Stanfordin yliopiston luontotutkimus - Luonnon terveyshyödyt

Kun seuraavan kerran tunnet olosi turhautuneeksi tai vihaiseksi ja joku käskee sinua "mene vaellukselle", saatat haluta ottaa heidän neuvonsa kirjaimellisesti. Kävely metsässä voi parantaa emotionaalista terveyttä ja jättää sinut nuoremmaksi, uudet tutkimukset osoittavat. Aiemmin tässä kuussa julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että ulkona vietetty aika muuttaa aivojen toimintaa ja johtaa positiivisempaan henkiseen tilaan.

Tutkimuksen pääkirjailija, Stanfordin yliopiston jatko -opiskelija Gregory Bratman on kiinnostunut kaupunkielämän psykologisista vaikutuksista. Bratman ja hänen kollegansa ovat jo tehneet näytetään että ihmiset, jotka kävelivät puistomaisissa ympäristöissä, olivat onnellisempia jälkeenpäin.

Heidän viimeisin kokeensa otti askeleen pidemmälle tutkiakseen neurologisia syitä positiivisen mielialan muutoksen takana, joka liittyi ajan viettoon puiden ja ruohon ympärillä. He tarkastelivat, kuinka luonnon vierailu vaikuttaa ihmisen taipumukseen "haudata" tai keskittyä negatiivisiin ajatuksiin.

Tarkkailemalla aktiivisuutta aivojen hautomiseen liittyvässä osassa tutkijat voisivat kertoa, millaisessa henkisessä tilassa henkilö oli ennen ja jälkeen kävelyn. Tulokset osoittivat parantuneen henkisen tilan tutkimuksessa osallistujille, jotka olivat kulkeneet rauhallista polkua puiden reunustamina, verrattuna liikenteen kävelijöihin. He eivät jääneet murehtimaan niin paljon kuin ennen kävelyä New Yorkin ajat raportteja.

Toisessa tuoreessa, toisiinsa liittymättömässä tutkimuksessa Chicagon yliopiston tutkijat havaitsivat, että puiden lisääminen kaupunkialueille parantaa asukkaiden fyysistä terveyttä. Tutkimus osoitti, että "kun keskimäärin 10 puuta lisää korttelissa", kaupunkilaiset tuntevat olonsa 7 vuotta nuoremmiksi. Julkisten puiden runsaudella on sama vaikutus itsetuntoon terveydestä kuin kalliimmalla naapurustolla asumisella tai henkilökohtaisten tulojen kasvulla 10 000 dollaria vuodessa.

Emme voi sanoa olevani yllättyneitä: Tulokset tulevat toisen tutkimuksen pohjalta, joka periaatteessa todisti sen maalla asuminen on parempi aivoillesi.

Jos nyt annat anteeksi, meille, on ehdottomasti aika kävellä puistossa.

(kautta New Yorkin ajat ja Washington Post)

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.