Ovatko torkut terveitä? Tiede sanoo, että ne ovat hyviä sydämellesi

Päiväriippuvaiset, koota! Uusi tutkimus on äskettäin paljastanut, että yksi tai kaksi keskipäivää torkut viikossa voisi vähentää merkittävästi sekä sydänkohtausten että aivohalvausten riskiä. Siksi en enää salli häpeää rakkaista keskipäivän päiväunistani. Sen terveenä, OK?

Sveitsin Lausannen yliopistollisen sairaalan tutkijat ovat tutkineet niiden välistä suhdetta päiväunien tiheys ja erilaisten sydän- ja verisuonitautien riski sekä niiden riski komplikaatioita. Tutkimus, joka julkaistiin vuonna Sydän, British Cardiovascular Society -lehti, seurasi 3462 35–75 -vuotiasta ihmistä hieman yli viisi vuotta.

Ne, jotka osallistuivat tutkimukseen, nukkuivat toisinaan - kerran tai kahdesti viikossa, noin viiden minuutin ja tunnin välillä 48% vähemmän todennäköistä saada sydänkohtaus, aivohalvaus tai sydämen vajaatoiminta kuin ne, jotka eivät nukkuneet ollenkaan.

Niille teistä, joiden (valitettavasti) on työskenneltävä toimistossa koko päivän ja joilla ei ole mahdollisuutta nauttia nopeasta mutta loistavasta torkusta silloin tällöin, harkitse sijoittamista huipputekniikkaan

nukkumispöytä- kyllä, niitä on olemassa. Tietenkin nukkumispöydän käyttö toimii vain, jos sinulla on erittäin viileitä pomoja, jotka antavat sinun saada joitakin Z: itä lounasaikaan. Jos ei, välitä heille vain tämän tutkimuksen uskomattomat tulokset - olen varma, että se muuttaa heidän mieltään.

Tämä sisältö on tuotu kohteesta {embed-name}. Voit ehkä löytää saman sisällön toisessa muodossa tai voit löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.

Seuraa House Beautifulia Instagram.

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.