Kasveja ja kukkia parempaan uneen

Uni tai sen puute on yksi suurimmista ongelmista jokaisen kotitalouden edessä. Mutta on olemassa helppo ja suhteellisen edullinen ratkaisu, joka voi saada sinut nukkumaan paremmin - kasvit.

Tiedämme jo, miten sinä sisustaa huoneesi voi vaikuttaa merkittävästi siihen, miten nukut, ja koska ei ole parempaa aikaa tuo ulkopuoli sisään, täällä, Tyler Davis, asiantuntija Orchard Supply Hardware, paljastaa viisi kasveja ja kukkia, jotka tekevät kaivattujen zzzien saamisen vieläkin helpommaksi.

1. Käärme kasvi

Mitä se tekee: Ihmiset tarvitsevat happea koko päivän, joka päivä selviytyäkseen, mutta korkeammat tasot yöllä johtavat vielä parempaan uneen. Vaikka useimmat kasvit vapauttavat happea päivällä ja lepäävät yöllä, käärmekasvi vapauttaa happea koko ajan - myös silloin sinä nukkua.

Kuinka hoitaa sitä: Tämä runsas kasvi voi elää melkein missä tahansa valossa. Vesi kerran kahdessa viikossa.

2. Laventeli

Mitä se tekee: On syytä löytää laventeli pyykinpesuaineista ja pellavasuihkeista: Useita tutkimuksia ovat vuosien varrella havainneet, että kaunis violetti kukka saattaa auttaa sinua rauhoittumaan ja rentoutumaan. Livenä laventeli kasvi tuo voimakkaamman tuoksun kuin kuivattu laventeli (pusseissa usein esiintyvä aine), joten lisää yksi kasveista makuuhuoneeseesi. Tämä raikas, lohduttava tuoksu saa sinut nukkumaan rauhallisesti.

Kuinka hoitaa sitä: Näiden kavereiden täytyy elää kirkkaassa valossa, joten yritä sijoittaa ruukku aurinkoiselle ikkunalaudalle. Kesällä se voi jopa asua ulkona kuistilla tai millä tahansa pinnalla on täysi aurinko.

3. Rauha Lily

Mitä se tekee: Tämä yleinen huonekasvi on luonnollinen ilmanpuhdistin, mikä tarkoittaa, että se käyttää haitallisia kemikaaleja, kuten formaldehydiä, ilmassa olevaa hometta ja muita allergeeneja, ja vapauttaa puhdistettua happea ilmaan. Pidä ilma puhtaana auttaa pitämään sinut terveempänä, mikä tarkoittaa parempaa unta yöstä toiseen.

Kuinka hoitaa sitä: Rauhanlilja pystyy käsittelemään hämärää valoa, mikä tarkoittaa, että se on täydellinen makuuhuoneeseen ilman suuria ikkunoita. Kastele sitä kerran viikossa, mutta jos pidät kasvin ikkunan lähellä tai lämmität talvella, harkitse kastelua kahdesti viikossa.

4. Gardenia

Mitä se tekee: Ei ole kiistatonta tämän kauniin valkoisen kukan upea tuoksu, ja käy ilmi, että sen ihanalla aromilla on rauhoittava vaikutus.

Kuinka hoitaa sitä: Kasvien aloittelijat huomioivat: Gardenian hoito on hieman vaikeampaa. Se tarvitsee kirkasta, epäsuoraa auringonvaloa. Sen lehdet palavat, jos se saa liikaa suoraa valoa!

5. Vaaleanpunainen jasmiini

Mitä se tekee: Tämä pieni kukka ei vain näytä kauniilta yöpöydälläsi, vaan sen tuoksu on luonnollinen rentouttaja. Alempi ahdistus vastaa rauhallisempaan uneen.

Kuinka hoitaa sitä: Jasmiinin ruukkukasvi on pidettävä aurinkoisen ikkunan vieressä, mutta älä kastele sitä liikaa. Voit jopa löytää sen jo ruukutettuna joissakin puutarhakeskuksissa.

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.