8 sääntöä tunteellisen sotkun poistamiseksi

Ruokapöydän piilottaminen luettelon kasan poistamisesta on lopulta yksi asia. eroon vanhoista valokuvista, käden käännöksistä tai muista elämän matkamuistoista.

'Kaikki, mitä omistamme, on aikakone', sanoo Christine Kell, deklutteroiva valmentaja Avaruuden saaminen. "Ihmiset haluavat tarkastella menneisyyttä uudelleen, koska he ajattelevat, että se oli parempi aika, mutta jos keskityt siihen, mikä on Takanasi et ole tarpeeksi läsnä uusien muistojen luomiseksi, jotka voivat jättää sinut aivan melankoliaa. '

Näin voit tehdä emotionaalisesta häiriöstä hieman helpompaa (ja lopulta saada talosi tilaa takaisin):

1. Aloita kylpyhuoneesta

Tavarat, jotka täyttävät kylpyammeesi (kuten kokoelma vähän käytettyjä, hyvin kuluneita pyyhkeitä; tai noilla kauniilla lahjapakkauksilla kylpypommeja, jotka sait joulusukka -täyteaineena) ei luultavasti ole paljon emotionaalista arvoa - ja se on asia. "Se helpottaa tunteiden poistamista", Kell sanoo. ”Asiakkaani eivät koskaan ajattele, että heidän on pakko käydä kylpyhuoneessa, mutta kehotan heitä huumorimaan minua ja katsomaan, miltä se tuntuu. Se auttaa sinua ymmärtämään, kuinka paljon et käytä. ''

2. Voit hylätä kohteen poistamatta muistia

Monet pitävät kiinni perheenjäsenten jättämistä tavaroista, vaikka heillä ei olisi tilaa tai he haluavat sitä. 'Kysy itseltäsi, haluaisivatko sukulaisesi painaa sinua?' sanoo Kell. 'Jos et käytä sitä, se on vain sotkua. Voit rakastaa ja muistaa perhettäsi (ja he rakastavat sinua edelleen) säilyttämättä tavaroitaan. '' Me lupaamme!

3. Löydä sulkeminen antamalla objektille viimeinen hurraa

- Laitoin juhlapuvun päälleni viimeisen kerran, otin kuvan ja jaoin sen Facebookissa, Kell sanoo. `` Ihmiset nauroivat ja kommentoivat, ja se helpotti pukeutumisesta eroon pääsemistä - koska kyse on oikeastaan ​​suhteistasi ja muistin jakamisesta. ''

4. Kaiken omistamasi pitäisi saada sinut tuntemaan olosi hyväksi

Tämä tuntuu itsestään selvältä, mutta asiat muuttuvat hankalaksi, kun on kyse sentimentaalisista esineistä.

'Minulla oli asiakas, joka oli pitänyt myöhäisen äitinsä päiväkirjoja, ja kun hän oli masentunut tai vihainen, hän etsi päivämääriä nähdäkseen, olivatko tietyt päivät tärkeitä hänen äidilleen ", Kell sanoo. - Joskus hän meni laatikon luo ja itki. Sanoin hänelle: "Et halua, että tavarasi ja kotisi saavat sinut tuntemaan olosi." Lopulta hän pääsi eroon lehdistä. '

5. Voit pitää parhaan - jos heität loput

Sen sijaan, että keräisit esineitä laatikoihin, näytä muutamia kappaleita umpeenkasvanneesta kokoelmasta tunteellisen puolesi tyydyttämiseksi. Kellillä oli yksi asiakas, joka teki taidetta hänen postimallikokoelmastaan, ja toinen, joka otti helmiä morsiamen puvustaan ​​ja ompeli ne toiselle mekolle. 'Ne ovat nyt eläviä olentoja, eivätkä vain kuollutta energiaa', hän sanoo.

6. Tunnista, mikä on todella merkityksellistä ja mikä on vain tavaraa

Saatat ajatella, että arvostat isoäitisi syntymäpäiväkorttia, mutta harkitse sitä uudelleen. Onko se käsintehty luomus, jossa on sydämellinen huomautus? Vai onko se yleinen supermarketikauppa, jonka nimi on kaiverrettu alareunaan? Jos se on jälkimmäinen, sen tyhjentämisen vapaus on huomattavasti suurempi kuin ilo, jonka saat sen pitämisestä.

"Ajattele koko valokuvarulla", Kell sanoo. Useimmat niistä ovat epäselviä tai vihaat sitä, miltä näytät niissä, joten sinun ei pitäisi tuntea pahaa heittäessäsi niitä. Säilytä vain ne, jotka edistävät muistia. '

Käytä samaa taktiikkaa, kun poistat vauvanvaatteita tai lastesi leluja. - Minulla oli asiakas, joka pelasti esikoisensa lelut toiselle pojalleen, mutta hän ei ollut kiinnostunut niistä ollenkaan. Tämä vihje - että tavarat eivät enää palvele sinua - on riittävä syy tuntea olonsa hyväksi päästä eroon asioista. '

7. Muistiesi digitointi voi pehmentää iskua

On täysin järkevää, että et ehkä halua jakaa väitöskirjaasi (mutta heittää hyödyttömiä luokkahuoneen muistiinpanoja) tai vanhoja rakkauskirjeitä. Mutta digitaalisten skannerien taikuuden ansiosta niiden ei tarvitse sotkea kellariasi. Tallenna kiintolevyllesi tai Dropboxin kaltaiseen tiedostonjakopalveluun tavarat, joiden kanssa et vain jaksa, ja pyydä tilaa takaisin.

8. Tee tästä uusi mantrasi

Rakastan tätä lainausta: "Navetta on palanut, nyt näen kuun", Kell sanoo. Muistuta itseäsi, ettet heitä muistoja ja perintöosia sivulle - luot hengitystilaa virtaasi elämää, vapauttaa itsesi ylimääräisestä painosta ja tunnustaa, että tärkeintä tapahtuu juuri nyt - ei laatikossasi ullakko.

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.