Tiede sanoo, että koirasi voi auttaa unihäiriöitä, kuten unettomuutta ja ahdistusta

Koirat kutsutaan usein "ihmisen parhaaksi ystäväksi" - eikä tätä otsikkoa oteta kevyesti. He ovat erittäin uskollisia, rakastavia ja auttavat meitä epäilemättä enemmän kuin me edes ymmärrämme. Tiedämme omamme pentuja voi auttaa meitä tuntemaan rento ja turvallinen, mutta tiesitkö, että ne voivat todella auttaa meitä saamaan paremmat yöunet?

Vuonna julkaistun tutkimuksen mukaan Sleep Review, koiramme voivat auttaa meitä saamaan vähemmän painajaisia. Erityisesti koulutetut palveluseläimet osallistuvat kaivattuun unihäiriöhoitoon niille, jotka kärsivät ahdistuksesta tai PTSD: stä ja joilla on usein halvaannuttavia painajaisia. Koirat voidaan kouluttaa herättämään välittömästi painajaisesta kärsineet omistajat, joita raportin mukaan yksikään lääkitys ei ole aiemmin kyennyt tekemään.

Jos olet joku, joka ei näytä nukahtavan joka ilta tai kärsii unettomuudesta, karvainen ystäväsi voi auttaa siinäkin. Tutkimus

myös mainitsee että palvelukoira voi lievittää ahdistuksen aiheuttamaa unettomuutta "lievittääkseen ahdistusta... ja muuttaa yliarvostusta ja ylivalvontaa, mikä puolestaan ​​luo miellyttävämmän mielialan unen aloittamiseen sekä parempi turvallisuuden tunne niille, jotka ovat levottomia pimeässä ja/tai yöllä ja joilla on taipumus kääntyä vaiheittain väistääkseen yön nukkua."

Pohjimmiltaan tämä tarkoittaa sitä, että koirasi ympärillä auttaa sinua rentoutumaan enemmän, jolloin voit nukahtaa helpommin. Vaikka tiedämme, että pörröinen ystäväsi voi auttaa sinua häviämään, hyvät yöunet voivat olla vaikeampaa kuin vain koiran omistaminen - jos unihäiriösi on vakava, suosittelemme ehdottomasti näkemään a lääkäri.

Tämä sisältö on tuotu kohteesta {embed-name}. Saatat pystyä löytämään saman sisällön toisessa muodossa tai voit löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.

Seuraa House Beautifulia Instagram.

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.