Täysi vatsalla ajaminen voi olla yhtä vaarallista kuin rattijuopumus, ravitsemusterapeutti varoittaa

Ravitsemusterapeutti on varoittanut, että täydellä vatsalla ajaminen voi olla yhtä vaarallista kuin ratin taakse juominen.

Monet meistä hyppäävät kalkkunaan kaikki koristeet 25. joulukuuta, ennen kuin ajavat ystävien ja perheen kanssa iltapäivällä. Mutta tällaisen hiilihydraattipitoisen, suolaisen aterian syöminen voi johtaa väsymykseen hidastaa reaktioaikojamme tiellä, aivan kuten alkoholin nauttiminen.

Ravitsemusterapeutti Jenny Tschiesche vastasi hajoamisasiantuntijoiden tutkimukseen, Vihreä lippu, jonka 87 prosenttia meistä kokee juhlallinen ruoan viive liiallisen hemmottelun vuoksi.

9.34 on aika, jolloin suurin osa meistä alkaa syödä joulupäivänä ja päättyy noin 12 tuntia myöhemmin noin Klo 18.54. Ja kolme tuntia sen jälkeen, kun olemme syöneet Joulun lounas on vaarallisin aika hypätä kuljettajan istuimelle, koska kolme neljäsosaa kyselyyn osallistuneista autoilijoista sanoi, että he tuntevat olonsa väsyneimmäksi noin Klo 16.43.

"Ihmiset, jotka raportoivat epätoivoisesta väsymyksestä jouluillallisensa jälkeen, eivät ole yllättäviä, kun otetaan huomioon hiilihydraattien määrä, jonka kulutamme joulupäivänä", hän kertoi the Sähköposti.

`` Samoin ihmisten hitaus johtuu siitä, että juhlaherkkuissamme on paljon suolaa, ja tämä saa kehomme säilyttämään veden. ''

Hän suosittelee juomaan runsaasti vettä, nukkumaan kunnolla jouluaatto ja kiinni vähähiilihydraattisiin vihanneksiin, kuten ituihin, liian monien paahdettujen perunoiden päälle.

"Vaarallisin aika ajaa on kolme tuntia syömisen jälkeen", hän sanoi. 'Tämä johtuu siitä, että useimpien meistä aineenvaihdunta on noin kolme tuntia, joten tässä vaiheessa tunnemme eniten väsymystä.

'' Optimaalinen aika odottaa joulupäivän jälkeen ennen ajoa on noin viisi tuntia, kun kehomme on sulanut suurimman osan juhlaruuasta. ''

---

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.