (70 protsenti), siis teise puhul täisheledus, et mu silmad saaksid kohaneda parem. See on esialgu natuke tüütu töö, sest iga helgema intervalli jaoks tuleb määrata individuaalsed ajad, kuid kui ärkate iga päev samal kellaajal, saate selle lihtsalt üks kord määrata, oma päevad valida ja sealt unustada.

Põhimõtteliselt töötab see samamoodi a päikesetõusu äratuskell teeb seda, mängides oma keha ööpäevase rütmiga ja matkides päikesetõusu, et äratada teid õrnalt valgusega. Võiksite osta päikesetõusu äratuskella, kuid selle nipi abil saate sama efekti ilma eraldi seadet ostmata - kui kui teil on juba nutikas pirn, saate seda kohe teha ja kui teil seda pole, võite selle lihtsalt oma olemasolevasse lampi või valgusti panna inventar.

Olen avastanud, et seda tehes - isegi kui päike pole tõusnud ja väljas on veel pime - on palju lihtsam tule voodist välja. Olen jõudnud ühele edasilükkamisele, mitte käputäiele, mida ma isegi jälgida ei suutnud, ja tunnen end ärgates palju vähem unisena.

See sisu on imporditud domeenist {embed-name}. Võimalik, et leiate sama sisu mõnes muus vormingus või leiate lisateavet nende veebisaidilt.

Kui teil pole veel nutikat pirni, teevad need Amazonis populaarsed pirnid ära - kõik need on hämardatavad ja neil on ajastamisvalikud, nii et peaksite kiiresti tõusma ja särama.

Jälgige House Beautiful'i Instagram.

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.