Koronavirus: Kuinka eristää itsesi ja karanteeni kotona, 10 sääntöä

Sinun täytyy eristäytyä jos sinulla on tai sinulla on oireita, koronavirus (COVID-19), ja nyt on uusia päivitettyjä sääntöjä, joita on noudatettava kotona ollessaan viruksen leviämisen estämiseksi.

Oikean karanteenin varmistamiseksi viralliset neuvot on julkaistu Kansanterveys Englanti (PHE) eristäytymisestä ja sosiaalisesta etäisyydestä, kun Yhdistynyt kuningaskunta toteuttaa toimintasuunnitelmansa viivästysvaihetta.

Yleisimpiä koronaviruksen oireita pidetään nyt a uusi jatkuva yskä ja/tai korkea kuume. PHE toteaa, että useimmille ihmisille koronavirus on lievä infektio. Uusien hallituksen suuntaviivojen mukaan kaikkien, joilla on edellä mainittuja oireita, olivat ne sitten lieviä, ei pitäisi lähteä kotoaan 7 päivää oireiden alkamisesta lähtien.

Lisäksi jos asut muiden kanssa ja sinulla tai jollakin heistä on koronaviruksen oireita, kaikkien perheenjäsenten on pysyttävä kotona eikä poistuttava kotoa 14 päivää.

PHE, toimeenpanovirasto, jota sponsoroi terveys- ja sosiaalihuolto, tarjoaa näyttöön perustuvia tietoja ammattimaista, tieteellistä asiantuntemusta ja tukea kansan terveyden ja hyvinvoinnin suojelemiseksi ja parantamiseksi.

PHE on päivittänyt seuraavat ohjeet kaikille henkilöille - myös niille, joilla on koronaviruksen oireita (COVID-19) ja ne, joilla on diagnoosi koronavirus (COVID-19) -infektiosta-miten eristäytyä Koti.

Älä mene töihin, kouluun tai julkisiin tiloihin tai käytä julkista liikennettä tai taksia. "Jos mahdollista, sinun ei pitäisi mennä ulos edes ostamaan ruokaa tai muita välttämättömiä tarvikkeita, paitsi liikuntaa, ja siinä tapauksessa turvallisella etäisyydellä muista", PHE sanoo.

Jos jaat talon a haavoittuvainen henkilö (kuten vanhukset ja potilaat, joilla on perussairaus), sinun pitäisi pysyä ainakin 2 metriä (noin 3 askelta) pois heiltä. Sinun pitäisi myös nukkua yksin.

Ruokaostoksilla, ostoksilla, lääkkeiden noutamisella tai koiran kävelyllä on suositeltavaa pyytää apua tai tilata puhelimitse tai verkossa. Muista kertoa toimituskuljettajille, että jätä tavarat ulos noutoa varten, jos tilaat verkossa - kuljettajan ei pitäisi tulla kotiisi.

Perhekoti tai jaettu majoitus

Alkuperäisessä PHE-ohjeessa kehotettiin eristäviä pysymään hyvin ilmastoidussa huoneessa, erillään muista kodin ihmisistä, ja ikkuna voidaan avata puhtaan ilman pääsemiseksi kiertää.

Tällä hetkellä sinun pitäisi pyrkiä minimoimaan yhteisissä tiloissa, kuten esim keittiöt, kylpyhuoneet ja olohuoneet. Sinun tulisi myös pyrkiä käyttämään erillisiä tiloja muusta kotitaloudesta, erityisesti erillistä kylpyhuone, jos sinulla on haavoittuva henkilö, joka asuu kanssasi.

Jos erillistä kylpyhuonetta ei ole saatavilla, PHE ehdottaa kylpyhuoneen laatimista pesuun tai uimiseen. Haavoittuvan henkilön tulee käyttää tiloja ensin.

Perusohjeissa todetaan myös, että haavoittuvassa asemassa olevien henkilöiden tulee käyttää erillisiä pyyhkeitä muista kotitalouden jäsenistä sekä kuivatakseen itsensä uimisen tai suihkun jälkeen että käsihygieniasta. Varmista, että kylpyhuone on puhdistettu perusteellisesti, erityisesti pyyhkimällä kosketuspinnat.

'Jos jaat keittiön haavoittuvan henkilön kanssa, älä käytä sitä heidän ollessaan läsnä. Jos he voivat, heidän on otettava ateriansa takaisin huoneeseensa syömään ', PHE selittää.

Käytä astianpesukonetta (jos saatavilla) astianpesukoneen (jos saatavilla) puhdistamiseen ja kuivaamiseen käytetyt astiat ja ruokailuvälineet. Jos tämä ei kuitenkaan ole mahdollista, pese ne käsin käyttämällä astianpesuainetta ja lämmintä vettä ja kuivaa ne huolellisesti erillisellä pyyhkeellä.

Lapset

"Noudata näitä neuvoja parhaasi mukaan, mutta olemme tietoisia siitä, että kaikki nämä toimenpiteet eivät ole mahdollisia", PHE selittää. - Tähän mennessä olemme nähneet, että koronavirusta sairastavat lapset näyttävät kärsivän lievemmin. On kuitenkin tärkeää tehdä parhaansa näiden ohjeiden noudattamiseksi. ''

Vaikka sinun ei pitäisi lähteä kotoa, voit mennä puutarhaan, joka on ihanteellinen kevyeen liikuntaan ja raittiiseen ilmaan. Jälleen kerran, jos eristät itsesi ja asut haavoittuvassa asemassa olevan henkilön kanssa, yritä pitää parhaasi pitääksesi etäisyys, mieluiten 2 metriä. Jos mahdollista, heidän tulee käyttää ulkoaluetta erikseen.

PHE: n päivitetty lausunto kasvonaamioiden käytöstä on seuraava: ”Emme suosittele kasvonaamioiden käyttöä tehokkaana keinona estää tartunnan leviäminen. Kasvoilla on tärkeä rooli kliinisissä olosuhteissa, kuten sairaaloissa, mutta niiden käytöstä näiden asetusten ulkopuolella on hyvin vähän näyttöä. ''

Peitä suu ja nenä kertakäyttöisellä kudoksella, kun yskit tai aivastat. Hävitä kaikki kudokset jätesäkkiin ja pese kädet välittömästi saippualla ja vedellä vähintään 20 sekunnin ajan tai käytä käsidesiä.

MUISTAA: Kädet tulee pestä usein ja perusteellisesti.

Näitä kohteita sinun ei pitäisi jakaa:

• astiat
• juomalasit
• kupit
• ruokailuvälineet
• pyyhkeet
• vuodevaatteet

Pesula, vuodevaatteet ja pyyhkeet tulee pestä valmistajan ohjeiden mukaisesti. Likainen pyykki, joka on ollut kosketuksissa sairaan henkilön kanssa voi pestä muiden ihmisten tavaroilla.

Mutta minimoidaksesi viruksen leviämisen ilman, älä ravista likaista pyykkiä.

Jos pyykkiä ei voi pestä, PHE selittää: ”Jos sinulla ei ole pesukone, odota vielä 72 tuntia sen jälkeen, kun 7 päivän (yksittäinen eristys) tai 14 päivän (kotitalouksien) eristysjakso on päättynyt, ja voit sitten viedä pyykit julkiseen pesulaan. ''

Kaikki jätteet, jotka ovat olleet kosketuksissa eristävän henkilön kanssa, mukaan lukien käytetyt kudokset ja kertakäyttöiset puhdistusliinat, on laitettava kertakäyttöiseen roskapussiin ja sidottava, kun ne ovat täynnä. Laukku tulee sitten laittaa toiseen roskakoriin ja sitoa tiukasti ja pitää erillään huoneesi muista jätteistä.

Älä hävitä jätesäkkiä vähintään 72 tuntiin, minkä jälkeen voit laittaa sen tavalliseen ulkoiseen kotitalousjätteeseen.

Muut kotitalousjätteet voidaan hävittää normaalisti.

PHE selittää: "Tällä hetkellä ei ole näyttöä siitä, että seuraeläimet/lemmikkieläimet, kuten koirat ja kissat, voivat saada koronavirustartunnan (COVID-19)."

Älä kutsu tai salli kävijöiden tulla kotiisi - vain ne, jotka asuvat kodissasi, saavat jäädä. Vaihtoehtoisesti, jos kiireellistä, ota yhteyttä asianomaiseen henkilöön puhelimitse tai käytä sosiaalista mediaa.

Jos haluat lisätietoja, käy seuraavilla suositelluilla verkkosivustoilla:

• Maailman terveysjärjestö
• Yhdistyneen kuningaskunnan hallitus
• NHS

Kuten tämä artikkeli? Tilaa uutiskirjeemme saat lisää tämänkaltaisia ​​artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.

KIRJAUDU

---

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.