10 makuuhuoneen kasveja, jotka auttavat sinua saamaan parhaan unen koskaan
Kaikki tämän sivun kohteet ovat House Beautiful -editorin valitsemia. Saatamme ansaita provisiota joistakin ostamistasi tuotteista.
Jos olet kokeillut kaikkia kirjan temppuja saadaksesi silmät kiinni (hei, CBD- ja meditaatiosovellukset), mutta huomaat silti heiluvasi joka ilta, ehkä se on sinun makuuhuone se on syyllinen. Loppujen lopuksi, jos ympäristösi ei suostu nukkumaan, et ole mukava, vaikka kuinka yrität. Yksi asia, jota et edes tiennyt, että makuuhuoneesi saattaa puuttua? Kasvi.
Outoa, mutta totta: Makuuhuoneita on useita kasveja siellä voi auttaa sinua nukahtamaan nopeammin. "Huonekasvit eivät ainoastaan paranna tilan yleistä ulkonäköä, vaan myös tutkimukset ovat osoittaneet ne voivat myös parantaa mielialaa, parantaa luovuuttasi, vähentää stressitasoja, lisätä tuottavuutta ja tuoda sinut rauhaa, ylläpitää sisäilman kosteustasoa, tuottaa happea ja suodattaa luonnollisesti ilman epäpuhtaudet ”, sanoo Erin Marino verkossa kasvikauppa Kynnys. "Voisi sanoa, että kasvit ovat melko moniajoisia!"
Mutta tietyt kasvit toimivat makuuhuoneessa paremmin kuin toiset-niiden rentouttavat tuoksut, ilmanpuhdistusominaisuudet ja helppo huolto tee heistä voittajia, jotka auttavat sinua saamaan laadukkaan torkkuajan nopeasti. Katso alla hänen recs yhdessä muiden kasvien harkita pitää makuuhuoneessa paras uni koskaan.
1Käärme kasvi
Kynnys
thesill.com
Marino rakastaa käärmelaitosta sen vähäisen ylläpidon vuoksi, mutta toinen valtava etu on sen paikka NASAn luettelo parhaista ilmanpuhdistuslaitoksista. "Käärmekasvien on osoitettu suodattavan bentseeniä, formaldehydiä, trikloorietyleeniä, ksyleeniä ja tolueenia", Marino selittää. "Se on myös yksi harvoista huonekasveista, jotka muuttavat hiilidioksidia hapeksi yöllä; mitä useimmat huonekasvit tekevät vain päivän aikana. ” Tämä ilmanlaadun paraneminen johtaa parempaan uneen - varsinkin jos olet altis allergioille.
2Filippiinien ikivihreä
ansel ja muratti
$83.00
Toinen harkittava ilmapuhdistuslaitos? Filippiinien ikivihreä, yleisesti tunnettu kiinalainen ikivihreä. Se päästää runsaasti happea ja poistaa kemikaaleja, kuten formaldehydiä ja bentseeniä. Lisäksi se on erittäin helppo kasvattaa, koska se rakastaa sisätiloja, joissa on vähän auringonvaloa tai loisteputki.
3Englanti Ivy Hanging Plant
plants.com
$38.24
Jos olet alttiina huonoille kausiallergioille yöllä, englantilainen muratti kasvi voi auttaa. Tutkimus osoittaa, että kasvi kykenee vähentämään ilmassa olevaa hometta ja ulosteita, puhdistamaan ilmaa ja lievittämään astman oireita. Varmista vain, että se ei ole lemmikkien ja lasten ulottumattomissa, koska se voi olla lievästi myrkyllistä nieltynä.
4Laventelin kukkiva kasvi
plants.com
$29.99
Jos olet koskaan haistanut laventelin eteeristä öljyä ja tunnet automaattisesti huolesi katoavan, ymmärrät miksi tämä tuoksuva kasvi teki listan. "Jos valoa on tarpeeksi, voit helposti kasvattaa laventelia sisätiloissa", sanoo Jesse Waldman Pistils päiväkoti, Portlandissa, Oregonissa sijaitseva kasvikauppa, joka toimitetaan valtakunnallisesti. "Sen lehdet ja kukat ovat täynnä tuoksuvia öljyjä, jotka on osoitettu auttaa ihmisiä rentoutumaan, parantamaan mielialaa ja saamaan sinut uneliaaksi. ” Jos laventelin kasvatus ei kuitenkaan ole mahdollista (huh, talvella), Waldman sanoo, että voit silti saada samanlaisia etuja käyttämällä kuivattuja lehtiä tyynysi alla "vähän aromaterapiaa. ”
5Kultainen Pothos
Bloomscape
bloomscape.com
Toinen loistava ilmanpuhdistin, Golden Pothos saa Waldmanin hyväksymisleiman, koska se on niin helppo hoitaa. "Se ei vaadi liikaa valoa, ja se on myös kaunis", hän sanoo. "Se juoksee onnellisesti riippuvaan kylvökoneeseen, tai voit opettaa sitä kiipeämään ristikko- tai sammaltaan." Puhu unelmoivasta!
6Sydänlehtinen filodendroni
kynnys
$35.00
"Tämä helppohoitoinen peräkasvi, jossa on kirkkaat vihreät, sydämenmuotoiset lehdet, on erityisen tehokas absorboimaan formaldehydiä sisäilmasta”, Marino sanoo. ”Kuivaa sisäilmaa voidaan syyttää monista vaivoista, kuten hengitysvaikeuksista, kurkkukipuista, vilustumisesta ja jopa ihottumasta. Sisäkasvit auttavat ylläpitämään ja joissakin tapauksissa lisäämään kosteustasoa päästämällä vesihöyryä aikana transpiraatio." Sydänlehtinen filodendroni antaa myös suuria viidakon vibrejä ja sopii erinomaisesti erityisesti koteihin korkeat katot.
7Saniaiset
kynnys
$40.00
"Saniaiset on osoitettu suodattavan formaldehydi, ksyleeni ja tolueeni”, Marino selittää. Tätä kaunista vaihtelua luonnehtivat sen kirkkaan vihreät, aaltoilevat reunat ja se viihtyy kosteassa ympäristössä-mieluiten kylpyhuoneessa tai kesällä. Sillä on valtava vaikutus sisäilman epäpuhtauksiin, joten se on vaivatonta olla kotona.
8Hämähäkkikasvi
Amazon
Sprig & Stoneamazon.com
"Tämä on kasvi, joka antaa jatkuvasti", sanoo Waldman roikkuvasta Spider Plantista. “Se suodattaa ilmaa, joka tekee levollisesta unesta ja tuottaa runsaasti istutuksia tai "pentuja", jotka voidaan erottaa emokasvista ja lahjoittaa ystäville tai varastoida ylimääräiseen ilmanpuhdistukseen. "
9Leppä & Oak Star Jasmine ruukkukasvi
Williams-sonoma
$104.95
Jasmine voi auttaa lievittämään ahdistusta, joka voi johtaa rauhallisempaan ja keskeytymättömään yöuneen. Lisäksi miellyttävä tuoksu toimii luonnollisena ilmanraikastimena. Jos sinulla on melko suuri makuuhuone tai tyhjä nurkka, täytä se tällä jasmiiniviiniköynnöksellä, jossa on syvän vihreät lehdet ja kausiluonteiset valkoiset kukat. Tai voit hankkia pienemmän ruukkuisen yöpöydällesi.
10Rauhan liljakasvi
plants.com
$44.99
Rauhanlilja ei vain sopisi mihinkään makuuhuoneen sisustustyyliin, vaan se voi auttaa sinua saamaan rauhallisemmat yöunet vapauttamalla huoneesi epäpuhtauksista, kuten formaldehydistä ja bentseenistä. Vähähoitoinen kasvi kasvaa parhaiten kirkkaassa, epäsuorassa auringonvalossa. Kuten englantilainen muratti, se voi olla myrkyllistä syödessään, joten muista pitää se kaukana karvaisista ystävistäsi tai pienistä lapsistasi.
Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.
