Candace Cameron Buren pakolliset kotitreenit

Candace Cameron Bure ei halua ohittaa harjoitusta vain siksi, että hän ei ole lähellä kuntosalia. The täydempi talo tähden on tiedetty hiipivan muutamassa toistossa mihin tahansa, olipa se sitten perävaunu, hotellihuone tai jopa Netflix -ohjelman ikoninen keittiö. Ja vaikka naurettavan sävyinen - niin paljon hän tekee 42 näyttää 22 - hän ei omista uusinta tekniikkaa kuntosali kotona. Itse asiassa hän tuskin omistaa yhtään harjoitusvarusteet.

"Minulla on paljon vähemmän kuin Kira [Stokes, valmentajani] haluaisi", hän nauraa.

Candace ei ehkä ole käyttänyt tuhansia uusimpia koneita, ja sen seurauksena hän osoittaa, että sinun ei tarvitse sotkea kotiasi (tai räjäyttää budjettiasi) saadaksesi kunnossa. Nopean harjoittelun jälkeen Kiran kanssa mainostaaksesi Starkist's Chicken Creations -hänen välipala treenin jälkeen, koska se on täynnä proteiinia-molemmat istuivat keskustelemaan siitä, mitä Candace vannoo pysyäkseen kunnossa. Onneksi kaikki mahtui tavalliseen säilytyskuutioon.

Hän vaihtaa kolmen käsipainosarjan välillä.

Candace pystyy käsittelemään kaikkia sävytysliikkeitään kolmella käsipainosarjalla: 3 kilon, 5 kilon ja 8 kilon. Hänen kuvausaikataulunsa mukaan "kaiken Candaceen ja hänen harjoituksiin liittyvän on oltava kannettavaa", Kira selittää. Candace käyttää niitä suorittaessaan hauislihaksia ja rivejä ja pidä niitä samalla kun tekee kyykkyjä, nousuja ja sivukierroksia, jotta hänen lihaksensa toimivat vain hieman kovemmin.

Tämä sisältö on tuotu kohteesta {embed-name}. Voit ehkä löytää saman sisällön toisessa muodossa tai voit löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.

Hän on suuri vastarintaliikkeiden fani.

Yksi harjoitustyökaluista, joka vie vähiten tilaa - mutta todella auttaa sinua polttamaan kaloreita - on vastusnauhat. Ne voivat näyttää ylimitoitetuilta kuminauhoilta, mutta Candace ottaa ne mukaansa kaikkialle.

Jos hän on kuntosalilla, hän laittaa yhden reidensä ympärille pitäen kiinni balettitangosta samalla kun vajoaa plié -asentoon (korot korotettu!) Ja liikuttaa hitaasti polviaan yhteen ja sitten takaisin erilleen. "Kotona voit käyttää vain tuolin selkänojaa", Candace sanoo.

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Voit ehkä löytää saman sisällön toisessa muodossa tai voit löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.

Hän ei koskaan mene minnekään ilman hyppynaruansa.

"Hyppynaru on ehdottoman välttämätön", Candace sanoo. "Se on niin hyvä salaa sydän." Jos puhdistat sohvapöydän - ja sinulla on tarpeeksi korkea katot - voit hiipiä parissa nopeassa sydämessä minuuttisi olohuoneessasi television katsominen.

OSTA NYTPremium hyppynaru, 10 dollaria; Amazon

Hän pitää TRX -konetta takapihallaan.

Jotkut ihmiset ripustavat keinun puusta. Ei Candace. Hän suosii TRX -konetta. "Kira esitteli minulle TRX: n, ja pidän siitä, kuinka se on kannettava ja kätevä", hän sanoo laitteesta, joka on pohjimmiltaan joukko hihnoja, jotka käyttävät ripustusta lihasten rakentamiseen ja rasvanpolttoon. "Rakastan ulkoilua ja treenaamista, joten pidän sitä vain takapihallani roikkumassa puusta."

OSTA NYTTRX Training -jousitus, 150 dollaria; Amazon

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Voit ehkä löytää saman sisällön toisessa muodossa tai voit löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.

Jopa hänen sohvansa voi toimia kuntosalilaitteina.

Candace treenaa kolme tai neljä kertaa viikossa, hän sanoo, ja hän välttää kyllästymistä sekoittamalla harjoituksiaan. Eräänä päivänä hän osuu pilates -luokkaan ystävien kanssa; seuraavaksi hän juoksee kolme tai neljä kilometriä.

Kun hän treenaa kotona, hän kohtaa usein FaceTime Kiraa ja he treenaavat yhdessä, mutta hän myös hiipii harjoituksiin siellä täällä, kun hän on olohuoneessa. "Yritän saada ihmiset katsomaan ympäristöään eri tavalla", Kira sanoo. "Aina kun istut alas, yritä kyykkyä. Nosta kantapääsi tuolilla ja sykäytä niitä ylös ja alas. Käytä sohvan kulmaa tehdäksesi kallistuksia. "

Nyt sinulla on virallisesti nolla tekosyytä olla hiipymättä muutamaan kyykkyyn ja iskuun, kun katsot humalassa Talonmetsästäjät.

Seuraa House Beautifulia Instagram.

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.