8 tapaa tehdä kodistasi onnellisempi paikka
Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Uuden vuoden myötä ajatuksemme kääntyvät perinteisesti kohti terveyttä ja hyvinvointia sekä parannusta fyysinen kunto voi olla esityslistalla, kotiympäristöllämme on tärkeä rooli vaikuttaa siihen, miten me tuntea.
TV -juontaja, sisustus- ja arkkitehtisuunnittelija Oliver Heath jakaa suunnittelueetoksensa ja parhaat vinkit onnellisemman - ja siten terveemmän - kodin luomiseen.
1. Perheaikaa
Äskettäin Harvardin yliopistossa yli 75 vuoden ajan tehty tutkimus osoitti, että ihmisten onnellisuuden salaisuus oli vahvojen siteiden muodostaminen perheen ja ystävien kanssa. Minulle tämä tarkoittaa siis sellaisten tilojen luomista, joissa perheet voivat kokoontua yhteen, esimerkiksi ruokapöydän ympärille tai kodikas sohva, mutta samalla tilaa istua ja viettää aikaa yksin yksin tietäen, että perhe on lähellä.
2. Luo onnellinen tila kotiin
Omani on luultavasti olohuoneemme ruokapöydässä - tila, jonka olen tarkoituksellisesti luonut aivan kotimme keskelle - joten koko perhe -elämä pyörii sen ympärillä. Istumme ja syömme aterioita siinä, lapseni tekevät läksyjä sillä, me piirtämme, luomme, teemme ja istumme ja leikimme sen ympärillä. Se on todella
monitoiminen ja erittäin seurallinen.Mutta enemmän kuin pelkkä pöytä, tila koostuu useista muista osista, jotka rikastuttavat kokemusta - sen ympärillä on mukavat tuolit, lämmittävä puuhella lähellä, vehreää vihreät kasvit sitä ympäröi rauhoittava kierrätetty puuseinä, ja se tarjoaa näkymät vehreyteen puutarhassa - nämä ovat kaikki näkökohtia, jotka koen auttavan luomaan toivottavan ja onnellisen tilan sisään. Ja tiedätkö mitä? Se todella toimii.
Yukari Yamashita / EyeEmGetty Images
3. Hoida luontoa
Lukuisat tutkimukset osoittavat, että yhteyden parantaminen luontoon ja luonnollisiin prosesseihin voi auttaa vähentämään stressiä, auttamaan toipumista ja parantamaan ilman laatu, energiatasot ja jopa unesi. Minusta nämä kuulostavat elämämme tärkeimmistä näkökohdista, joten ne kannattaa esitellä kotiin. Kasvit ovat hyviä myrkkyjen poistamiseen ilmasta. Kasvit, kuten englantilainen muratti, rauhanliljat ja saniaiset, ovat kaikki loistavia ilmanpuhdistukseen, ja ne tulisi pilkkoa kodin ympärille.
”Elämme niin nopeasti muuttuvaa, teknologian täyttämää ja stressaavaa elämää, että monet meistä ovat menettäneet näkemyksensä siitä saa meidät todella tuntemaan olonsa hyväksi, onnelliseksi ja terveeksi - ja että kotimme ovat parhaiten toteutettavia paikkoja niitä.'
4. Päästä valo sisään
Brittiläisistä kodeista puuttuu usein valo, mikä ei ainoastaan yhdistä meitä ulkomaailmaan, säähän, kellonaikaan ja vuodenaikaan se on myös välttämätön kehomme sisäiselle kellolle - "vuorokausirytmeillemme", jotka auttavat tasapainottamaan unta/ heräämistä sykliä. Joten aseta huonekalut ikkunoiden lähelle, valitse ikkunan sidokset joka antaa sinulle eniten valoa päivän aikana, pomppia luonnonvalo avulla peilit ja ulos puutarhaan jos sinulla on yksi. Se auttaa sinua saamaan paremmat yöunet. Uni on elintärkeää, joten ohjaa valoa kesällä sähkökatkoilla ja verhot.
5. Ekoeristys
Yksi kodin alueista, jotka ovat alttiimpia lämpöhäviöille, on ikkunoiden kautta - etenkin keskellä talvea - siksi suosittelen aina kankaiden kerrostamista ikkunaa vasten. Kennomaiset kaihtimet ovat erityisen tehokkaita yhdessä vuorattujen verhojen kanssa. Tämä kaksikerroksinen auttaa kerää lämpöä sisälle ja pitää huoneen mukavana ja lämpimänä.
6. Luo useita aistitiloja
Tehokas muotoilu on enemmän kuin vain tilan ulkonäkö, vaan kaikkien aistien käyttö rikastuttaa kokemusta. Mieti omaasi unelma kylpyhuone; tuoksut ja aromit leijailevat ilmassa, pehmeät pörröiset pyyhkeet, ylelliset lämpimät vaahtokylvyt, lattialämmitys luonnonhalkeamien kivilaattojen alla. Tiedämme, että kaikki nämä asiat parantavat rentoutumistilaamme, joten meidän on löydettävä tapoja sisällyttää tämä kokemustaso asiaankuuluvilla tavoilla muihin kodin tiloihin. Pehmeät materiaalit ja kalusteet luovat aistillisemman tunteen - esimerkiksi viihtyisät huovutetut villapehmusteet, paksut lampaannahat fleecejä jalkojen alla, mehevät paksut verhot ikkunassa, kaikki lisäävät lämpöä kokea.
7. Puu on hyvä
Syy, miksi käytän puuta niin paljon suunnittelussani, on se, että suhtaudun todisteisiin perustuvaan lähestymistapaan työssäni ja siellä on mielenkiintoinen joukko tutkimuksia, joissa tutkitaan puun käyttöä seinillä. He osoittavat sen puupinnat voi auttaa vähentämään sykettä ja verenpainetta ja luo siten todella rentouttavan ja rauhallisen tilan, joka parantaa hyvinvointiasi.
Uwe KrejciGetty Images
8. Kieltäkää huono sininen keinotekoinen valo
Sininen valo, joka lähtee tekniikasta ja stimuloi aivoja, on todellinen ongelma. Esittele lämpimämpi keinotekoinen valo väriä vaihtavilla LED -lampuilla. Jos vaihdan valon lämpimään oranssiin hehkuun, rentoudun ja luen kirjaa, nyökkään nopeasti.
Lisätietoja on osoitteessa hillarys.co.uk
Hanki inspiraatiota, ideoita ja neuvoja missä tahansa! Seuraa meitä Facebook: Talo Kaunis UK | Pinterest: Talo Kaunis UK | Viserrys: @HB | Instagram: @kotikauppa
Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.
