8 ergonomista ratkaisua kotiisi
"Älypuhelimet, tabletit ja kannettavat tietokoneet voivat aiheuttaa vakavia häiriöitä makuuhuoneessa. Rauhallinen tila on kriittinen hyvien yöunien saamiseksi ", Fleischer sanoo.
Kaksikomponenttinen Aura Smart Sleep System seuraa valotasoja, melusaasteita ja kehosi rytmejä nukkumaan, jolloin voit määrittää parhaat nukkumistilanteesi ja verrata kuvioita useista eri tilanteista yötä. Saatavilla kesäkuussa. $299; withings.com.
"Keittiö on fyysisen toiminnan paikka, mutta sen ei tarvitse olla kipujen lähde. Järjestä työalueesi niin, että kaikki on helposti saatavilla. Asenna vetävät kaappilaatikot, jotta vältät juurtumisen vaikeapääsyisten alueiden läpi. Taivuta lantiota, kun haet asioita. Laskureiden tulee olla kyynärpään korkeudella tai hieman sen alapuolella. "
Pedini tunnetaan tyylikkäistä, ergonomisesti suunnitelluista keittiömalleistaan, jotka kaikki on valmistettu ympäristöystävällisistä, 100-prosenttisesti jälkimarkkinointimateriaaleista. Alla oleva Dune -järjestelmän pyöristetty jalanjälki minimoi liiallisen kiertymisen ja kantamisen. Alkaen 21 000 dollaria; pediniusa.com.
"Hyvä ristiselän tuki on välttämätöntä selkäongelmien ehkäisemiseksi, vaikka olisit rentoutunut ja lepää. Sijoita työvalot koko huoneeseen, joten lähellä on aina tarpeeksi valoa. "
Stressless Voyager Lounge -tuolin patentoitu rakenne ja korkean teknologian vaahtomuovi maksimoivat pään ja alaselän tuen kaikissa istuma-asennoissa. Alkaen 3 500 dollaria; ekornes.com.
"Työpöytä, joka kannustaa sinua olemaan istumatta tai seisomatta koko päivän, lisää tuottavuutta ja hyvinvointia, ja työtason ja tietokoneen oikea sijainti ovat avainasemassa. Käsivarsien tulee taipua 90 astetta, jotta voit käyttää näppäimistöä, joka on lähellä vartaloasi. Kannettavien käyttäjien tulisi investoida erilliseen näppäimistöön silloin, kun he eivät ole liikkeellä. Pidä taukoja ja venytä koko päivän. "
Sculpt -ergonomisen näppäimistön kaareva, segmentoitu muoto asettaa kyynärvarret rentoon asentoon ja pehmustettu kämmentuki tukee ranteitasi. $130; microsoft.com.
Kuten äiti sanoi, istu suoraan! Lumo Lift kiinnittyy paitaan magneetin avulla ja värisee, kun ryömi. Ergonomiasovellus opastaa sinua venytysten läpi. Lumo Lift, alkaen 79 dollaria; lumobodytech.com. Sovellus, 1 dollaria; iTunes.
Stir Kinetic Desk nousee ja laskee ennalta määrätyin väliajoin tai sormen napautuksella pitäen sinut liikkeessä koko päivän. $3,890; stirworks.com.
Locus -istuin pitää kehosi neutraalissa asennossa; Locus Sphere -työaseman käyrä tarkoittaa, että kaikki on lähellä. Molemmat säätävät kohdistusta. Tuoli, alkaen 690 dollaria; työpöytä, alkaen 1900 dollaria; focaluprightfurniture.com.
