Tyylikkäitä makuuhuoneen sisustusideoita (MYÖS!) Parantaa Yön Unta

5. Valitse taide huolellisesti

"Useimmat ihmiset ajattelevat vain huoneen väriä, mutta sinun on mietittävä myös makuuhuoneesi taidetta", Ford sanoo. "Rentouttavassa ympäristössä valitse taideteos, joka ei ole liian kiireinen tai ärsyttävä ja joka on helppo silmille. Se ulottuu jopa siihen, miten se esitetään. " Valokuvaaja Eric Striffler

6. Kokeile istuinaluetta

"Jos haluat hengailla makuuhuoneessasi, luo erillinen oleskelualue", Andrews sanoo. "Näin aivosi yhdistävät sänkysi uneen lukemisen, työn tai television katselun sijaan." Valokuvaaja Gray Crawford

7. Double Up On Window Hoidot

"Valon poissa pitäminen on välttämätöntä useille ihmisille hyvien yöunien saamiseksi", Griffin sanoo. "On parasta, jos ikkunahoidot ovat kaksikerroksisia. Sinulla on verhot ja sitten ikkunalaatikon sisällä on jotain, joka auttaa säätelemään valoa ja yksityisyyttä. " Valokuvaaja William Waldron

8. Aseta yöpöytäsi edellisenä iltana

"Kiinnitä kaikki mediat, kuten iPadit, puhelimet ja kaukosäätimet, laatikkoon johdot piilossa. Yöpöydän päällä oleva lasipala suojaa pintaa roiskeilta, jos pidät lasillisen vettä sängyn vieressä. Nukut kunnolla tietäen, että sinun ei tarvitse herätä keskellä yötä noustaksesi juomaan tai käsittelemään vesirenkaita aamulla ", Andrews sanoo.

9. Taistele melua suunnittelulla

"Jos olet erittäin herkkä ulkoiselle melulle, joka herättää sinut, kokeile kohinanvaimennusikkunoita, se on melkein kuin näyttö, jonka sijoittaisit ulkoikkunan päälle. Ne todella vähentävät kadun ääniä ", Ford sanoo. Valokuvaaja Scott Francis

10. Käytä himmennintä

"Yöpöydän tulee olla pukeutunut asianmukaisiin lukuvaloihin. Pidän seinään asennettavasta versiosta tai katosta, koska se antaa sinulle enemmän kiinteistöä yöpöydällä. Laitoin myös yölamput himmentimeen, kun pystyn sopeutumaan heikompaan valaistukseen, saat kehosi valmiiksi nukkumaan ", Call sanoo. Valokuvaaja Philip Ficks

11. Valmistele tekniikka

"Jos haluat käyttää matkapuhelintasi hälytyksenä, himmennä näyttö", Griffin sanoo. "Sama kuin digitaalinen herätyskello. Jos huoneessasi on televisio, jossa on vähän valoja, he voivat pitää sinut yllä. Peitä loukkaavat digitaalivalot mustalla sähköteipillä, koska valo, tiedät sen tai et, pitää sinut hereillä. " Valokuvaaja Jeff McNamara

12. Muista asema

"Sijoita sänky siten, että se on järkevintä, ei vain visuaalisesti, vaan miltä sinusta tuntuu, kun olet siinä", Ford sanoo. "Sanon aina, että pidän siitä, että voin nähdä sängyn jalan, kun astut huoneeseen. Jos sängyn asento ei ole oikea tai sänky on työnnetty nurkkaan, ei ole mukavaa, kun jonkun täytyy nousta sängystä ja nousta siitä. " Valokuvaaja Scott Francis