Tässä on syy siihen, miksi veden lähellä oleminen tekee sinut onnelliseksi tutkimuksen mukaan

Kun sää lämpenee, en ole varma, että olen ainoa fantasioinut makaamisesta hiekkaan ja katsomassa aaltojen kaatumista rantaa vasten. Tai ehkä lepää selkäni puunrungolla lähellä järveä. Luonnollisen vesimuodostuman lähellä olemisessa on vain jotain niin uskomattoman rauhoittavaa - ja tiede on täällä todistamassa sen.

Kirja Sininen mieli: Yllättävä tiede, joka osoittaa, kuinka veden lähellä, veden päällä tai veden alla oleminen voi tehdä sinusta onnellisemman, terveemmän, yhteydessä ja paremman tekemisessäsion ollut olemassa muutaman vuoden ajan; sen opetukset ovat kuitenkin ajattomia. Kirjoittanut meribiologi tohtori Wallace J. Nichols, tämä 368-hakulaite osoittaa, kuinka hyödyllistä olla lähellä vesistöä-olipa kyseessä meri, joki, järvi tai valtameri-voi olla. Kirja on enemmän kuin pelkkä Nichols -ajatus ja sen tukema

tutkimus Tämä vahvistaa, kuinka veden lähellä viettäminen on avain "kohotetun ja kestävän onnen saavuttamiseen".

Luettelo lähellä tai jopa vedessä olemisen eduista on pitkä. Nichols korosti joitain näistä veden aiheuttamista eduista vuoden 2017 haastattelussa USA Tänään kirjasta. Näitä ovat: alhaisempi stressi- ja ahdistustaso, yleinen lisääntynyt hyvinvoinnin ja onnellisuuden tunne, alhaisempi syke ja hengitysnopeus-mikä johtaa turvallisempiin ja tehokkaampiin harjoituksiin. Veden voima on niin valtava, että jopa vesiterapeutit etsivät vettä auttaakseen hoitamaan ja hallitsemaan PTSD: tä, riippuvuutta, ahdistuneisuushäiriöitä, autismia ja paljon muuta, hän sanoo. Nichols lisää myös, että "vesi lisää luovuutta, voi parantaa keskustelujen laatua ja antaa taustan tärkeille osa elämää - kuten leikkiä, romantiikkaa ja surua. "Kaikki riippuu kuitenkin siitä, onko vesi turvallista, puhdasta ja terveenä.

Nichols, kuten hänen kirjansa otsikko sanoo, pyrkii saamaan niin sanotun "sinisen mielen" tai "lievästi meditatiivisen tilan, johon joudumme veden lähellä, veden päällä, veden alla". Tämä "sininen mieli" on päinvastainen siitä, mitä hän kutsuu "punaiseksi mieliksi" tai "ahdistuneeksi, liitetyiksi ja liian kiihottuneeksi tilaksi, joka määrittelee uuden elämän uuden tavan". Lisäksi hän selittää, että vetovoimamme veteen saattaa olla synnynnäinen. "Esivanhempamme olivat liikkeellä - ja veden löytäminen oli elämän tai kuoleman kysymys", hän sanoo. Kun vesi löydettiin, esi -isiemme aistit reagoivat myönteisesti, mikä on "erittäin mukautuvaa" seuraaville sukupolville.

Bottom line: Nichols toivoo, että kun ihmiset tuntevat olonsa huonoksi tai ahdistuneeksi, he vetäytyvät veden lähellä olevalle alueelle. "Haluan vain olla yleisesti tiedossa, että veden ääressä hiljaa istuminen on todella hyväksi sinulle. Ja haluan, että vanhemmat ja opettajat opettavat nuorillemme, että... ja kerro heille, jos sinulla on huono päivä, mene veteen ja tunnet olosi paljon paremmaksi ", hän sanoo. Voit katsoa Nicholsin "Exploring Our Blue Mind" TED -keskustelun alta.

Tämä sisältö on tuotu kohteesta {embed-name}. Voit ehkä löytää saman sisällön toisessa muodossa tai voit löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.

Tämä sisältö on tuotu YouTubesta. Voit ehkä löytää saman sisällön toisessa muodossa tai voit löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.

Seuraa House Beautifulia Instagram.

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.