16 asiaa kotonasi, jotka tekevät sinut onnettomaksi

Tädilläsi oli suuria aikomuksia, kun hän välitti sinulle tämän hienon hahmosarjan, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi pitää se. "Pidämme kiinni perinnöistä/lahjoista, vaikka emme pidä niistä tai nauttimme niistä, koska tunnemme syyllisyyttä niiden luovuttamisesta", sanoo psykologi ja kirjailija Tohtori Susan Bartell. "Ne painavat meitä emotionaalisesti ja aiheuttavat fyysistä sotkua. Pidämme asioita, jotka eivät vastaa tyylitajuamme, eikä meillä ole silloin tilaa tavaroille, jotka todella tuovat meille iloa. "

Se ei ole vain muutama lelu lattialla - se on lelujen, vaatteiden, asusteiden ja jopa taideteosten päivittäinen vuorovesi. "Lasten sotku saa vanhemmat huolestumaan, koska niiden siivoaminen ja säilytystilan löytäminen on niin vaikeaa, joten se pahentaa tunne hallitsemattomuudesta - tunne, että niin monet vanhemmat ovat jo kasvattaneet lapsia, kun asiat eivät mene sujuvasti ", sanoo Tohtori Bartell.

"Kirjat herättävät niin voimakkaita tunteita, koska ne ovat olleet portaaleja muihin maailmoihin, ne antoivat meille muita elämiä ja laajensivat mielikuvitusta", sanoo

Jos sinulla on tapana klikata televisiota heti kun tulet kotiin, kuuntele: Liiallinen melu aiheuttaa ylimääräistä stressiä (ja tekee päivittäisten askareiden läpikäymisestä haastavampaa), joten on parempi säilyttää laite kaapin takana, jotta et halua pitää sitä päällä koko ajan.

Et koskaan luopu suosikkisi nukesta tai nallekarhusta, mutta lapsuuden vähemmän tärkeistä esineistä voi olla vaikea päästä eroon-mutta niiden läsnäolo voi saada emotionaalisen tuloksen. "Kun kohtaamme sen tosiasian, että entinen aarre ei enää pidä vanhaa taikuuttaan, on tunnustettava, että me itse olemme muuttuneet. Ja usein tämä oivallus pakottaa meidät kysymään itseltämme, okei, mikä nyt olisi onnen lähde? ", Waters sanoo. "Muutos herättää aina kysymyksiä siitä, keitä me olemme ja mitä haluamme elämältämme. Huomaa, että kokoelma nukkeja, joita meillä on ollut lapsuudesta lähtien, ei enää lumoa, on pakko kasvaa. Aina hankala mahdollisuus. "

Nämä koristeelliset, heijastavat pinnat eivät ehkä ole paras valinta kodin sisustukseen. Raportin mukaan Lontoon psykiatrian instituutin tutkijat, 50 ihmistä koskeva tutkimus paljasti, että peiliin katsominen korosti heitä lopulta ulkonäöstään. Emme ehdota, että sinun pitäisi aloittaa ripsivärin levittäminen tai kihartaa hiuksiasi ilman peilejä, mutta saatat haluta rajoittaa peilit kylpyhuoneeseesi vähentääksesi stressiä elämässäsi.

Kerran rakastettu kokoelma voi tulla raskaaksi, kun et enää pidä esineistä. "Kokoelma liittyy muistoihin elämästä tai ihmisestä, joten eroamisongelma voi olla tiedostamaton tunne siitä, että hylkäät muistin tai henkilön", sanoo Tohtori Gail Saltz, psykiatri ja "The Power of Different" podcastin isäntä. "Se auttaa luomaan oman hyvin pienen muistomerkin muistiin, kuten muistiinpanon, joka kuvaa heitä tai yksi kappale, joka merkitsee kokoelman loppuosaa, jota säilytetään erityisessä paikassa, jotta tiedät, että lopun poistaminen ei unohda henkilöä tai muisti."

Tämän urakan ohittamisella on yllättävän negatiivinen vaikutus elämääsi. Organisaatio on avain elämän päivittäisten ongelmien (ja stressitekijöiden) hoitamiseen armosta, joten vapaapäivän aloittaminen makuuhuoneen siivoamisesta on ratkaisevan tärkeää. Ja koska sängyn päivittäinen pukeminen voi auttaa sinua nukkua paremmin, ja me kaikki tiedämme väsymys on suuri stressitekijä, se on pohjimmiltaan win-win, kun kyse on ahdistuneisuudesta.

"Hylätyt tai käyttämättömät harrastustarvikkeet ovat eräänlainen pyrkimys sotkua. On paljon helpompaa kerätä materiaaleja harrastukselle kuin käyttää aikaa ja vaivaa sen harjoittamiseen ", sanoo takana oleva bloggaaja Francine Jay. Neiti Minimalisti ja kirjoittaja Vähemmän ilo. "Ja meistä tuntuu, että niin kauan kuin meillä on kaappi täynnä lankaa, olemme neuloja - vaikka emme olisi koskeneet neuloihimme kuukausiin (tai vuosia!). "Tämä kätkö säilyttää erityisen voimakkaan syyllisyyden ja ahdistuksen kierron, koska siihen käytit rahaa, mutta et käyttää.

Paksut samettiverhot peittävät olohuoneesi pimeässä ja houkuttelevat lähes välittömästi kodin kaiken pölyn. "Yleensä mitä raskaampia huonekalusi ja ikkunahoitosi ovat, sitä raskaampi tunnelma tuntuu", sanoo Laura Benko, kokonaisvaltaisen suunnittelun asiantuntija ja kirjoittaja Holistinen koti: Feng Shui mielen ruumiille. "On tiettyjä aikoja, jolloin tila vaatii huomattavan, painavamman verhon, mutta valitse ikkunanpäällysteet huolellisesti ja muista, että" kevyt ja ilmava "saa sinut tuntemaan olosi kevyeksi ja ilmavaksi!"

"Värillä on osoitettu psykologinen vaikutus mielialaan. Tiedämme, että punaiset, oranssit ja tuliset sävyt ovat aktiivisia ja stimuloivia värejä, blues ja vihreät ovat rentouttavampia ja harmaat ja beige ovat neutraaleja ", Benko sanoo. Mutta hän korostaa myös, että on tärkeää valita väri, josta pidät, eikä väri, joka on trendikäs. "Sano, että sinulla on tietty yhteys punaiseen - et kestä sitä. Sitten se ohittaa yleisen yksimielisyyden, joka kertoo sinulle, mitä maalata kotisi ", hän sanoo.

Aina kun avaat kaapin, se on siellä: rikki vintage teekuppi. Se saattaa olla korjattuna, mutta epäröit silti heittää sen ulos. "Teoriani on, että se on puutteen tunne", sanoo Anjie Cho, arkkitehti, sertifioitu feng shui -konsultti ja Holistic Spacesin perustaja. "Pelkäämme, että meillä ei ole tarpeeksi, se on köyhyys mentaliteetti. Mikä todella tarkoittaa sitä, ettemme tunne itseämme "riittäviksi" tai kelvollisiksi. Pelko luopua asioista. Mutta köyhyyden mentaliteetin kehittäminen vain ylläpitää sitä, ja rikkoutuneilla esineillä ympäröiminen luo samanlaisen rikkoutuneen energian sisäiseen ja ulkoiseen elämäämme. "

Pahinta paperikasassa on tietää, kuinka sen sisältö voi olla kaikkialla. "Paperityö on ylivoimaista ja työlästä. Vanhat onnittelukortit ja kirjeenvaihto ovat usein aivan kuin rikkoutuneet esineet, ne edustavat vanhoja muistoja, joista ihmiset pelkäävät luopua ", sanoo Collette Shine, ammattimainen järjestäjä ja perustaja. Järjestä ja loista. "Suuret paperikasat voivat aiheuttaa ahdistusta, hukkua, häpeää ja varmasti stressi. "Kasan purkaminen helpommin käsiteltäviksi paloiksi voi auttaa selviytymään ylivoimaisesta tunteet.

"Ylimääräisen hyllyn käyttäminen lautas- ja maustepinojen säilyttämiseen on täysin sen arvoista, mutta älä tee sitä liikaa", varoittaa Amelia Meena, Appleshine, joka sanoo, että ihmisillä on taipumus varastoida liikaa roskakoria ja työkaluja sen sijaan, että päästäisiin eroon tarpeettomista tavaroista tarpeen mukaan ja syntyy sotkua - mikä me tiedämme, että se voi aiheuttaa ahdistusta ja stressiä.

Oikein käytettynä nämä kontteja ovat työkaluasiantuntijoita, kuten Maeve Richmond, perustaja Maeven menetelmä, vannoo. "Ne tarjoavat kohteen tai" pudotusalueen "", hän sanoo. Ainoa ongelma? Ne päätyvät usein sattumanvaraiseksi säiliöksi sotkua, joka toimii sitten tilaasi keskipisteenä aiheuttaen stressiä huoneessa, johon haluat rentoutua.

Toki, muki oli hauska, kun löysit sen säästökaupasta, mutta nyt vitsi on hieman vanha. "Tällainen sotku on ärsyttävää, ja asiakkaideni on vaikea päästä eroon tästä tavarasta", Shine sanoo. "Konferenssin heilutus näyttää myös aina hyödylliseltä, mutta se yleensä vain raputtaa keittiön tai roskapostin ympärillä. On vaikea päästää tavaraa menemään, kun se on ilmainen tai myynnissä, koska olet sitä mieltä, että olet saanut hyvän tarjouksen tai luulet sen olevan jonkin arvoista. "

Vaikka tunnustaminen siitä, mitkä asiat elämässäsi aiheuttavat negatiivisia tunteita, on puoli taistelua, näiden esineiden luopuminen voi olla yllättävän vaikeaa. Olisi ehkä parempi muotoilla purkaminen itsensä ystävälliseksi teoksi. "Arvosta tilaa yhtä paljon kuin tavarasi", sanoo Francine Jay. "Tarvitsemme tilaa harjoittaaksemme toimintaa, jota rakastamme - leikkiä lastemme kanssa, tehdä joogaa makuuhuoneessamme tai tanssia tangoa olohuoneessa. Se, mitä teemme, ei se, mitä omistamme, tekee elämästä ikimuistoisen ja merkityksellisen. "

Jos sinulla on vaikeuksia erota kotisi tavaroista, ammattitaitoista apua on saatavilla. "Joskus se, että ei pysty heittämään mitään pois, on itse asiassa keräämistä, pakko -oireisen häiriön muoto", sanoo tohtori Saltz. "Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on kokoelmia erilaisia ​​asioita, jotka eivät todellakaan ole järkeviä, kuten sanomalehdet, huulipunat, asiat, joista et henkilökohtaisesti välitä. Jos kaikista kokoelmista eroaminen aiheuttaa sinulle paljon ahdistusta ja loukkaa asuinalueesi, tämä voi vaatia jonkin verran väliintuloa terapeutilta, joka voi auttaa hoitamaan OCD: tä ja siten varastointia. "