6 tuoksua, jotka voivat rauhoittaa sinua kaikissa stressaavissa tilanteissa

Monet meistä käsittelevät stressiä, ja joko vain silloin tällöin tai säännöllisemmin, se heikentää suuresti hyvinvointiamme.

Meditaatio, luontoon sitoutuminen ja hyvät yöunet ovat muutamia ehdotettuja tapoja yrittää voittaa stressi. Mutta tähän luetteloon voidaan lisätä jotain hieman odottamatonta - tuoksu.

Puhuu Sähköposti verkossa, hajuvesi Ben Janousek, on paljastanut, että aromachologian prosessin kautta voit nähdä, kuinka erilaiset tuoksut vaikuttavat aivoihin. Hän sanoo, että on olemassa tiettyjä tuoksuja, jotka auttavat rauhoittamaan tiettyjä stressaavia tilanteita.

"Aromachology on tutkimus hajujen vaikutuksesta ihmisen käyttäytymiseen", hän kertoi Sähköposti verkossa. "Muistiyhteyden avulla voimme yhdistää tiettyjä hajuja eri tunteisiin.

"Jos esimerkiksi olet tuntenut olosi rentoutuneimmaksi lomalla, tuoksut, jotka olet kokenut juuri sillä hetkellä, voidaan toistaa kotona ja auttaa saamaan aikaan samanlainen rauhallisuus."

Löydä sisäinen rauhallisuutesi Janousekin kuuden valinnan avulla tuoksuja erilaisiin stressiä aiheuttaviin tilanteisiin.

1. Merituuli

Tämä tuoksu liittyy lomiin ja rentoutumiseen. Tämän yhdistyksen vuoksi se on loistava rauhoittamaan yliaktiivista ja huolissaan olevaa mieltä.

2. Ylang ylang

Ylang ylang on täydellinen rentouttaviin väitteisiin, ja se tunnetaan rentouttavista ominaisuuksistaan. "Näiden kukkien puhtaan eteerisen öljyn on todettu auttavan sydämentykytykseen, ahdistukseen, masennukseen ja korkeaan verenpaineeseen", Janousek sanoo.

3. Laventeli

Tämä ihana tuoksu voi auttaa vähentämään emotionaalista stressiä ja rauhoittamaan hermojasi. Eteerinen öljy voi myös parantaa jännitystä, masennusta ja päänsärkyä. Esimerkki tilanteesta, jossa laventeli on hyvä, on koulu. Laventeli voi myös auttaa sinua nukkumaan joten aseta se myös makuuhuoneeseesi.

4. Sitruuna

Sitrushedelmien tuoksut rauhoittavat työstressiä. Sitruuna ja muut sitrushedelmien tuoksut parantavat keskittymistä ja niillä on rauhoittavia ominaisuuksia.

5. Ruohoiset muistiinpanot

Monet ihmiset rakastavat juuri leikatun ruohon tuoksua, koska se muistuttaa heitä onnellisista kesäpäivistä. Siksi ruohoisten tuoksujen tuoksut voivat vaikuttaa myönteisesti mielenterveyteesi. Kiireinen ostosmatka voi auttaa tätä erityistä hajua.

6. Rosmariini

Stressaavaa supermarketkauppaa voi helpottaa rosmariini. Se voi parantaa muistiasi ja vähentää henkisen ja fyysisen väsymyksen tunteita stimuloivien ominaisuuksiensa vuoksi.

Täytä kotisi näillä tuoksuilla ja nauti stressittömästä asuintilasta.

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.