5 kukkaa puutarhaan, jotka parantavat mielialaa ja rauhoittavat mieltä
Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
On jo tunnettu tosiasia, että ympäröi itsesi kukilla ja kasveilla ja viettää aikaa puutarhoissa ja viheralueissa voi parantaa hyvinvointia, mutta kuinka tarkalleen voimme hyödyntää kasveja omassa puutarhassa ja käyttää kukkia järjestelyt?
Alexandra Noble, RHS Health & Wellbeing Gardenin suunnittelija tänä vuonna RHS Hampton Court Palacen kukka -esitys, on luonut puutarhan, joka keskittyy erityisesti rauhan keitaan luomiseen.
Puutarhassa, joka on yksi viidestä uudessa RHS Lifestyle Gardens -luokassa, on pyöreitä polkuja, jotka edistävät meditaatiota aromaattisten yrttien rinnalla, jotka täyttävät ilman rauhoittavalla tuoksulla.
Tämä sisältö on tuotu kohteesta {embed-name}. Voit ehkä löytää saman sisällön toisessa muodossa tai voit löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.
Alexandra jakaa parhaat kukkavaihtoehtonsa, jotka voivat parantaa mielialaa ja rauhoittaa mieltä. Lue hänen ehdotuksensa alta:
1. Siankärsämö - Achillea millefolium
Nigel Cattlin/Visuals Unlimited, Inc.Getty Images
Siankärsämö toimii upeasti sekä puutarhassa että kukka -asetelmissa. Se seisoo hyvin ja sen litteät päät ovat loistava kontrasti muihin kukkamuotoihin. Kukkien ikääntyessä ne punastavat reunojen ympärillä vaaleanpunaista ja niiden lujuus toimii erityisen hyvin fenkolin ryppyisten lehtien tai Alchemilla mollisin (Lady's Mantle) pilvisten pilvien kanssa.
Siankärsää käytetään rauhoittavana aineena ahdistukseen ja se auttaa lievittämään korkeaa verenpainetta.
2. Ruohosipuli - Allium tuberosum
Stephen BarnesGetty Images
Ruohosipuli näyttää hyvältä istutettuna reunan reunoille ja sen pörröiset pompom-päät tekevät loistavan kalvon muille kasveille järjestelyissä. Ne maistuvat myös hyvältä ja tekevät upean ja erittäin kauniin koristeen.
Ruohosipuli voi auttaa unta ja muistin säilyttämistä ja auttaa myös masennukseen estämällä kemikaalia, joka estää "onnellisten" hormonien, serotoniinin ja dopamiinin tuotantoa.
3. Fenkoli - Foeniculum vulgare
zhuyongmingGetty Images
Höyhenpehmeät, kirkkaan vihreät lehdet ja litteät pienet keltaiset kukat, miellyttävän tuoksuinen fenkoli on täydellinen valinta aurinkoiseen yrttitarhaan ja sopii hyvin reunan takaosaan.
Rauhoittavana ja suurena nektarilähteenä mehiläisille siemeniä, lehtiä ja juuria käytetään lääketieteellisesti ja kuppi fenkoliteetä on tehokas lääke parantaa ruoansulatusta ja parantaa immuunijärjestelmää.
4. Kamomilla
alex_skpGetty Images
Tämä lempeä ja herkkä kukka sopii täydellisesti wildflower- tai "pensasaita" -järjestelyihin. Sitä käytetään ahdistusta ja masennusta vastaan ja se toimii lievänä rauhoittavana aineena, joka rauhoittaa hermoja ja vähentää ahdistusta. Kukkien höyryt kulkevat aivojen hajuosaan, mikä sammuttaa jännityksen ja vähentää kehon stressivastetta.
5. Valeriana officinalis - Valerian
fotolinchenGetty Images
Pyöreillä klustereilla pieniä vaaleanpunaisia tai valkoisia kukkia, Valeriana officinalis sopii täydellisesti kukkareunuksiin ja sänkyihin sekä kaupungin ja sisäpihan puutarhoihin. Kissojen sanotaan rakastavan myös tämän helposti kasvavan kasvin tuoksua. Valerianjuurta käytetään pääasiassa yrttien uniapuna, mutta sen on osoitettu lievittävän kipua, ja sitä voidaan käyttää myös ahdistukseen ja hermostuneisuuteen.
Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.
