David Lloyd Clubs käynnistää Blissmas Mindfulness -luokat stressittömän joulun aikaan
Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
David Lloyd Clubs on käynnistänyt mindfulness -luokan täydelliseksi vastalääkkeeksi joulu ahdistus.
Kuntosaliyrityksen tutkimuksen mukaan 33 prosenttia briteistä kokee enemmän ahdistus jouluna kuin mihin tahansa muuhun aikaan vuodesta, 69 prosenttia sanoi haluavansa enemmän aikaa itselleen.
30 minuutin Blissmas-tunnilla pyritään muistuttamaan ihmisiä joulun todellisesta merkityksestä vaihtamalla äänet, tuoksut ja stressi. juhlakausi rentouttavia ääniä, tuoksuja ja harjoituksia, joiden tarkoituksena on rauhoittaa mieli ja kannustaa ihmisiä antamaan itselleen lahja hyvinvointi tänä joulukuussa.
David Lloydin klubit
Osallistujille opetetaan useita meditaatio ja hengitystekniikoita, joita voidaan käyttää jokapäiväisessä toiminnassaan, olipa ne sitten supermarketin käytävällä tai lahjapakkauksen vuoren alla.
Pianon rauhoittavista äänistä, Himalajan suolalampuista ja ahdistusta tuhoavista tuoksuista Scentered
David Lloydin klubit
Ohjaaja opettaa jooga poseeraa, kuten lootus ja istuva kotka, ja rohkaise luokkaa korvaamaan negatiiviset tai stressaavat ajatukset positiivisilla kuvilla ja positiivisilla vakuutuksilla.
"Tiedämme, että joulu on kiireinen ja stressaava aika vuodesta, joten on tärkeää, että ihmiset käyttävät aikaa terveyteensä vuodenaika, jolloin kunto ja hyvinvointi ovat yleensä taka -asennossa ”, sanoo Marie Graham, liikuntatuotekehityspäällikkö klo David Lloydin klubit.
"Blissmas -luokka on täydellinen paeta jouluksi; ei vie liikaa aikaa ihmisten kiireisistä aikatauluista, mutta se tarjoaa mahdollisuuden miettiä uudelleen, miltä heistä tuntuu juhla -ajan kanssa, ja keskittyä itseensä. ”
David Lloydin klubit
30 minuutin Blissmas-tunnit suoritetaan David Lloyd Fulhamissa klo 11.30–12.00 (kello Joulustressin taso nousee) keskiviikosta 5. joulukuuta sunnuntaihin 23. päivään Joulukuu. Se julkaistaan myös eri David Lloyd -klubeilla eri puolilla maata.
Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.
