Kuinka optimoida kotisi verkko-oppimiseen

Niille, jotka etsivät hyödyllistä tapaa viettää aikaa sosiaalisen etäisyyden aikana - tai kaikille, jotka haluavat vain luoda syvemmän yhteyden koteihinsa - HB on julkaissut Koti Rakkaus, sarja päivittäisiä vinkkejä ja ideoita, joiden avulla jokainen minuutti sisätiloissa on tuottavampi (ja ilahduttavampi!).

Yksi asia on varma näinä epävarmoina aikoina: Itsestään eristävät ja suojaan sijoitettavat direktiivit tuottavat monia haasteita kouluikäisille vanhemmille lapset, jotka ovat nyt odottamattomia ottamaan opettajan roolin koulujen ollessa kiinni. Vaikka resursseja ja verkko -oppimistyökaluja on olemassa, se on paljon kerralla. Vanhemmat, joilla on vähän tai ei lainkaan opetuskokemusta, helpottavat nyt etäopetusta ja selviävät myös hyvin erilaisen elämäntavan stressitekijöistä (joillekin se voi tarkoittaa kotoa töissä, toisille se voi olla tulonmenetys - kaikki samalla kun yritetään pysyä terveenä) ja jännittynyt maailmanlaajuinen ilmasto pandemian aikana.

Tämä sisältö tuodaan Twitteristä. Saatat pystyä löytämään saman sisällön toisessa muodossa tai voit löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.

Auttaaksemme perheitä selviytymään - tai ainakin antamaan sekä vanhemmille että lapsille rakentavia ideoita tämän uuden tasapainon löytämiseksi - napautimme Tara Martelloa, M.S. lainatakseen asiantuntemustaan. Perustaja Kasvaa pelaamisen kautta, Martello on toimintaterapeutti, jolla on yli kymmenen vuoden kokemus hoitoon keskittymisvaikeuksista kärsivien lasten syntymästä nuoruuteen asti sairaalassa, klinikalla, koulussa ja kotiympäristössä. Hän jakoi vinkkejä siitä, miten puhua lapsille tapahtumista (kun emme ole edes itse varmoja), sekä kuinka optimoida kotisi - riippumatta siitä, kuinka suuri tai suuri pieni se on tarkoitettu verkko- ja kotikäyttöön. Lopuksi sisällytimme myös runsaasti linkkejä lisäresursseihin pienituloisille kotitalouksille ja perheille, joilla on henkisiä haasteita.

Pidä kiinni päivittäisestä aikataulusta

Siirtyminen koulusta kotiin voi olla joillekin lapsille jännittävää ja kivutonta ja toisille häikäisevämpää yksi yhteinen nimittäjä on uutuus. Martello korostaa, että lasten kognitiiviset yhdynnät kotiin liittyvät usein rentoutumiseen, hauskanpitoon ja perheaikaan; heidän käyttäytymisensä ovat erilaisia ​​tässä tutussa ja viihtyisässä tilassa, toisin kuin jäykempi luokkaympäristö. Tämän ymmärtäminen ja myötätunto on välttämätöntä kärsivällisyyden osoittamiseksi, ja se auttaa myös vanhempia palauttamaan rajat vastaamaan toimintoja ja odotuksia.

Koska lapset toimivat parhaiten tietyllä rakenteella, niiden olemassa olevan rutiinin säilyttäminen on uskomattoman hyödyllistä. Vaikka tausta on ilmeisesti erilainen, tehdään pieniä asioita, kuten laaditaan koulun kaltainen aikataulu (vaikka se ei ole vielä antanut uutta opetussuunnitelmaa) auttaa pitämään heidän mielensä aktiivisina ja häiriöt ja siirtymävaiheen ahdistuneisuus vähintään. Katso alla oleva näyte ja säädä ajoitusta ja toimintaa lastesi tarpeiden ja iän mukaan. Voit myös tehdä siitä tarkemman määritetyn opetussuunnitelman, jos se auttaa heitä.

Määritä työpöydät

Ennen kaikkea Martello kehottaa vanhempia "minimoi häiriötekijät. Tämä tarkoittaa, että ei ole melua ollenkaan, "sinulta, televisiolta, imuroinnilta tai mistä tahansa. (Tai hän sanoo, jos lapsesi keskittyvät paremmin taustaäänellä, soittavat pehmeää musiikkia tai kytkevät päälle valkoisen kohinan. Voi kestää jonkin verran yritystä ja erehdystä selvittääkseen, auttaako tämä heitä koulutehtävien aikana.)

On myös tärkeää määrittää todellinen pinta -ala, jotta he voivat työskennellä: Kaikki pöydät, joissa ei ole sotkua ja joissa he voivat istua pystyssä, ovat hienoja. Jos mahdollista, Martello suosittelee tuolin ja pöydän tilannetta, joka mahdollistaa 90-90-90 kulmasäännön: polvet taivutettu 90 asteen kulmassa sekä lonkat ja asento 90 asteen kulmassa ja jalat tukevasti lattia. Ja hyvä työvalaistus! Kotitalouksissa, joissa on vain yksi pöytä perheen työskentelyä varten, yritä määrittää eri istuimet ja osiot kullekin perheenjäsenelle. "Mitä nimetty, sitä parempi", hän sanoo, koska rakenne on välttämätön.

Tämä sisältö tuodaan Twitteristä. Saatat pystyä löytämään saman sisällön toisessa muodossa tai voit löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.

Jos haluat pitää sisarukset keskittyneinä työhönsä toistensa kanssa leikkimisen (tai ärsyttävän) sijaan, harkitse istumista niiden välissä, kun teet omaa työtäsi. Jos tämä ei toimi - tai jos et voi olla samassa huoneessa heidän kanssaan jostain syystä - kokeile kansion fort -temppua: Jaa erilliset tilat kansioilla minikoppeja varten. Voit jopa muuttaa kansioiden koristamisen väliaikaiseksi koulun jälkeen, jotta heistä tuntuu, että se on hauska, henkilökohtainen paikka oppia. Tai jos lapsesi ovat tarpeeksi vanhoja ja heillä on omat huoneet, joissa on työpöytä, he voivat ehkä minimoida häiriötekijät siellä.

Hyödynnä digitaaliset resurssit

Valoisa puoli: On olemassa paljon hienoja sovelluksia ja verkkoresursseja, jotka ovat erityisen arvokkaita kotona oppimiseen. Jos lapsesi esimerkiksi kaipaavat ystäviään, järjestä ne yhdessä muiden vanhempien kanssa järjestääksesi virtuaalisen hangoutin Kotibileet, videopohjainen sosiaalisen verkostoitumisen sovellus (elleivät he tietysti ole tarpeeksi vanhoja helpottamaan sitä itse).

Lisäksi Martello sanoo, että ilmaisia, suoratoistettuja lapsiystävällisiä luokkia ja aktiviteetteja tulee esiin yhä enemmän, maalauksesta joogaan, tarina-aikaan ja paljon muuta. Selaa IGTV vaihtoehtoja tai ladata Zoomaus nähdäksesi, onko jokin ohjelmista ja opettajista siirtänyt istuntonsa verkkoon, jotta lapsesi voivat silti oppia heiltä etänä. Dokumentit ja podcastit ovat myös loistavia vaihtoehtoja. Jos pidät heidät kiireisenä jonkin aikaa, toivottavasti myös vapautuu joitain sinun aika. Yritä parhaasi muotoilla heidän perspektiivinsä uudelleen, jotta he voivat nähdä sen mahdollisuutena hidastaa, puhua ja olla yhteydessä läheisiisi, leikkiä sisarusten kanssa enemmän ja tutkia heidän luovuuttaan.

Rohkaise taukoja näytön aikana

Martello sanoo, että ihanteellisessa mielessä lasten näyttöaika tulisi rajoittaa kahteen tuntiin päivässä (koska se voi ylikuormittaa hermostoa), mutta se on hankalampaa, kun kaikki ovat sisällä koko päivän. Ainakin "Pidä taukoja näytöstä", Martello sanoo. "Kaikki työ- ja näyttöaika eivät saa ylittää 30-45 minuuttia kerralla." Niinpä jokaisen 30 tai 45 minuutin oppimisvälin jälkeen on pidettävä 10 tai 15 minuutin tauko.

Jos lapsesi pääsevät ulos samalla kun harjoittavat sosiaalista etäisyyttä, hienoa! Jos ei, yritä siirtää "syvennys" aurinkoisempaan tilaan ikkunan vieressä. Tärkeintä on varmistaa, että lapset ovat aktiivisia kotona ennen ja jälkeen työajan hajottaakseen asiat. Tämä ei tietenkään näytä tai tunnu "normaalilta liiketoiminnalta" - ja se on okei. Ehdottomasti odottaa pieniä sulamisia pikkulapsilta (ja jopa yliopisto-ikäisiltä opiskelijoilta ja luultavasti itseltäsi).

Avaa keskustelu

Tapa, jolla lähestyt tätä, vaihtelee tietysti lastesi iän ja kypsyysasteen mukaan, mutta Martellon yleinen neuvo on "auttaa heitä tunnistamaan, mitä heille tapahtuu" emotionaalisesti. Tärkeintä on saada heidät puhumaan tunteistaan, sillä se auttaa sinua näkemään, miten voit parhaiten tyydyttää heidän emotionaaliset tarpeensa.

On luultavasti sanomattakin selvää, että tämä ei ole yksinkertainen, kertaluonteinen keskustelu, vaan pikemminkin jatkuva keskustelu, joka muuttuu olosuhteiden mukaan. Mutta yleensä se on hyvä idea kerro miltä sinusta tuntuu aloittaa keskustelu. Jos esimerkiksi kaipaat ystäviäsi, Martello suosittelee sanomaan jotain tällaista: ”Olen surullinen, etten näe myös ystäviä. ” Tämä lähestymistapa voi vahvistaa heidän uudet tunteensa ja saada heidät tuntemaan itsensä vähemmän yksin kokea. Jos he kysyvät erityisesti koronaviruksesta, Martello kehottaa selittämään sen mahdollisimman yksinkertaisesti. Esimerkiksi "tämä on uusi virus, joka saa kaikki tuntemaan olonsa erilaiseksi. Joskus se näyttää aivan vilustumiselta, mutta toisille se tekee heistä erittäin sairaita, ja siksi meidän on pysyttävä sisällä jonkin aikaa. "

Ei hätää, jos he ovat uteliaita, muista vain ilmoittaa itsestäsi mahdollisimman hyvin, kun annat heille vastauksia. Jos lapsesi ovat vanhempia, voit selittää, että nämä ovat ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joita toteutamme yhdessä yhteisönä varmistaaksemme, että sairaalamme eivät ole liian täynnä. Valmistaudu joihinkin monimutkaisiin kysymyksiin - kun "koulun poissa" -mieliala lakkaa, "heillä on myös kysymyksiä turvallisuudesta", sanoo. Tarvittaessa pieni huumorintaju voi edetä pitkälle.

Pidä huolta myös itsestäsi

Näiden uusien stressitekijöiden myötä vanhemmille tulee erilaisia ​​aineellisia seurauksia ja emotionaalisia reaktioita riippumatta siitä, kuinka hyvin he ovat sopeutuneet ja valmistautuneet. Kun olet ahdistunut ja hukkua, selvitä se parhaalla mahdollisella tavalla ennen kuin olet vuorovaikutuksessa lastesi kanssa, Martello sanoo. Se voi tarkoittaa puhumista siitä kumppanin, ystävän tai terapeutin kanssa, ulkoilua harjoitella, jos se on vaihtoehto, lukea lohduttava kirja, päiväkirja, opastetun meditaation tekeminen, itkeminen suihkussa, ruoanlaitto, oikeastaan ​​mikä tahansa, joka keskittää sinut suurin osa.

Martellon ensisijainen neuvo on välttää liiallista jakamista tai huolenaiheiden esittämistä lapsillesi. "Kun käytät lapsiasi käsittelyyn, siitä tulee epäterveellistä. Käsittele tunteesi ja huolesi ensin, jotta voit auttaa heitä käsittelemään omiaan ", hän selventää.

Tämä sisältö tuodaan Twitteristä. Saatat pystyä löytämään saman sisällön toisessa muodossa tai voit löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.

Sekä itsesi että rakkaidesi kanssa kirjautumisesta pitäisi tulla tavallinen osa rutiiniasi - pieni aamun, keskipäivän ja illan tunnelma, jos haluat. "Kun olemme huolissamme resursseistamme, meidän on katsottava sisälle", Martell0 sanoo. "Meillä on hengitys. [COVID-19] vaikuttaa keuhkoihimme ja hengitykseemme. Jos meillä on se juuri nyt, löydämme sen sisäisen hengityksen ja rauhallisuuden ja ojennamme kätemme ", Martello sanoo.

Lisää resursseja lapsiperheille

• Tulostettavat kuvat ja aikataulut
• Tiedot vammaisille lapsille tarjottavista palveluista
• 10 hienoa online -tutorointipalvelut tarkastaa
• Vinkkejä vanhemmille, joilla on lapsia ADHD ja muut huomion vaikeudet
• Ohje Kalifornian kotikoululiitto
• Etsi, miten saat ilmainen wifi -yhteys jos sinulla ei ole sitä tai sinulla ei ole siihen varaa
• Kuinka saada apua löytää ruokaa, lastenhoitoa ja maksaa asuntolaskuja ilmaiseksi

Seuraa House Beautifulia Instagram.

Lisää Home Love -ideoita pää tänne- lanseeraamme uuden joka päivä 1. huhtikuuta asti. Ja merkitse omat kotiprojektikuvasi #homelove kaikkien nautittavaksi!

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.