Puutarhanhoito parantaa hyvinvointia yhtä paljon kuin liikunta, sanoo RHS
Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Päivittäinen annos puutarhanhoito parantaa henkistä hyvinvointiasi yhtä paljon kuin juoksu tai pyöräily, Royal Horticultural Society (RHS) on löytänyt uraauurtavan tutkimuksen.
Maailman johtava puutarhanhoito hyväntekeväisyysjärjestö tutki lisää kansallista puutarhanhoitoviikkoa (maanantai 26. huhtikuuta - 2. toukokuuta) yli 6000 brittiä selvittämään, kuinka hyödyllistä tämä puutarhanhoito todella on - ja tulokset ovat ei yllätys.
Julkaistu lehdessä Kaupungit, RHS: n mukaan kaksi tai kolme kertaa viikossa puutarhanhoitajilla oli 4,1 prosenttia korkeampi hyvinvointipiste ja 2,4 prosenttia pienempi stressitaso verrattuna niihin, jotka eivät puutarha ollenkaan. Onko sinulla kaupunki parveke tai tilavia nurmikoita, puutarhanhoito ei tarjoa mahdollisuuksia fyysiseen ja henkiseen tehostamiseen.
Lisää todisteita siitä, että puutarhanhoito tarjoaa huomattavia etuja ihmisten terveydelle, RHS havaitsi myös Säännöllisesti puutarhanhoitajat tunsivat myös vähemmän masentuneita (13 prosenttia), enemmän energiaa (12 prosenttia) ja tunsivat itsensä Vähemmän
korosti kaikkiaan (16 prosenttia)."Tämä on ensimmäinen kerta, kun" annosvaste "puutarhanhoitoon on testattu ja todisteet ylivoimaisesti ehdottaa, että mitä useammin puutarhat puutarhaan - sitä suuremmat terveysvaikutukset ', sanoo tohtori Lauriane Chalmin-Pui, RHS Hyvinvointitutkija ja pääkirjailija.
Aiheeseen liittyvä tarina
4 puutarhanhoitotrendiä SS21: lle
- Itse asiassa puutarhanhoidolla joka päivä on sama positiivinen vaikutus hyvinvointiin kuin säännöllisellä ja energisellä liikunnalla, kuten pyöräilyllä tai juoksuilla. Puutarhanhoidossa aivomme häiritsevät miellyttävästi luontoa ympärillämme. Tämä siirtää keskittymisemme pois itsestämme ja stressistämme ja palauttaa siten mielemme ja vähentää negatiivisia tunteita. ''
NinaMalynaGetty Images
Kirjailija, tohtori Ross Cameron Sheffieldin yliopisto, lisää: "Tämä tutkimus tarjoaa lisää empiirisiä tietoja, jotka tukevat puutarhanhoidon ja puutarhan arvoa mielenterveyden palauttamiseen ja mielenrauhan edistämiseen.
"Huomasimme myös, että suurempi osa puutarhan kasveista liittyi parempaan hyvinvointiin, mikä viittaa siihen, että vain" vihreiden "puutarhojen katselu voi auttaa."
Muualla RHS ilmoitti kannustavansa kansaa juhlimaan puutarhojen valtaa hankkimalla G -vitamiinin päivittäinen annos. Tutkimus osoittaa, että kasvit ja puutarhat voivat vaikuttaa konkreettisesti mielenterveyteemme ja fyysiseen terveyteemme. Hyväntekeväisyysjärjestö haluaa, että britit käyttävät muutaman minuutin joka päivä yhteydenpitoon luontoon.
Kuten tämä artikkeli? Tilaa uutiskirjeemme saat lisää tämänkaltaisia artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.
KIRJAUDU
Pidätkö lukemastasi? Nauttia House Beautiful -lehti toimitetaan suoraan kotiovellesi joka kuukausi ilmaisella UK -toimituksella. Osta suoraan kustantajalta halvimmalla hinnalla, älä koskaan unohda numeroa!
Tilaa
15 puutarhakäsineitä, jotka ovat kestäviä ja mukavia
Parhaat hengittävät käsineet - Puutarhanhoitokäsineet
Burgon & Ball Tweed Puutarhakäsineet, Medium, Harmaa
£17.50
Tässä klassisessa harmaassa käsineparissa on säädettävä hihna, joka pitää kädet turvassa puutarhanhoidon aikana. Niissä on myös erittäin pehmeät huopakämmenet ja hengittävä verkkokangas, jotka auttavat sinua pitämään viileänä lämpimänä.
Arjen käsineet - Puutarhanhoitokäsineet
Arjen puutarhanhoitokäsineet
£27.99
Nämä luistamattomat pisteet takaavat varman otteen ja nelisuuntaisen joustavuuden, nämä päivittäiset puutarhakäsineet pitävät kädet suojattu leikkauksilta ja auringolta (ne on valmistettu sertifioidusta 50+ UPF: stä maksimaaliseen auringonpaisteeseen suojaus).
Parhaat hengittävät käsineet - Puutarhanhoitokäsineet
Nahkapuutarhakäsineet naisille
£11.67
Näissä vihreissä käsineissä, joiden hinta on hieman yli 12 puntaa, on 3D -hengittävä verkko, joka pitää kädet viileinä ja mukavina. Ihanteellinen kesäkuukausille.
LUE LISÄÄ: 20 parasta puutarhanhoitolahjaa alle 35 puntaa
Monikäyttöiset käsineet-Puutarhanhoitokäsineet
Suojakäsineet
£20.00
Nämä pehmeät harmaat mokkakäsineet sopivat erinomaisesti talon ja puutarhan tehtäviin. Myydään yhdessä koossa, ja niiden tarkoituksena on suojata käsiäsi riippumatta siitä, mihin työhön ryhdyt.
Mikrokuitukäsineet - Puutarhanhoitokäsineet
Mikrokuitupuutarhakäsine - keskikokoinen
£15.99
Mikrokuitu- ja polyesterisekoitekankaan ansiosta nämä vihreät puutarhanhoitokäsineet antavat sinun rikkoa, karsia ja istuttaa helposti. Sen lisäksi, että ne on helppo puhdistaa, niissä on myös säädettävä tarranauha.
Parhaat tyylikkäät puutarhakäsineet - Puutarhanhoitokäsineet
Raidalliset tulppaanilaatikkokäsineet
Orla Kielyamazon.co.uk
Nämä 100 % puuvillakangaspuutarhakäsineet - joissa on Orla Kielyn kuuluisa painatus - on vuorattu joustavilla ranteilla. On hienoa, jos etsit tyylikästä vaihtoehtoa.
Parhaat vedenkestävät käsineet-Puutarhankäsineet
Showa vettä hylkivät puutarhakäsineet 306
£12.99
Puutarhanhoito sadepäivänä? Lisää nämä edulliset vettähylkivät käsineet toivelistasi kärkeen. Täysin lateksilla päällystetyt ne tarjoavat tehokkaan otteen sekä märissä että kuivissa olosuhteissa.
Suuret puutarhakäsineet - Puutarhanhoitokäsineet
Puutarhankäsineet, vihreä, suuri
£11.99
Näissä suurissa puutarhanhoitokäsineissä, joita käyttävät ja suosittelevat Royal Botanic Gardens, Kew, on nahkakämmenet ja kestävät elastaani -selkäpinnat, jotka antavat hieman venytystä. Täydellinen puutarhan käytännön tehtäviin.
Edulliset puutarhakäsineet - Puutarhanhoitokäsineet
Briers Rigger -käsineet - Twin Pack
£7.49
Suojaa kätesi naarmuilta ja viiltoilta puutarhassa näillä suurilla käsineillä. Valmistettu nahasta, puuvillasta ja polyesteristä, ne sopivat erinomaisesti raskaisiin tehtäviin.
Paras mukavuus - Puutarhanhoitokäsineet
Arjen puutarhanhoitokäsineet
£21.99
Pehmeän beigen sävyiset nämä päivittäiset puutarhanhoitokäsineet on valmistettu pehmeästä, joustavasta kankaasta täydellisen mukavuuden aikaansaamiseksi. Tämän lisäksi kämmenet ja sormet on peitetty silikonipisteillä, jotta saat varman otteen.
Denim -käsineet - Puutarhanhoitokäsineet
Denim -puutarhakäsine, jossa on käsine
£23.99
Nämä tyylikkäät ja käytännölliset denim -puutarhanhoitokäsineet suojaavat teräviltä orjantappuroilta, neuloilta, harsoilta ja hyönteisten puremilta.
Piikkiä kestävä - Puutarhanhoitokäsineet
Nahkapuutarhakäsineet Thorn Proof Garden -käsineet
£10.99
Nämä nahkaiset puutarhakäsineet on suunniteltu suojaamaan käsiä piikkeiltä, ja niissä on säädettävä ripinauhahihna mukavuutta ja anteliaampaa istuvuutta varten. Rakastamme sinistä poppia.
Paras kovien rikkaruohojen vetämiseen - Puutarhanhoitokäsineet
RHS Burgon and Ball -kasvien ja eläinten käsineet
£16.99
Nämä RHS Flora & Fauna -kokoelmaan kuuluvat elävät lintupainetut käsineet sopivat erinomaisesti kovien rikkaruohojen poistamiseen. Ne on valmistettu pehmeästä kestävästä kankaasta, joka auttaa sinua saamaan puutarhan kuntoon.
Ammattimaiset puutarhanhoitokäsineet - Puutarhanhoitokäsineet
Ammattimaiset puutarhakäsineet
£9.99
Nämä ammattikäyttöön tarkoitetut puutarhakäsineet tarjoavat käyttömukavuutta, kestävyyttä ja suojaa. Niissä on myös ylimääräinen kämmen- ja sormisuoja, joka pitää sinut turvassa kasvien karsimisessa.
Parhaat käsineet vaativiin töihin - Puutarhankäsineet
Irwin Heavy Duty Jobsite -hanskat L
£21.70
Etsitkö ammattimaista puutarhakäsineparia raskaaseen työhön? Sitten tämä pari on juuri sinua varten. Suunniteltu kovaa käyttöä ja karkeita materiaaleja varten, voit olla varma, että nämä käsineet suojaavat käsiäsi ulkona.
Kuten tämä artikkeli? Tilaa uutiskirjeemme saat lisää tämänkaltaisia artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.
KIRJAUDU
Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.
