Sarah Beenyn tärkeimmät vinkit sisäilman parantamiseen

Se ei todennäköisesti ole asia, jota harkitsemme kovin usein, mutta kodin ilmanlaatu voi vaikuttaa suuresti terveyteemme ja hyvinvointiimme.

Kun ajattelemme raittiiseen ilmaan pääsyä, luultavasti kuvittelemme itsemme ulkona - tuntevat lämpimän tuulen maaseudulla tai kylmän ilman pistelyn lumisen vuoren huipulla.

Mutta nyt vietämme 90 prosenttia elämästämme rakennusten sisällä, joten kun puhutaan kodista, ilmanlaatua emme voi jättää huomiotta, varsinkin kun uutta tutkimusta Velux paljasti, että vain neljäsosa Yhdistyneen kuningaskunnan asukkaista on täysin tyytyväisiä kotinsa ilmanlaatuun.

Hyvä sisäilman laatu ei ainoastaan ​​paranna keskittymiskykyä ja auttaa meitä saamaan paremmat yöunet, mutta myös alentaa energiakustannuksia. Televisiokiinteistöguru Sarah Beeny ehdottaa muutamia yksinkertaisia ​​tapoja auttaa sinua ja perhettäsi hengittämään hieman raikkaammin:

Päästä ulkoilmaan sisään

Tasainen ja riittävä ilmanvaihto on avain hyvän sisäilman laatuun. Kodin tuuletus avaamalla ikkunat mahdollisimman paljon tarkoittaa, että päästät enemmän happea sisään ja poistat ruoanlaittohajut, kaasut ja kosteuden, joka kertyy ajan mittaan. Kotimme avaaminen on joskus vaistomme vastaista, etenkin talvikuukausina pyrkiessämme säästämään lämmityskustannukset, mutta on tärkeää löytää oikea tasapaino kodin hengittämisen ja energian välillä tehokkuutta.

Helppo tapa saada raitista ilmaa virtaamaan oikeisiin paikkoihin on avata ikkunat kylpyhuoneessa aina suihkussa ja keittiössä joka kerta kun valmistat ruokaa, jolloin höyry ja haju poistuvat. Näiden huoneiden ovien sulkeminen tuuletettaessa rajoittaa viileää ilmaa näihin tiloihin ja estää höyryistä ilmaa matkustamasta muihin paikkoihin talossa.

Jos ikkunoiden avaaminen päivällä on vaikeaa, koska työskentelet kokopäiväisesti, harkitse niiden jättämistä auki yöllä (niin kauan kuin turvallisuus ei ole ongelma) tai kun olet kotona viikonloppuisin. Voi myös olla syytä tarkastella sähköisiä kattoikkunoita, jotka voivat automaattisesti avautua ja sulkeutua säästä ja huonelämpötilasta riippuen.

Harkitse luonnollisesti tuoksuvien tai hajusteettomien tuotteiden käyttöä

Monet tavalliset kotitalouksien puhdistusaineet ja ilmanraikastimet käyttävät erityisiä kemikaaleja antaakseen niille ominaiset raikkaat ja tuoksuvat tuoksut, jotka niin monien mielestä ovat houkuttelevia. On yhä enemmän näyttöä siitä, että kun nämä kemikaalit vapautuvat ilmakehään ja reagoivat ilmassa olevien yhdisteiden kanssa, ne tuottavat formaldehydiä sivutuotteena.

Formaldehydi, joka on luokiteltu haihtuvaksi orgaaniseksi yhdisteeksi (VOC), on normaali osa ympäristöämme pieniä pitoisuuksia, mutta monet asiantuntijat ovat ilmoittaneet, että altistuminen korkeille VOC -yhdisteille voi olla sisätilassa haitallisia. Altistuksen rajoittamiseksi harkitse sellaisten tuotteiden käyttöä, jotka ovat luonnollisesti tuoksuvia, hajusteettomia tai jopa luonnollisia puhdistusvaihtoehtoja. Käytä korvaavana eteerisiä öljyjä, laimennettuna vedellä suihkepullossa, tikkuhajottajassa tai polttimessa - valittavana on niin monia ihania luonnollisia tuoksuja.

Lisää vähän vihreyttä

Yksi yksinkertaisimmista tavoista parantaa kotisi ilmaa tulee suoraan luonnosta. Esteettisen houkuttelevuuden lisäksi tutkimukset osoittavat, että kasvit ovat erittäin tehokkaita ilmanpuhdistimia ja voivat auttaa vähentämään kemiallista tasoa suljetuissa tiloissa suodattamalla pois mahdollisesti haitalliset yhdisteet. Tämä yhdessä sen kanssa, että ne tuottavat happea, tarkoittaa, että heillä on valta tehdä sisätiloissamme hengitettävästä ilmasta huomattavasti terveellisempää.

Etsi tapoja minimoida lika ja pöly

Jopa pienet määrät likaa ja pölyä voivat kertyä ajan mittaan ja vaikuttaa hengitettävän ilman laatuun. Pidä pinnat ja lattiat mahdollisimman puhtaina imuroimalla, kostealla pölyllä ja moppaamalla, unohtamatta päästä huonekalujen alle pölyyn. Poista sotku, jotta pölyllä ei ole mahdollisuutta kerääntyä ja vaihtaa vuodevaatteita säännöllisesti. Jos haluat minimoida ulkopuolelta tulevan lian määrän, varmista, että sinulla on tukeva kynnysmatto tai jopa harkitse kotisi tekemistä kenkättömäksi alueeksi.

Jos rakennustöitä tehdään ja asutte paikan päällä, käytä hienoja vesisuihkeita niin usein kuin mahdollista kosteuttaa aluetta - vesi auttaa punnitsemaan joitain pölyhiukkasia poistamalla hengitettävän ilman, a vähän! Älä koskaan lakaise, moppaa aina ja käytä mahdollisuuksien mukaan aikaa väliaikaisten seinien ja ovien rakentamiseen pitämään asuinalueesi pölyisenä mahdollisimman ilmaiseksi - jos rakentajasi viettävät pari päivää tämän projektin alussa, se maksaa osinkoa myöhemmin.

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.