Kuinka puhdistaa makuuhuoneesi

Etsitkö puhdistaa ilmaa makuuhuone? Kemikaaleista kynttilöissä ankariin puhdistusaineisiin on monia yksinkertaisia ​​vaihtosopimuksia, jotka lopulta auttavat eroon toksiineista - ja tekevät huoneestasi rauhoittavamman tilan.

Aiemman tutkimuksen mukaan Parempi nukkuneuvosto, toksiinien poistaminen makuuhuoneemme ilmasta voi auttaa luomaan terveemmän nukkumisympäristön.

Auttaaksesi sinua aloittamaan, tiimi osoitteessa Patja verkossa ovat pyöristäneet edullisia tapoja luoda kestävä tila vertaamalla 60 tuotetta eri jälleenmyyjiltä. Katso alla olevia yksinkertaisia ​​asioita ja muuta makuuhuoneesi planeettaystävälliseksi unen pyhäkkö...

1. Sitruunamehu (hinta: 76p)

Sen sijaan, että käytämme voimakkaita kemikaaleja puhdas Valitse makuuhuoneesi sijaan luonnollinen sitruunamehu. Sen lisäksi, että se on luonnollisesti antibakteerinen ja antiseptinen, se jättää myös huoneesi ihanan raikkaalle tuoksulle.

Leikkaa sitruunat tahrojen ja hajujen poistamiseksi, tai vaihtoehtoisesti purista tuoretta sitruunamehua suihkepulloon ja laimenna vedellä.

2. Punainen LED -valaistus (hinta: 4 €)

Tarkistatpa sitten viestejä puhelimestasi tai seuraamalla Netflix -sarjaa, kirkas valo voi häiritä kehon kelloa ja estää sinua pudottamasta. Jos pystyt, valitse makuuhuoneessasi punainen lamppu (nämä maksavat noin 4 puntaa). Asiantuntijoiden mukaan Nukkua, punaiset valonpituudet ovat parhaita unen edistämiseen.

Tiimi lisää: '' Energian säästämiseksi varmista, että käytät LED -lamppua - ne ovat jopa 80 prosenttia tehokkaampia kuin muut valaisimet ja niiden pitkä käyttöikä on noin yhdeksän vuotta. Punainen LED-lamppu on nopea ja edullinen vaihto ympäristöystävälliseen makuuhuoneeseen. ''

3. Osta hämähäkkikasvi (hinta: alkaen £ 7)

Kasvit paitsi kirkastavat asuintilojamme, myös puhdistavat ilmaa ja vähentävät ahdistusta. Edellinen NASA Tutkimus osoitti, että tietyt kasvit, jotka selviävät heikossa valaistuksessa, voivat poistaa sisäilman myrkkyjä, kuten suosittu hämähäkkikasvi. Se parantaa kodin yleistä estetiikkaa ja tuo samalla tilaa vihreyttä.

4. Kasvata omaa bambupalmuasi (hinta: noin 12 puntaa)

Toinen NASAn tutkimuksen luonnollinen ilmanpuhdistin, bambupalmu, kestää noin 10 vuotta oikein hoidettuna. Pidä kädet pienen ruukkukäden päällä ja anna sen kasvaa makuuhuoneessa.

5. Hanki aurinkoherätyskello (hinta: alkaen £ 15)

Käytätkö puhelintasi herätyskellona? Niin helppoa kuin se voisi olla, kokeile sen sijaan vaihtaa manuaaliseen aurinkoherätyskelloon. The National Sleep Foundation havaitsi, että näyttöjen lähettämä keinotekoinen sininen valo vaikeuttaa nukahtamista.

Jotta makuuhuoneestasi tulisi täydellinen pyhäkkö - ja nukkuisit hyvin - yritä jättää tekniikka pois huoneestasi. Miksi et lukisi kirjaa ennen nukkumaanmenoa vierityksen sijaan?

6. Käännä laventeli

Kamppailetko nukkumaan kunnolla? Tietyt luonnolliset tuoksut voivat auttaa meitä rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa. Esimerkiksi laventelin on osoitettu herättävän rauhallisuutta ja parantavan unen laatua.

Laventelin suhteen on paljon vaihtoehtoja: tyynysuihkeista soijakynttilöihin ja laventeliin infusoituihin silmämaskeihin. Jos kuitenkin valitset kynttilät, on tärkeää valita luonnolliset.

Jotkut kynttilät vapauttavat kemiallisia tuoksuja, joten tee ympäristötietoinen valinta soijakynttilän kanssa. Ne on valmistettu luonnollisista ainesosista ja niihin on lisätty eteerisiä öljyjä, joten ne ovat ympäristölle parempia '', Mattress Online selittää.

7. VOC-vapaa maali (noin 62 €)

Haluavat kunnostaa sinun makuuhuoneesi? Varmista, että valitset VOC-vapaan maalin tavallisen sijasta maali-. Vaikka nämä voivat olla hieman kalliimpia kuin muut vaihtoehdot, se ei vapauta haihtuvia orgaanisia yhdisteitä (VOC) ilmaan.

8. Käsi juutimaton päälle (noin 62 puntaa)

Piristä makuuhuoneesi tilaa luonnollisella juuttimatolla. Käsintehty samannimisen kasvin kuoresta, se on planeetan biohajoavin materiaali ja yksi helpoimmista kierrättää.

9. Valitse luomuvuodevaatteet (noin 65 puntaa)

Orgaaniset vuodevaatteet tuottavat jopa 94 ​​prosenttia vähemmän kasvihuonekaasupäästöjä Maaperäyhdistys, joten se on loistava vaihtoehto harkita. Se on myös helppo kierrättää, se on luonnollisesti hengittävä (koska valmistusprosessissa ei ole kemikaaleja) ja auttaa pitämään sinut viileänä yöllä.

Kuten tämä artikkeli? Tilaa uutiskirjeemme saat lisää tämänkaltaisia ​​artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.

KIRJAUDU

---

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.