25 kasvia mielenterveyden parantamiseen
Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Kunniaksi Maailman mielenterveyspäivä (sunnuntai 10. lokakuutaber), Squire's Garden Centerillä on paljasti parhaat kasvit to parantaa mielenterveyttäsi. Vähän huoltoa vaativista huonekasveista pölyttäjiin sopiviin kukintoihin, nämä kaikki voivat korjata ahdistunut ja stressaavia mieliä.
Päiväkodin tekemän lähes 2 000 ihmisen kyselyn mukaan 94 prosenttia sanoi, että puutarhanhoito oli hyväksi heidän mielenterveydelleen, kun taas 66 prosenttia sanoi, että se auttoi lievittämään stressiä. Se saattaa tuntua yksinkertaiselta ajanvietteeltä, mutta kasvit todella hyödyntävät parantavaa voimaa muuttaakseen mielialaa.
Maailman mielenterveyspäivää vietetään 10. lokakuuta ja tämän vuoden teemana on "mielenterveys kaikille". Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että puutarhanhoito voi tehdä ihmeitä terveydelle ja hyvinvoinnille. Se voi auttaa vähentämään masennusta, ahdistusta ja stressiä sekä parantamaan mielialaasi, keskittymiskykyäsi ja positiivisia näkymiäsi", sanoo Squiren puutarhakeskukset.
Etkö ole varma, mitkä valita? Katso alla parhaat harkittavat kasvit..
1Verbena
MirageCGetty Images
Yrttiläiset käyttävät yleisesti masennuksen ja mielialanvaihteluiden torjumiseen, verbena on pitkäikäinen kasvi, joka sopii myös erinomaisesti houkuttelemaan. villieläimiä ulkotiloosi.
Luonnonkasveista puhuttaessa Squire's Garden Centresay: "Mehiläisten lempeä surina voi tuoda rauhallisuuden tunteen, ja linnunlaulun kuunteleminen on rauhoittavaa ja kohottavaa."
OSTA NYT WAITTROSE GARDENIN KAUTTA
2Helenium
Jacky ParkerGetty Images
Kauniit kukat, jotka tunnetaan myös nimellä sneezeweeds, sopivat täydellisesti lisäämään upeaa loppukauden väriä maisemaasi. Sen lisäksi, että ne tuovat paljon kaivattua iloa, ne tarjoavat todellisen turvapaikan mehiläisille ja perhosille.
OSTA NYT WAITTROSE GARDENIN KAUTTA
3Buddleja
Liz LeydenGetty Images
Perhospensaana (ne ovat perhosten suosikkinektarin lähde) tunnettu tuoksuva kukka on äärimmäinen mielialan piristys. Muista istuttaa ne ensi vuoden keväällä varmistaaksesi, että ne kukoistavat.
OSTA NYT DOBIESIN KAUTTA
4Choisya ternata
Rosemary CalvertGetty Images
Nämä kauniit valkoiset tähden muotoiset kukat ovat ihanteellinen pensaskasvi jokaiselle, joka etsii ikivihreää pensasta. Varmasti parantaa mielialaasi, ne houkuttelevat koko joukko surinaa mehiläisiä.
OSTA NYT WAITTROSE GARDENIN KAUTTA
5Lonicera
hsvrsGetty Images
Näyttävästi tuoksuvien kukkiensa vuoksi kasvatetut lonicerat (tunnetaan myös nimellä kuusama) ovat loistavia suojaus- tai topiarykappaleiksi. The väri tuo hymyn kasvoillesi, kun taas vierailevat mehiläiset lisäävät mielenkiintoa puutarhaasi.
OSTA NYT WAITTROSE GARDENIN KAUTTA
6Hän olla
Olga KoricaGetty Images
"On vaikea olla piristämättä kirkkaista väreistä, joten lisää väriä puutarhaasi tänä syksynä valitsemalla rohkeita, kirkkaita kasveja", sanoo Squire's Garden Centre.
OSTA NYT THOMPSON & MORGANIN KAUTTA
7Rudbeckia
Jacky ParkerGetty Images
Nämä auringonkeltaiset kukat kirkastavat varmasti pimeimmänkin talvipäivän. Loppukesän tähdet puutarha, ne näyttävät upeilta sekä säiliöissä että reunuksissa.
OSTA NYT WAITTROSE GARDENIN KAUTTA
8Japanilaiset vuokot
Olen iloinen valokuvaamisesta.Getty Images
Kuinka upeita nämä japanilaiset vuokot ovat? Usein metsässä tai puiden alla ne ovat upea myöhään kukkiva monivuotinen kasvi, joka täyttää puutarhasi kukinnoilla elokuusta lokakuuhun.
OSTA NYT THOMPSON & MORGANIN KAUTTA
9Heather
Richard StelmachGetty Images
Nämä vähän huoltoa vaativat ikivihreät pensaat ovat iloisia kasveja, jotka parantavat varmasti hyvinvointiasi. Vaikka ne voidaan istuttaa keväällä, talvella kukkivia kanervia on laajalti saatavilla syksy eteenpäin.
OSTA NYT DOBIESIN KAUTTA
10Krysanteemi
DOUGLAS SACHAGetty Images
Suosittu valinta moniin puutarhoihin, krysanteemit tarjoavat arvokkaita myöhäisiä kukkia syys- ja lokakuussa. Emme voisi kuvitella mitään ihanampaa kuin havaita ne sinun luotasi keittiö ikkuna.
OSTA NYT DOBIESIN KAUTTA
11Lehtisalaatti
Helen CamacaroGetty Images
Etsitkö kasvia, jota voit kasvattaa ja syödä? Kotimaisten tuotteiden syöminen on uskomattoman palkitsevaa, joten mikset kylvä siemeniä omille salaatinpäille. Saat runsaan sadon hetkessä.
OSTA NYT DOBIESIN KAUTTA
12Porkkanat
Helen CathcartGetty Images
Porkkanat kasvavat parhaiten täydessä auringossa ja hyvin valutetussa maaperässä, ja monet ovat valmiita korjaamaan 70–80 päivän kuluttua. Kanssa aikaisempi tutkimus Kun huomaat, että raa'iden porkkanoiden syöminen voi auttaa torjumaan masennusta, nyt on täydellinen aika kasvattaa omasi.
OSTA NYT WAITTROSE GARDENIN KAUTTA
13Retiisit
Tim PlattGetty Images
Retiisi on nopea ja helppo kasvattaa siemenistä, varsinkin jos olet aloittelija. Ajanvietto luonnossa on loistava tapa lisätä hyvinvointiasi, joten mikset pujaisi puutarhanhoitokäsineitä käsiisi ja kokeilisi retiisiä.
OSTA NYT WAITTROSE GARDENIN KAUTTA
14Kevätsipulit
TW-CreativeGetty Images
Haluatko kasvattaa itse kevätsipulia? Jos haluat kasvattaa niitä talven yli, kylvä syyskuussa ja korjaa sato keväällä.
OSTA NYT THOMPSON & MORGANIN KAUTTA
15Perunat
Ezra BaileyGetty Images
Perunat kasvavat parhaiten aurinkoisella paikalla, joten vältä istutusta kuukausina, jotka ovat alttiita koville pakkasille. Jos vihannespaikassasi on runsaasti tilaa, kokeilisi perunoita.
OSTA NYT THOMPSON & MORGANIN KAUTTA
16Japanilainen vaahtera
moaanGetty Images
"Luo kaunis keskipiste puutarhaasi istuttamalla puu", sanovat Squire's Garden Centres.
'Ne lisäävät puutarhaasi korkeutta ja mielenkiintoa, ja ne vaativat erittäin vähän huoltoa. Puut eivät vain houkuttele pölyttäjiä ja lintuja, vaan ne myös parantavat ilmanlaatua ja suojaavat puutarhaasi tuulen vaurioilta.
OSTA NYT WAITTROSE GARDENIN KAUTTA
17Pihlaja
Aleksanteri NikitinGetty Images
Pihlaja, joka tunnetaan myös nimellä Rowan, on ruusuperheeseen kuuluva useiden pensaiden tai puiden suku. Yksi upeimmista hedelmäpuiden joukosta, se on upea puu, jota kannattaa harkita, jos olet siunattu puutarhalla.
OSTA NYT PRIMROSEN KAUTTA
18Orapihlaja
Philip DumasGetty Images
Syvänpunaisista hedelmistään, joka tunnetaan nimellä "haws", rakastettu orapihlaja on todellinen päänkääntäjä. Se ei ainoastaan tuota kauniita valkoisia kukkia keväällä, vaan sen marjoilla on lukuisia terveysvaikutuksia, erityisesti sydämellesi.
OSTA NYT THOMPSON & MORGANIN KAUTTA
19Rapu omenapuu
Jacky ParkerGetty Images
Rakkauteen ja avioliittoon liittyvät paska omenapuita on loistava istuttaa, jos sinulla on tilaa. Vaikka omenat voivat olla pieniä ja happamia, voit valmistaa upeita reseptejä rapujen omenapuista, mukaan lukien hillot ja hyytelöt.
OSTA NYT THOMPSON & MORGANIN KAUTTA
20Sileä huoltomarja
Tom Meaker Getty Images
Paras aika istuttaa sileä palvelumarjapuu on syksy, jotta se ehtii istuttaa ennen talven tuloa. Kuten monet palvelumarjat, myös tämä laji kiinnostaa useana vuodenaikana.
OSTA NYT THOMPSON & MORGANIN KAUTTA
21Mehikasveja ja kaktuksia
DuKaiGetty Images
"Sinulla ei tarvitse olla ulkotilaa ryhtyäksesi puutarhanhoitoon", lisää Squire's Garden Centres. – Monia kasveja voidaan kasvattaa sisätiloissa. Tarvitset vain ruukut ja kompostin, aurinkoisen ikkunalaudan ja satunnaisen kastelun.
OSTA NYT GARDENING EXPRESSIN KAUTTA
22Fiikus
isssGetty Images
Luonnollisena ilmankostuttimena toimivat kumikasvit eivät vain näytä hyvältä, vaan niitä on helppo huoltaa ja ne voivat parantaa yleistä oloa. Aika täyttää kotisi niillä...
OSTA NYT PRIMROSEN KAUTTA
23Syklaami
Margarita Zhilova / 500pxGetty Images
Piristä tylsää ikkunalaudaa näillä helposti kasvatettavilla sisäkasveilla. Oikealla lämpötilalla ja pienellä määrällä vettä ne viihtyvät kauniisti.
OSTA NYT THOMPSON & MORGANIN KAUTTA
24sveitsiläinen juusto
Aleksa TorriGetty Images
Sen lisäksi, että sveitsiläiset juustokasvit puhdistavat ilmaa, ne voivat herättää rauhallisuuden tunteita, vangita pölyä suurten vahamaisten lehtiensä läpi ja auttaa meitä tuntemaan olonsa energisemmäksi ja tuottavammaksi.
OSTA NYT PRIMROSEN KAUTTA
25Orkideat
Elizabeth FernandezGetty Images
Viimeinen mielenterveyttäsi parantava kasvi on klassinen, rakastettu orkidea. Mielialan parantamisen lisäksi orkideat voivat auttaa sinua rentoutumaan ja tuntemaan olosi vähemmän stressaantuneeksi.
OSTA NYT SERENATA Flowersin kautta
Seuraa Talo Kaunis päällä Instagram.
Tämä sisältö on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä, ja se tuodaan tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat ilmoittaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io.
