Mikä on Christina Ansteadin ruokavalio ja harjoitusrutiini?
Kaikki tämän sivun kohteet ovat House Beautiful -editorin valitsemia. Saatamme ansaita provisiota joistakin ostamistasi tuotteista.
Kaiken tuon kanssa Christina Anstead on menossa - hänen kahdesta osuvasta HGTV -ohjelmastaan (Flip tai Flop ja Christina rannikolla), hänelle uusi aviomies, uusi perhe ja vauva matkalla- Sitä on helppo ihmetellä Miten hän pysyy niin pirteänä ja terveenä koko ajan. Ilmeisesti emme ole ainoita, joilla on muutama kysymys - ja Christina lopulta paljasti joitakin salaisuuksiaan jakson aikana Christina rannikolla: suodattamaton.
Christinan menevät harjoitukset:
Mitä tulee hänen suosikkiharjoituksiinsa? Hän rakastaa potkunyrkkeilyä, mutta suunnittelija suunnittelee myös Laguna Beachin Thousands Steps Beachille kirjaimellisesti on tuhat askelta ja onnistuu kiipeämällä niitä useita kertoja (joskus jopa 10!). Hän on myös päässyt OrangeTheory -luokkiin - joissa yhdistyvät sydän- ja voimaharjoittelu - ja joogaan.
Eräässä Laguna Beachin harjoituksissa Christina tapasi todella hyvän ystävänsä ja ravitsemusterapeutin Cara Clarkin. Kaksikko kirjoittaa parhaillaan terveys- ja hyvinvointikirjaa, jonka toiminimi on
Hyvinvoinnin uudistus."Päätin, että meidän olisi hyvä idea kirjoittaa kirja yhdessä, koska se on ensimmäinen kysymys, jota minulta kysytään aina", Christina sanoi online -jaksossa. Christina rannikolla: suodattamaton. "Mitä syöt päivässä? Mitä teet treenaamaan? "
Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Voit ehkä löytää saman sisällön toisessa muodossa tai voit löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.
Näytä Instagramissa
Cara on opettanut Christinalle muutamia ravitsemuksellisia temppuja, joita löydämme tulevasta kirjasta - erityisesti hänen "viiden värin" säännön. Pohjimmiltaan tämä tarkoittaa sitä, että jos ateriassasi on viisi eri väriä, sen pitäisi olla melko terveellistä syödä. (Puhumme kokonaisista, käsittelemättömistä elintarvikkeista-joten Tie-Dye Frappuccinoa ei lasketa.)
Mitä Christina tyypillisesti syö päivässä:
Christina rannalla, kausi 1
$14.99
Christinalla on myös äskettäin paljastettu millaisia ruokia hän syö päivässä-mukaan lukien kaura-chia-siemenyhdistelmä aamiaiseksi, runsaasti mehua (erityisesti vihreiden jumalatar mehu), granolapatukat, maapähkinävoi ja riisikakut välipalana, smoothie lounaaksi ja yleensä salaatti, joka koostuu vähärasvaisesta lihasta, kasviksista ja jyvistä illallinen. Hän on myös suuri vähärasvaisen chilin fani ja jos hän haluaa makeisia, hän saa mustien papujen brownies.
Toivomme, että Christina antaa uudessa kirjassaan reseptejä joillekin suosikki aterioilleen ja ehkä jopa lisää muokatun version suosikki tuhannen askeleen harjoituksesta - erittäin tietysti muutettu versio.
Tämä sisältö on tuotu kohteesta {embed-name}. Voit ehkä löytää saman sisällön toisessa muodossa tai voit löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.
Seuraa House Beautifulia Instagram.
Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.
