10 Home Spa -ideaa

Niille, jotka etsivät hyödyllistä tapaa viettää aikaa sosiaalisen etäisyyden aikana - tai kaikille, jotka haluavat vain luoda syvemmän yhteyden koteihinsa - HB on julkaissut Koti Rakkaus, sarja päivittäisiä vinkkejä ja ideoita, joiden avulla jokainen minuutti sisätiloissa on tuottavampi (ja ilahduttavampi!).

Sinun ei tarvitse poistua kotoa saadaksesi laadukasta kylpylähoitoa. Vaikka kotisi saattaa tuntea kaukana rauhallisesta - sano, jos asut a pieni yksiö tai pyydä pieniä lenkkeilemään - voit tehdä asioita rauhoittavan tunnelman luomiseksi. "Kylpylän suuri asia on se, että se on moniaistinen kokemus,"sanoo Bonnie Friend of Spabreaks.com, kylpylävaraustoimisto Isossa -Britanniassa. "Kyse on näköstä, äänestä, tuoksusta ja kosketuksen voimasta." Miten kehosi havaitsee ympäröivän tilan, se todella vaikuttaa spa -elämykseen. Kokosimme 10 tapaa auttaa sinua kanavoimaan kylpyläelämyksen kotona. Voit myös tarkistaa nämä vinkkejä makuuhuoneesi rentouttamiseen.

Jätä laventeli tyynysi alle

"Tuoksu on erittäin voimakas, se voi muuttaa mielialaasi hetkessä", ystävä sanoo ja selittää, että pienien tapojen tuoda aromaterapiaa kotiisi voi todella vaikuttaa suuresti. Hän ehdottaa, että lisätään muutama tippa laventelia kudokseen aamulla ja jätetään sitten kudos tyynyn alle nukkumaanmenoon asti. Yöllä monet tipat ovat haihtuneet jättäen jälkeensä kevyen aromin, joka auttaa sinua rentoutumaan.

Käytä ruusuvettä kotitehtäviin

Vaikka vaatteiden silittäminen saattaa vaikuttaa kaikkien askareiden paholaiselta, ystävä ehdottaa, että voit kääntää sen lisäämään terapeuttista toimintaa lisäämällä höyryyn ruusuvesihydrosolia (tislattua ruusuvettä) rauta. Tämä ei ainoastaan ​​jätä vaatteitasi ja liinavaatteitasi tuoksuvaksi, vaan silityshetkellä tuoksuva höyry raikastaa ilmaa. Lisäksi ruusuvesi voi olla erittäin hyvä ihon puhdistamiseen. Jos sinulla ei ole aikaa koko kasvonaamiolle, pieni loraus tätä kukkajuomaa voi jättää ihon terveeksi.

Luo itsellesi puhdas tila

Siistin, siistin ja eristetyn tilan luominen itsellesi vain "olla" on niin tärkeää, ystävä sanoo. "Tee se jonnekin, missä voit vetäytyä juuri sinua varten, ja ime se niihin tuoksuihin ja ääniin, jotka merkitsevät sinulle paljon", hän sanoo. Jos sinulla on paikka, johon voit paeta, kaukana muista talossasi asuvista, on niin tärkeää vain kirjautua sisään itsesi kanssa. Muista jättää elektroniikka taakse - kaikki voi odottaa.

Pukeudu vaatteisiin, jotka saavat sinut hemmottelemaan

Kosketustunteemme hyödyntäminen, mitä käytät kotona, voi todella luoda tunnelman. Vaikka saatat tuntea olosi pakotetuksi pukeutumaan hikoiluun tai flanellihämmennykseen, ystävä muistuttaa meitä pukeutumaan kohteisiin, jotka eivät tunnu sotkuisilta. Valitse kankaat, jotka tuntuvat hyvältä ihollasi. Hän ehdottaa, että ostat pehmeästä villa-, silkki- tai satiiniseoksesta valmistetut lounge -vaatteet. Vuodevaatteiden osalta hyvälaatuinen, yksinkertainen puuvilla voi todella tehdä tempun.

Sytytä muutamia kynttilöitä

Kynttilät ovat suuri osa kylpyläkokemusta paitsi tuoksujensa vuoksi myös huoneen valaistuksen muuttamisen suhteen. Muutama hehkuva kynttilä pimeässä huoneessa voi luoda melko kokonaisvaltaisen kokemuksen. Sinun ei tarvitse tallentaa äänestyksiäsi erityistilanteisiin tai rajoittaa niitä yökäyttöön. "Sytytä se keskellä iltapäivää nauttiaksesi siitä", ystävä sanoo.

Tee oma äänikylpy ...

Ystävä selittää ääni kylpy paranemista siitä on tullut yhä suositumpi käytäntö kylpylöissä. Äänikylvyn aikana (johon ei muuten sisälly varsinaista vettä) asiakkaat laskeutuvat matolle, kun asiantuntija soittaa soittimia, kuten tiibetiläistä laulukulhoa, rumpuja tai ravistelijoita. Onneksi löydät YouTubesta kourallisen alla olevan kaltaisia ​​videoita, jotka auttavat sinua käytännössä kokemaan äänikylvyn. Suosittelemme makaamaan joogamatolle, sängylle tai istumaan jalat ristissä turvallisessa ja hiljaisessa paikassa, kun upotat rauhoittaviin kelloihin.

Tämä sisältö on tuotu YouTubesta. Voit ehkä löytää saman sisällön toisessa muodossa tai voit löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.

… Tai metsäkylpy

Tiedämme sen jo Kasvien on tieteellisesti todistettu vähentävän ahdistusta. Mutta todella hyödyntääkseen vehreyden etuja sisätiloissa, pieni mehikasvi ei leikkaa sitä. Mene suureksi poimiessasi kasveja ja aseta ne kodin alueille, joissa voit todella nauttia niistä. Ystävä selittää, että "metsäkylpytynnyrit" ovat suosittuja aktiviteetteja, sillä kylpylät ovat tuoneet ulko -elementtejä sisälle. Käytäntö sai alkunsa Japanista: tunnetaan nimellä shinrin-yoku, mikä tarkoittaa uimista metsäilmapiirissä, se ei ole vaellus tai juoksu metsän läpi, vaan pikemminkin antaa itsensä nauttia luonnon äänistä, tuoksuista ja nähtävyyksistä ja päästää lopulta metsään sisään.

Kuten äänikylvyn paranemisessa, metsäkylpylässä ei todellakaan käydä itse. Kylpyhuone on kuitenkin edelleen hyvä paikka kokeilla kokemusta. Kokeile lisätä eukalyptusta suihkuun, käyttämällä saippuoita, joissa on luonnollisia maanläheisiä tuoksuja, ja kuuntele luonnon ääniä taustalla uidessasi. Spotifyssa on koko genre omistettu rauhoittavalle musiikille.

Valitse eteerisillä öljyillä tuoksuvat tuotteet

Vaikka et ole suuri fani palaa eteeriset öljyt, kun käytät niitä päivittäin sisältävillä tuotteilla, on väliä, kun peset käsiäsi tai pyyhit keittiöpöytää. Vaihda kemialliset puhdistusaineet luonnollisempiin puhdistusaineisiin, jotka eivät jätä kotiasi haisevalle. Kohteet Everspring Puhdistusainesarja ei ole vain ympäristöystävällinen, vaan 100% luotu luonnollisilla tuoksuilla. Valitse vaihtoehdoista, kuten niiden sitruuna- ja minttupuhdistusaine, nestemäinen pyykinpesuaine laventeli- ja bergamottipesuaine, nestemäinen käsisaippua Germainium & yrtit, mandariini- ja inkiväärisuihke ja paljon muuta. Linja tarjoaa myös eteerisiä öljyjä.

Sijoita infrapuna -makuupussiin

Vaikka useimmilla meistä ei ole ylellisyyttä saunan asentaminen kotiin, voit jäljitellä kokemusta infrapuna -makuupussilla tai viltillä. Nämä huovat halaavat kehoasi lämmöllä ja auttavat sinua hikoilemaan pois kaikki toksiinit samalla rauhoittamaan kipuja.

Ota vähän ylimääräistä aikaa itsellesi

Oikeiden tuotteiden saaminen on yksi asia, mutta niiden arvostaminen vie aikaa. "Kun haluat pestä kasvosi aamulla tai pestä kädet päivällä, käytä vähän ylimääräistä aikaa todella hiero tuotteita ihollesi, hengitä tuoksuja syvään ja kiinnitä huomiota siihen, miltä kaikki tuntuu, "Ystävä sanoo. Yksinkertaiset vaiheet, kuten vartalovoiteen levittäminen tai kodin levittäminen tuoksulle, voivat tuntua erityisen erityisiltä, ​​kun käytät aikaa niiden imeytymiseen.

Seuraa House Beautifulia Instagram.

Lisää Home Love -ideoita pää tänne- lanseeraamme uuden joka päivä 1. huhtikuuta asti. Ja merkitse omat kotiprojektikuvasi #homelove kaikkien nautittavaksi!

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.