Vanhempi asukassuunnittelija: Mitä isoäitini opetti minulle ikääntymisen suunnittelusta

Jotkut sanat pysyvät kanssasi koko elämän, vaikka et muistaisi päivää tai edes vuotta, jolloin kuulit ne. Leski isoäitini oli 80 -vuotias, kun hän kertoi minulle, että hän haluaisi muuttaa pienempään paikkaan, mutta makuuhuone, kahden kylpyhuoneen huoneisto, jossa vierailin, oli ainoa vuokra, jonka hän löysi vanhempieni läheltä ja jossa oli erillinen asunto suihku. Hän pelkäsi putoamista, jos hänen täytyi kiivetä altaan sisään ja ulos säännöllisesti. Muistuttaen hänen aiempia tarinoitaan tanssimisesta lavalla Cab Callowayn kanssa nuorempana, sydämeni särkyi hieman hänen puolestaan. Se ei ollut harvinainen pelko, jonka opin myöhemmin, jonka päätin auttaa lievittämään, kun voin.

Keskustelumme innoitti minua ryhtymään sertifioiduksi ikääntymisasiantuntijaksi, jotta voisin luoda turvallisempia koteja isoäitini kaltaisille eläkeläisille. Se myös inspiroi minua jatkuvasti tekemään omasta kodistani niin turvallisen, helposti saavutettavan ja terveyttä edistävän kuin voin-varsinkin kun olen nyt lähes 60-vuotias.

Tuolloin ja nyt kuluneiden vuosikymmenten aikana olen myös lisännyt, menettänyt ja enimmäkseen pidättänyt noin 100 kiloa, ansainnut kaksi muuta ammattipätevyyttä, perustanut oman suunnittelutoimistoni ja kirjoittanut kolme kirjaa. Yhteinen lanka heidän välillä oli miten kotisi voisi auttaa sinua olemaan terveempi mahdollisimman käytännöllisin ehdoin.

Minua kiinnostaa aina enemmän tilat ja tuotteet, jotka ovat toimivampia kuin hienostuneet, vähäistä huoltoa kuin ylelliset ja enemmän kestävyyttä kuin tyyli du jour. Se helpottaa pysymistä terveenä ja aktiivisena San Diegon kaupunkitalossani erityisesti tämän haastavan pandemian aikana.

Palataan kymmenkunta vuotta taaksepäin siihen aikaan, kun olin työnarkomaani 233 kilon sohvaperuna, joka oli erossa. Pelkäsin, että saan sydänkohtauksen tai aivohalvauksen, jos en liiku uudelleen! Ajan mittaan pääsin uimakierroksista maratonitreeniin, esteradakilpailuihin, sotilaallisiin kestävyystapahtumiin ja viimeksi Kilimanjaron huippukokoukseen. (Ilman COVIDia olisin mennyt viime joulukuussa; Nyt suunnittelen vaellusta joulukuussa 2021.)

Aiheeseen liittyviä: 6 asiaa, joita elävä suunnittelija suosittelee investoimaan ikääntymiseen

Näillä urheilullisilla harrastuksilla on yhteistä usein esiintyvät lihaskivut, terveiden kaloreiden ja unen tarve sekä motivaatio nousta sohvalta ja treenata! Olen järjestänyt kaupunkitaloni auttamaan kaikkia näitä tarpeita - ja toimimaan kuntosalina, koska se suljettiin viime maaliskuussa.

Ensimmäinen muutos, jonka tein, oli korvata keittiön laattalattiat laminaatilla ja laittaa minun väsymysmatto alueen ja saaren välillä, missä vietän eniten aikaa valmistelussa ja ruoanlaitossa. Viimeinen asia, jonka haluat, kun harjoittelet pitkää, kovaa urheilutapahtumaa, on olla kipeä ja väsynyt jo ennen kuin aloitat. Uudet lattiat ja matto tekivät suuren eron. Lisäsin keittiöön myös järjestäjiä, jotta se olisi helpompaa ja helpompaa aterioiden valmistukseen ja puhdistamiseen jälkikäteen, sekä työtaso-yhdistelmähöyryuunin ja hitaan liesi terveelliseen ja kätevään ruoanlaittoon.

Kylpyhuoneessani oli kädessä pidettävä hierova suihkupää, joka on hyvä lievittämään kipeitä lihaksia ja puhdistamaan hiekan vaikeasti tavoitettavissa olevista paikoista polkupäiviltä. Makuuhuoneeni ikkunat saivat huoneen pimennyspaneelit, jotka ovat auttaneet estämään ulkopuolisia valoja häiritsemästä uniani, ja a kattotuuletin ympäristön melulle ja mukavuudelle.

Muut wellness -suunnittelupyrkimykseni ovat lisänneet huonekasvit heidän biofiiliset edut, patio-parannukset kaivattuun yksityiseen ulkokäyttöön ja yksilölliset taidevalinnat, perheen perintötavarat ja huonokuntoiset huonekalut terveelliseen elämään.

Loppujen lopuksi, kuten isoäitini teki minulle selväksi kaikki ne vuosia sitten, hyvä muotoilu on paljon enemmän kuin ulkonäkö.

Jamie Gold, CKD, CAPS, MCCWC on Mayo Clinic Certified Wellness Coach, sertifioitu ikääntymiskonsultti ja kolmen suunnittelua ja uudistamista käsittelevän kirjan, mm. WSuunniteltu ellness: huonekohtainen opas kodin optimoimiseksi terveydelle, kuntoilulle ja onnellisuudelle, (Tiller Press) julkaistu 1. syyskuuta.

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.